- ປີກໄກ່ - 1 ກິໂລໂຣ
- ມັນຕົ້ນ - 5 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- Pepper Bulgarian - 1 ຊິ້ນ (ດີກວ່າ - ສີແດງ)
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກສີແດງ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Curry - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Bay Leaf - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Pepper ground ເຜັດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
ປີກໄກ່ຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ຕັດ, ເອົາໃສ່ໃນແຊ່ແລະຈອກດ້ວຍນ້ໍາ. ແຕ່ງກິນ, ຖອກເອົາໂຟມໄວ້ 40 ນາທີ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກລະອຽດ. ລ້າງມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ລ້າງ carrots, peel, ຮູ້ບຸນຄຸນ. ລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ຕັດອອກເປັນ cubes. ລ້າງຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. pepper Bulgarian ໄດ້ລ້າງ, ອະນາໄມຂອງແກ່ນ, ຟັກ. ໃສ່ນ້ໍາມັນມະກອກຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ. ເພີ່ມປ້ຽວຮ້ອນແລະສົ້ມສີແດງ. ຕື່ມການໃບປະເຊີນຫນ້າແລະ curry ກັບ broth ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນຕົ້ນ, ການກະກຽມ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 30 ນາທີ. ໃນແຊ່ຕື່ມຜັກ toasted, pepper Bulgarian ຟັກແລະຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring, ເກືອ, pepper. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ແກງແມ່ນກຽມພ້ອມ. Bon appetit!
ອາຫານ: 5-7