Subtitles
ຄາບອາຫານນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍປະໂລຫິດ George Malkmus ພ້ອມກັບພັນລະຍາຂອງລາວທີ່ຮັກ Ronda, ພວກເຂົາຂຽນຫນັງສືພ້ອມສູດທີ່ສ້າງໂດຍທິດສະດີເຊິ່ງພວກເຂົາເອງກໍ່ສ້າງ. ອາຫານຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາກະສິກໍາຄອບຄົວ "Hallelujah Akers". ຜູ້ສ້າງກ່າວວ່າອາຫານ Hallelujah ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ກົງກັບພຣະເຈົ້າໃນຄວາມສຸກຂອງການເຕີບໂຕ, ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດສຸຂະພາບແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ແມ່ນໂຄງການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກມີຈໍາກັດຫຼາຍ, ແຕ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເມນູມີອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.
ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍຂອງລະບົບໂພຊະນາການນີ້ແມ່ນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງພະລັງງານແລະຄວາມອຶດຫິວ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານແມ່ນກິນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຜັກ. Priest Malkmus ອ້າງວ່າມັນເປັນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ໃຫ້ໂອກາດແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທາດອາຫານທັງຫມົດ. ແລະໃນປຶ້ມຂອງລາວ, ລາວແລະພັນລະຍາຂອງລາວໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງພວກເຮົາສະກັດເອົາ 35% ຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນແລະມີປະໂຫຍດຈາກຜະລິດຕະພັນແລະຈາກນ້ໍາ - ທັງຫມົດ 92%.
ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນບໍ່ເຫັນດີນໍາເລື່ອງນີ້. ພວກເຂົາກ່າວວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊືມຂອງສານອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍເພາະວ່າກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີລະບົບ enzyme ທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ຄືພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ການດູດຊຶມແລະການຍ່ອຍອາຫານ).
ອາຫານ Hallelujahuetuet ທຸກໆມື້ສໍາລັບສາມສິບນາທີເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ sunbathing.
ແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນເມນູ?
ອາຫານໃນອາຫານບໍ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໂດຍສະເພາະ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫມາກໄມ້, ຜັກ, ອາຫານແລະຜັກຫຼາຍຈາກຜັກແລະຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງ. ອາຫານ Hallelujah ມີພຽງແຕ່ສອງອາຫານ, ແລະຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການກິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຫວ່າງຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າສອງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ຫມາກໄມ້ຄວນຖືເອົາ 15% ຂອງປະລິມານທັງຫມົດຂອງເມນູປະຈໍາວັນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນຢູ່ໃນເມນູ?
ຜະລິດຕະພັນສັດ, ຜະລິດຕະພັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ນ້ໍາຕານແລະນໍ້າຕານ, ເຄື່ອງເທດ (ແລະແມ້ກະທັ້ງເກືອທີ່ມີເກືອ), ກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຫມາກກ້ວຍ, ເຫຼົ້າ, ຕົ້ມ, ຫມາກນາວ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, sweeteners ປອມ, caffeine ແລະຫມາກໄມ້ຕົ້ມຖືກຫ້າມ.
ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ, ພວກມັນຍັງປະກອບມີແກງຊີ້ນ, ທຸກປະເພດຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າ, ອາຫານເຊົ້າ, ຜັກກາດ, ກະປ໋ອງແລະແກ່ນ, ອາຫານທອດແລະນ້ໍາມັນໄຮໂດເຈນ.
ນັກໂພຊະນາການເຊື່ອວ່າເນື່ອງຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງອາຫານທີ່ຫ້າມແລະໄລຍະເວລາຂອງອາຫານທີ່ຕົວມັນເອງ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດຢ່າງພຽງພໍ.
ສະຫະພັນອາຫານອາເມຣິກາ, ເຊິ່ງອະນຸມັດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຕືອນວ່າຖ້າທ່ານປະຕິບັດກັບອາຫານນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງວິຕາມິນ D, ທາດການຊຽມ, ທາດໄອໂອຕາ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, B12, ທາດໂປຼຕີນແລະ Omega -3 ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານຈານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານນີ້ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ, ສະນັ້ນທ່ານໄດ້ອະນຸມັດການເລືອກຂອງທ່ານແລະໃຫ້ທ່ານຫມັ້ນໃຈວ່າອາຫານທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີ.
Kakrabotaet diet?
ຕາມທໍາມະຊາດ, ລະບົບໄຟຟ້າດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ວ່າທ່ານຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ແນວໃດ? ປະລິມານແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີລະດັບພະລັງງານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍຖືກຫ້າມຈະນໍາໄປສູ່ການຂາດແຄນວິຕາມິນແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ສ້າງອາຫານ Hallelujah ກ່າວວ່າຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະເວລາ, ຮ່າງກາຍຈະປະຖິ້ມນິໄສຂອງການບໍລິໂພກເກືອ, ້ໍາຕານ, ຄາເຟອີນ, flour ແລະຜະລິດຕະພັນສັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, 90% ຂອງໂລກພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ມີຫຼາຍເລື່ອງ "ເລື່ອງຢ້ານກົວ" ກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານປະກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າການໂຈມຕີທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມປາຖະຫນາຜິດປົກກະຕິ.
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກໂພຊະນາການແລະແພດ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະນຸມັດການນໍາໃຊ້ຜັກ, ຫມາກຖົ່ວທັງຫມົດແລະຫມາກໄມ້, ແຕ່ສັງເກດເບິ່ງດ້ານລົບຂອງຄາບອາຫານ - ພະລັງງານຕ່ໍາແລະ monotony. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ອະນຸມັດຂໍ້ກໍານົດຂອງ Jorge Malkmus ກ່ຽວກັບອາຫານນີ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແມ່ນພື້ນຖານ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຫມັ້ນໃຈວ່າອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມມີທາດບໍາລຸງລ້ຽງຫນ້ອຍກວ່າອາຫານທໍາມະຊາດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນກໍ່ສາມາດປັບປຸງການດູດຊຶມແລະດູດຊຶມອາຫານໃນເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ຊ່ຽວຊານໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນແລະທ່ານຫມໍສະຫນັບສະຫນູນເລື່ອງນີ້. ໂດຍທໍາມະຊາດຂອງພວກມັນ, ປະຊາຊົນມີປະສິດທິພາບ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ມັນມີທາດອາຫານ (ອາຊິດໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ), ເຊັ່ນໄຂ່, ໄກ່ຫຼືປາ.
ອາຫານ Hallelujah ແມ່ນ contraindicated ໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຍ້ອນການຂາດດຸນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ແຕ່ສໍາລັບສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງພຽງແຕ່ຈະບໍ່ໄປສໍາລັບ sake ຂອງຮ່າງກາຍ slender ເປັນ.