ສະຫຼັດກະລໍ່າປີສົດໃສ, crispy, ວິຕາມິນແລະສະຫຼັດສົດຊື່ນ, ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພາກຮຽນ spring beriberi ແລະເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ໄວ. ສະຫຼັດປະກອບດ້ວຍສາມປະເພດຜັກກາດ - ປັກກິ່ງ, ສີມ່ວງແລະສີຂາວ. ການສີດນ້ໍາຈາກນ້ໍາເຜິ້ງ, ສົ້ມເຂົ້າ, ນໍ້າຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ໍາສົ້ມກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແມ່ນມີນ້ໍາແລະມີຄວາມສົນໃຈ. ຂໍ້ສັງເກດພິເສດຂອງ lettuce ໃຫ້ຊິ້ນຂອງສົ້ມສົ້ມ!
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກກາດຂາວ 150 ກໍາ
- ກະລໍ່າປີ Peking 150 g
- ກະລໍ່າປີສີມ່ວງ 150 ກໍາ
- Orange 1 pc
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- ້ໍາເຜີ້ງ 1 tbsp. l
- ເຂົ້າປຽກເຂົ້າ 2 tsp.
- ຊຸບຜັກທຽມ 1 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- ຜັກທຽມ 1 ຜັກທຽມ
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຜັກກາດຂາວ, ຜັກຂຽວ, ຜັກກູດ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ນໍ້າເຜີ້ງ, ນໍ້າເຜີ້ງ, ນໍ້າສົ້ມ, ນໍ້າສົ້ມ, ນ້ໍາມັນດອກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ທັງຫມົດ 3 ປະເພດຂອງກະລໍ່າປີທີ່ຖືກຕັດລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ປອກເປືອກແລະແບ່ງສີສົ້ມເຂົ້າໃນຮູບ. ນ້ໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຈັດສັນໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ນຮັກສາໄວ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ສົມທົບກັບນ້ໍາສົ້ມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍາສົ້ມ, ນ້ໍາມັນດອກສົ້ມ, ສົ້ມເຂົ້າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຟັກຫຼາຍທີ່ຜ່ານມາໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ສົມທົບການກະລໍ່າປີທີ່ມີ dressing ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຢູ່ເທິງສຸດ, ເອົາຕ່ອນຂອງສີສົ້ມ.