ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປິ່ນປົວຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານທີ່ມີອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນປີໃຫມ່? ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງງານບຸນງາມແລະ delicious ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ. ສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສະຫຼັດໄວຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ງ່າຍແລະງ່າຍດາຍກະກຽມອາຫານງານບຸນ.
ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງສໍາລັບປີໃຫມ່ - ປູກັບຫມາກເລັ່ນ
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:
- ໄມ້ປູ - 8 ຊິ້ນ.
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 17 ເມັດ.
- ປໍສີດໍາ - 400 ກໍາ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ
- mayonnaise - 2 tbsp. l
- ລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ຕັດແຕ່ລະຄົນເຂົ້າໄປໃນສີ່ສ່ວນ.
- ເນີຍແຂງແຂງຂີ້ເຫຍື້ອສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ໄມ້ປູຢູ່ໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຍາວ 1 ຊຕມ.
- ຕັດອ້ອຍໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ, ເພີ່ມ mayonnaise ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
- ເອົາສະຫຼັດໃສ່ແຜ່ນດີໆ, ເອົາຜັກບົ່ວນ້ອຍໆໃສ່.
ສະຫລັດງ່າຍໆສໍາລັບປີໃຫມ່
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫຼັດທີ່ມີສີສັນສົດໃສສໍາລັບປີໃຫມ່ 2016, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງສູດນີ້. ການກະກຽມມັນໃນຫນ້ອຍກວ່າ 15 ນາທີ, ແຕ່ວ່າມັນຈະສົດໃສແລະຕົ້ນສະບັບໃນຕາຕະລາງງານບຸນ. ໃນສູດ, ຈໍານວນຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນ 4 ສ່ວນ. 
- ໃບຂອງ arugula - 80 g
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 150 g
- ຫມາກແປກ - 3 tbsp. l
- avocado-1 pc
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. l
- ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 1 tbsp. l
- ເມັດ Parmesan - 30 g
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ
ວິທີການກະກຽມ
- ລ້າງແລະແຫ້ງໃບຂອງຜັກທຽມ.
- ລ້າງຫມາກເລັ່ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ເອົາແກນອອກຈາກຫມາກແອບເປີແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຕົ້ມ, rukola, ແກ່ນແປ້ງ.
- ງາມ້ໍາມັນ olive, ສົ້ມເຫຼົ້າ, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper.
- Top with Parmesan cheese on grater ຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ກວມເອົາໂຖປັດສະວະດ້ວຍຝາ, ສັ່ນດີເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ສ່ວນປະກອບສໍາປະສົມ.
- ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້ສະຫຼັດ, avocados ຄວນໄດ້ຮັບການວາງໄວ້ງາມໃນຊິ້ນຈາກຂ້າງເທິງ.
ສະຫລັດລາຄາບໍ່ແພງສໍາລັບປີໃຫມ່ - ປາ
ສະຫລັດງ່າຍໆສໍາລັບປີໃຫມ່ 2016 ສາມາດກຽມພ້ອມຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ລາຄາບໍ່ແພງແລະລາຄາຖືກ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູດສໍາລັບອາຫານ, ເຊິ່ງເກືອບບໍ່ມີຜົນກະທົບກະເປົາຂອງທ່ານ, ແຕ່ຄືກັນກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:
- ມັນຕົ້ນ - 2 ຊິ້ນ
- herring ເກືອ - 150 ກໍາ
- bulb - 1 ຊິ້ນ
- apple-1 pc
- mayonnaise - 2 tbsp. l
- ສີຂຽວ - 30 ກໍາ
ວິທີການກະກຽມ
- ຕົ້ມມັນຕົ້ນຫຼາຍ, ປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າບ່ວງ.
- ປອກຜັກບົ່ວແລະຟັກ.
- ຕັດ herring ເກືອເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ລ້າງຫມາກໂປມ, ປອກມັນຈາກກາງ, ຟັກ.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບການມັນຕົ້ນ, herring, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໂປມ.
- ອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise ແລະປົນກັນດີ.
- ເທິງສຸດ decorate ມີສະຫມຸນໄພຟັກ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າສະຫຼັດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ສໍາລັບປີໃຫມ່ 2016. ອາຫານຫວ່າງແລະໄວເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາຂອງທ່ານແລະຂະບວນການປຸງແຕ່ງຂອງມັນເອງຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.