Salad Salad Salad ປະກອບດ້ວຍສາມສ່ວນປະກອບດິບ: ຫມາກແຕງ, ຜັກທຽມແລະຫມາກໂປມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາແລະມັນເປັນປະໂຫຍດ. ການສະຫນອງນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟຈາກຈີນຈາກນ້ໍາຊື້ນ, ນ້ໍາຜຶ້ງ, ນ້ໍາມັນຜັກແລະຫມາກງາເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກສະຫຼັດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເປັນລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ຖ້າຜູ້ໃດບໍ່ມັກຄື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົດແທນມັນໄດ້ດ້ວຍຫມາກໂມ. ດ້ວຍນ້ໍາມັນພືດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປັບປຸງແລະນໍາໃຊ້ນອກເຫນືອໄປຈາກແກ່ນຫມາກພ້າວ, ຫມາກງາ, ແລະອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຫມາກແຕງ 1 ຊິ້ນ
- Carrot 1 pc
- Apple 1 pc
- ນ້ໍາມັນປຸງລົດຊາດສີມ່ວງ 1 tbsp. l
- Sauce ຜັກສົ້ມ 5 ml
- ້ໍາເຜີ້ງ 1 tbsp. l
- Sesame White 1 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ເອົານ້ໍາມັນຜັກນ້ໍາ, ນ້ໍາຊາ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກງາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນແຕງກວ່ານ້ໍາເຜີ້ງ, carrots ແລະຫມາກໂປມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເພື່ອການກະກຽມການແຕ່ງຕົວ, ສົມທົບກັບນ້ໍາດອກໄມ້ sunflower, ້ໍາເຜີ້ງແລະ soy. ສ້ອມແຊມສ່ວນປະກອບສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະການຕີໃຫ້ແຫນ້ນພວກມັນຈົນກ່ວາລຽບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ປົນສ່ວນປະກອບທີ່ກໍາລັງແຫ້ງ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຊອດແລະສອກດ້ວຍເມັດຫມາກງາ.