ສະຫຼັດສໍາລັບທຸກໆມື້ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນປະກອບໃນການສະຫຼັດເລັກນ້ອຍ, ມັນມີລົດຊາດເຜັດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫຼັດນີ້ໂດຍການນຸ່ງທີ່ເຮັດຈາກວອນນັດ, ນ້ໍາມັນວັນດອກໄມ້, ເຄື່ອງເທດແລະ parsley. ລົດຊາດຂອງການຕື່ມນີ້ແມ່ນເຜັດຫຼາຍ. ການສີດນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟຄວນໄດ້ຮັບການບວກໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງສະຫຼັດດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ຄວນສີດເຂົ້າໄປໃນມວນດຽວກັນ, ແຕ່ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເກາະນ້ອຍໆລະຫວ່າງອົງປະກອບອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຫມາກເລັ່ນ 200 ກໍາ
- ເນີຍແຂງ 80 ກໍາ
- ຜັດສົດ 30 ກໍາ
- ຜັກທຽມ 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- Walnut walnut 0.5 tbsp.
- ເກືອ 1 ກໍາ
- ຜົງຜັກສີດໍາ 0,3 g
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຫມາກເລັ່ນ, parsley, Walnut, ເນີຍແຂງ, ນ້ໍາດອກໄມ້ sunflower, ເກືອ, pepper.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕັດເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕັດຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ການກະກຽມ dressing dressing. ສໍາລັບມັນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຫມາກ Walnut, parsley, ຜັກທຽມ, ເກືອ, pepper.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຂັດຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດສໍາລັບການເຕີມດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເຊື່ອມຕໍ່ dressing, ຫມາກເລັ່ນ, ເນີຍແຂງ, parsley ສົດພຽງເລັກນ້ອຍ.
- Step 7 Stir. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.