ການລະເບີດຂອງວິຕາມິນ - ສະຫຼັດແອບເປີ້ນແລະມັນເບີສາມາດໃຫ້ບໍລິການແລະ delicious ກວ່າຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ? ພຽງແຕ່ສະຫຼັດຈາກພືດຜັກແລະຫມາກໄມ້, ນັ້ນແມ່ນການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃນສະບັບທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ກິນຫມາກເລັ່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການແລະສາມາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນສະຫຼັດ, ນາງໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ "ມີສຽງປັ້ງ", ໂດຍສະເພາະໃນການປະສົມປະສານກັບຫມາກໂປມສົດ. ນ້ໍາມັນມະກອກແລະນ້ໍາມັນມະນາວໃຫ້ສະຫຼັດເຊິ່ງພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານປຸງແຕ່ງຕາມສູດຂອງພວກເຮົາ, ມີລົດຊາດແລະລົດຊາດພິເສດ, ແລະແກ່ນດອກໄມ້ຕະວັນອອກຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີທາດບໍາລຸງ. ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກໂປມເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຜັກກາດ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ດູແລຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກ່ຽວກັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີວິຕາມິນຢ່າງພຽງພໍ, ແລະຮ່າງກາຍມີຄວາມເຫນື່ອຍຢ່າງຫນັກ, ອາຫານ. ເຂົາຈະມີຄວາມສຸກແລະເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ສໍາລັບພວກເຂົາ lettuce ແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນລະດູການທີ່ມີຄີມສົ້ມແລະເພີ່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ, ຜົງຕົ້ມຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ. ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າມີຄຸນນະພາບຂອງຫມາກໂປມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜິວຫນັງຈາກພວກມັນແມ່ນດີກວ່າບໍ່ຄວນເອົາ, ເພາະວ່າມັນມີສານທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ແລະຫມາກໂປມແລ້ວຊອຍໃຫ້ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາມັນນາວໃນເວລາດຽວກັນ, ເພື່ອວ່າພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າສະຫຼັດຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາກະກຽມການລະເບີດຂອງວິຕາມິນໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດຂອງ carrots ແລະຫມາກໂປມໄດ້.
ສ່ວນປະກອບ:- Apple 2 pcs
- Carrot 1 pc
- ແກ່ນຂອງ sunflower 2 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 2 tbsp. l
- ນ້ໍານາວ 1 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບສະຫຼັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີແຄລອດແລະຫມາກໂປມຫວານແລະສົ້ມ, ນ້ໍາມັນມະກອກແລະແກ່ນດອກໄມ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Carrots ສະອາດແລະ rub ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ, peel ຫມາກໂປມແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບນ້ໍານາວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ສົມທົບການຫມາກໂປມ, carrots, ເພີ່ມ 2-3 ບ່ວງນ້ໍາເວີແລະ 2 ບ່ວງຂອງແກ່ນ sunflower peeled - ປົນກັນ.