ມີອາຍຸໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ຈໍານວນຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນ, ຊຶ່ງຖືກຖືວ່າເປັນຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ, ແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວ.
ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການລັກສະນະຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືວ່ານິເວດວິທະຢາ, ການຖືຮຸ້ນແລະການເອົາລູກອອກ. ໃນປະຈຸບັນ, ໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາກະເພາະຮໍໂມມ. ການເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບພະຍາດນີ້.
ໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ປະເພດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ. ຍ້ອນວ່າມັນຖືກຂຽນໄວ້ໃນຫລາຍແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເກືອບທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິຈາກອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກການປະຕິເສດທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ (ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນໂດຍແພດທັງຫມົດສໍາລັບພະຍາດທັງຫມົດ), ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ອາຫານໄຂມັນແລະຫວານ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມຫລາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮ່າງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີສານອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຢ່າງພຽງພໍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂໍ້ຈໍາກັດບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວ. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງຫມົດ. ມີການສຶກສາໃນຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າໂພຊະນາການຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍ, ຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເຮັງອື່ນໆ.
ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ກິນອາຫານພື້ນເມືອງຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງ. ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ, ຊີ້ນແລະໄຂມັນ, ກຸ່ມຄັ້ງທໍາອິດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຈໍານວນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ສານ Carcinogenic ປາກົດຢູ່ໃນຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນອັນຕະລາຍຫມົດ, ແລະແມ້ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີທີ່ແນະນໍາໃຫ້ປາທີ່ໄຂມັນ. ໃນນ້ໍາປາມີກົດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການນໍາໃຊ້ອາຫານທອດແລະນ້ໍາມັນພືດຄວນຖືກຈໍາກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ນ້ໍາມັນຜັກທຽມທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນນ້ໍາມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ອ້ອຍຫຼື linseed.
ອາຫານຄວນມີອາຫານທີ່ຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງ cholesterol. ຜັກຫຼາຍໆນີ້ (ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ), ຫມາກໄມ້ (ແອບເປີ້ນ, ຫມາກບົກ), ປາ, ສີຂຽວ, ວອນນັດ, ຜັກແລະຜັກບົ່ວ.
ພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາ bow ເພື່ອສະຖານທີ່ພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່ານັກວິທະຍາສາດ Soviet ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການບໍລິໂພກປົກກະຕິຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນອາຫານປະກອບສ່ວນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ. ມີບັນດາກໍລະນີທີ່ມີເອກະສານໃນເວລາທີ່ກິນຜັກບົ່ວເທົ່ານັ້ນ, ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນຈາກມະເຮັງ.
ສາເຫດຂອງການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນມັກຈະເປັນການລະເມີດຂອງຍອດຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ມີຈໍານວນ estrogen ຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ບໍ່ດີ. ໂດຍປົກກະຕິ, ແມ່ຍິງມີຜົມອ່ອນງາມ, ນົມຂະຫນາດໃຫຍ່. ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຮໍໂມນນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການຜະລິດຂອງຮໍໂມນອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບດູດເອົາເຊື້ອເອດສ໌ຈາກເລືອດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຫຼາຍ methionine, inosol ແລະ choline. ເອົາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຜະລິດຕະພັນ. ນີ້ແມ່ນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ Brazilian, ແກ່ນພືດຕະກູນ, ຫມາກໄມ້ສີແດງແລະເຂົ້າຈີ່ຈາກແປ້ງມັນແປ້ງ. ການເສີມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນເສັ້ນໃຍທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກເພາະວ່າເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃຫ້ວຽກງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລໍາໄສ້. ທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ກິນທາດແຄວຊຽມ, ຍ້ອນວ່າການດູດຊືມຂອງແຄຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຮັດວຽກທີ່ສົມດຸນຂອງລະບົບຮໍໂມນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ແນະນໍາສະເຫມີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຄຊຽມເປັນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ.
ບາງປະເພດເມັດ, ໂດຍສະເພາະຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ເມື່ອຖືກທໍາລາຍໂດຍຮ່າງກາຍ, ເລີ່ມປະຕິບັດກິດຈະກໍາ estrogen. ຊັບສິນນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງໃນຖົ່ວເຫຼືອງສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ມີພຽງແຕ່ຖົ່ວເຫຼືອງໃນປະຈຸບັນສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມແລະທົດແທນດ້ວຍຜັກກາດ, ຜັກຂຽວແລະເມັດເຂົ້າຈີ່.
ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງການກິນອາຫານຄວນຈະເປັນປະເພດຫຍ້າໂດຍປະລິມານ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງແກງຈາກຜັກດ້ວຍການຕື່ມເຂົ້າ, ເຂົ້າບາເລ, ເມັດຫຼື buckwheat.
ເມື່ອມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາເຟອີນ - ຊາດໍາ, ກາເຟ, ໂຄກາ. ຢ່າກິນຢາບາງຊະນິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊາຂຽວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ລາວດື່ມເຫຼົ້າສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ອາຫານໃນມະເລັງຈໍາກັດການດື່ມຂອງແຫຼວ, ດັ່ງນັ້ນສະບຽງອາຫານບໍ່ຄວນເຜັດຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານ Caffeine provoke ການສະສົມຂອງນ້ໍາໃນແພຈຸລັງແລະການໃຄ່ບວມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງຮອຍແຕກ.
ຜົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງແມ່ນການລວມເຊື້ອເຫັດໃນອາຫານ. ການສັງເກດການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນແລະຈີນ, ຊຶ່ງມີອາຫານພື້ນເມືອງປະກອບມີຊາຂຽວແລະຈໍານວນເຫັດໃຫຍ່ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະມີມະເຮັງ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າສານຈາກເຊື້ອເຫັດສາມາດຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເລັງແລະເນື້ອງອກປອດ. ບາງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນອ້າງວ່າເຫັດຍີ່ປຸ່ນ shiitake ແລະ maytake ແມ່ນປະສິດຕິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ, ຝົນຝົນຈະເປັນການປ່ຽນແທນທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບເຊື້ອເຫັດຍີ່ປຸ່ນແຕ່ວ່າມັນເປັນກຸ່ມຂອງເຫັດສາມາດກິນໄດ້ຕາມເງື່ອນໄຂແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກຽມພ້ອມ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມເຫັດປ່າເພື່ອອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການ famous chaga, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການມະເຮັງໃນຢາປົວພະຍາດອື່ນໆ.
ອາຫານສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນຫລາຍວິທີຄືກັບອາຫານທີ່ມີມະເລັງຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ນີ້ຂື້ນກ່ຽວກັບຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານພືດ.