ສິ່ງທີ່ສາມາດຈະແຊບເພື່ອກະລຸນາບຸກຄົນທົ່ວໄປ, ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ? ທາງເລືອກທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການສະຫຼັດ. ການກະກຽມປັນ salad delicious ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ. ສ່ວນປະກອບສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ການແຕ່ງຕົວສໍາລັບການສະຫຼັດສາມາດເປັນ mayonnaise ງ່າຍດາຍຫຼືນ້ໍາຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສົ້ມ balsamic. ຖ້າເວລານັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດກະກຽມນ້ໍາຕື່ມໂດຍຕົວທ່ານເອງ, ໃນທີ່ນີ້, ທ່ານສາມາດເປັນຕົ້ນສະບັບແລະ invent ມັນຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການແນະນໍາສູດສໍາລັບສະຫຼັດກາເຟກັບຊີ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນສະຫຼັດມັນງ່າຍທີ່ຈະເພີ່ມຜັກອື່ນໆທີ່ຈະໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສົດໃສ. ສະຫຼັດ Carrot ກັບຊີ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນເປັນອາຫານວ່າງ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າຈະກະລຸນາບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍການຄວາມຢາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ສະຫຼັດ Carrot ກັບຊີ້ນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ສູດທີ່ດີ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຫມາກຖົ່ວແດງເກັບກ່ຽວໄດ້ 100 ກລ
- ໂກນເນີ Mozzarella 150g
- ຜັກບົ່ວ 100 ກໍາ
- ຊອດ 70 ມົນ
- ສະຫລັດຂຽວ 100 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ Cherry 5 ເມັດ.
- Pepper sweet 1 pc
- ຫມາກໂອລີວທີ່ບໍ່ມີເມັດ 100 ກຼາມ
- Carrot 1 pc
- ນົມໄກ່ 200 ກໍາ
- ນ້ໍາຫມອກ 100 ກໍາ
- Avocado 1 pc
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ຈົ່ງລ້າງຜັກທັງຫມົດອອກເປັນຊິ້ນແລະວາງໄວ້ເທິງໂຕະ, ເພື່ອຄວາມສະດວກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຈອກໄກ່ກ່ອນແລະຕັດມັນອອກເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃນຈານສະຫຼັດ, ວາງໃບຂອງທຸກປະເພດຂອງສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ບາດກ້າວໃນຖ້ວຍສະຫຼັດຂອງໄກ່, ຫມາກພິກຫວານແລະຫມາກເລັ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຫມາກຖົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເອົາຊິ້ນຂອງໂມໂກ້ mozzarella ໃສ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຫມາກເລັ່ນ Cherry ຍັງເອົາເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ມີຊີດ Caesar ແລະແຊບສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ຕໍ່ໄປ, ໃສ່ສະຫຼັດໃນຄະນະຕັດ, ຕື່ມແຕງຜັກທຽມແລະ avocado ແລະຕັດມັນດ້ວຍມີດ, ດັ່ງທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຮູບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ສ່ວນປະກອບ shredded ຂອງສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະແລະຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.