ອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ

ຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈວ່າອາຫານແມ່ນປະກົດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສັງຄົມຂອງແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ? ບາງຢ່າງມັນເບິ່ງຄືວ່າບາງຄົນວ່າສໍາລັບຜູ້ຊາຍຄໍາຖາມວ່າມັນມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍປານໃດແລະສິ່ງທີ່ມັນເປັນປະລິມານບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານ. ແຕ່ຜູ້ຊາຍມີສິດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເອງບໍ?

ໃນມື້ນີ້, "ການຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ" ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ແນວໂນ້ມຂອງຄົນອັບເດດ:, ແຕ່ "ການຕີພິມ" ຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ແຕ່ຍັງເປັນສັນຍານຂອງຕົນເອງແລະການປັບປຸງຕົນເອງ.

ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ການທົດແທນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຂອງ GMOs, ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ລະບົບນິເວດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະອື່ນໆຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການຫຼຸດຜ່ອນວົງຈອນຊີວິດແລະແມ້ກະທັ້ງ "ພັນທະມິດ". ມີມື້ທີ່ຜ່ານແຕ່ລະມື້, ຈໍານວນຜູ້ຊົມໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນແມ່ນຮູ້ເຖິງຄວາມກວ້າງຂອງສະຖານະການຄຽດນີ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ຊາຍຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ປະຕິເສດບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ (ຫຼືພະຍາຍາມເອົາຢາທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ), ແຕ່ກໍ່ຍັງຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕໍ່ກັບແມ່ຍິງທຸລະກິດທີ່ທັນສະໄຫມຄວນຈະເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ເຫມາະສົມ: ເຫມາະ, ຫນາ, ບໍ່ມີຊິ້ນສ່ວນພິເສດຂອງຮ່າງກາຍ, ຄືກັບຫມອນຫ້ອຍເທິງສາຍແອວ. ແລະພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ຄູ່ຈະເບິ່ງ "ທຽບເທົ່າ". ດີ, ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ບໍ່ມີໃຜທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະເກີນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ອິດທິພົນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນທາງດ້ານເພດຂອງຊີວິດ, ຫຼຸດລົງເກືອບທັງຫມົດ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກັບ "ຊົນເຜົ່າ" ຂອງຜູ້ຊາຍເບິ່ງ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການຜົນກະທົບຟ້າຜ່າທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.

ແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລະບຸບາງຊ່ວງເວລາ. ຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ເລືອກຫຼັກສູດເພື່ອສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຄວນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງລາວເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກິລາ, ໂດຍສະເພາະ - ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນແຄລໍລີ່, ເກືອ, ອາຫານທີ່ເຜັດແລະກິ່ນ, mayonnaise, ຄີມສົ້ມແລະມັນເບີ. ໃນວິທີການນີ້, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມກໍາລັງການດື່ມໂດຍການໃຊ້ນ້ໍາສະອາດ

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານ " Jockey "

ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍຜູ້ບໍລິໂພກອາຫານສໍາລັບຜູ້ຊາຍບໍ່ສະບາຍໂດຍສະເພາະ. ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ໂດຍທໍາມະຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບກິລາ, ລົດຄວາມໄວສູງ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກການດູແລ tedious ສໍາລັບ lady ຂອງຫົວໃຈ, ຜູ້ທີ່ aspire ກັບທ້າຍອາທິດໃນເຂດຮ້ອນຮ້ອນແລະຄວາມເລິກຂອງທະເລ, ຫຼືໄດ້ຮັບການຂັບລົດສູງໃນເຂດພູ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມສຸກທີ່ສູງສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. ມັນຖືກອອກແບບຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບສາມມື້ແລະ, ບາງທີອາດ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ມື້ທໍາອິດ ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາສໍາລັບໄກ່ນ້ອຍໄຂມັນ, ທ່ານສາມາດລ້ຽງໄກ່. ໄກ່ຄວນໄດ້ຮັບການອົບອົບໃນເຕົາອົບໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງຕົນເອງ, ໃນຟໍ. ທ່ານສາມາດລ້າໆມັນຍັງມີຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. ນ້ໍາຫນັກຂອງສັດທີ່ຖືກຄັດເລືອກບໍ່ເກີນ 1 ກິໂລກຼາມ. ອາຫານທີ່ກະກຽມຄວນແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດກິນໄດ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ - ຄ່ໍາ.

ມື້ທີສອງແມ່ນ ຍັງມີຊີ້ນແລະປະກອບມີການກິນເນື້ອຫມູ (ກາງ) ຕະຫຼອດມື້, ບໍ່ມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍກ່ວາສາມຮ້ອຍກຼາມ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມສໍາລັບການຕ້ອນຮັບ.

ມື້ທີສາມ ແມ່ນຍາກທີ່ສຸດແລະມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນກາເຟສີດໍາທໍາມະຊາດ, ຂັດແລະປຸງແຕ່ງໃນຊາວຕຸຣັດ. ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ບໍ່ເກີນຫ້າຈອກ (ໃນໄລຍະທີ່ເທົ່າທຽມກັນ).

ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດ "ຂັດ" ຫຼືຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນການກິນນ້ໍາແຮ່ທໍາມະຊາດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼືກາກບອນ. ມັນສາມາດ "ຂຸດລົງ" ໃນຕົວຂອງມັນເອງໃນໄລຍະລະຫວ່າງອາຫານແຕ່ບໍ່ເກີນສອງລິດຕໍ່ມື້. Mineralochka ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ rumbling treacherous ໃນທ້ອງແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ, ແລະຍັງຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເລືອດ thicken ແລະປະຕິບັດ purifyingly.

ແລະຕອນນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ! ສໍາລັບສາມມື້ທໍລະມານ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍເຖິງຫ້າແປດກຽດຊັງ, ອີງຕາມນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນ. ແລະ, ມັນແມ່ນຫຼາຍ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ. ອາຫານແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນຄວາມຖີ່ຂອງການບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ການຮັກສາຜົນກະທົບສາມາດເປັນໄປໄດ້, ການຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນວດແລະການນວດດ້ວຍຕົນເອງ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ອາຫານທີ່ສະເຫນີໄດ້ຖືກລວມຢູ່ໃນປະເພດຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຕາມທິດສະດີ Atkins ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ແຕ່ແນວໃດກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມັກຊີ້ນ? ປະຫລາດໃຈ, ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວຍັງໄດ້ພົບກັນ. ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ສອງທາງເລືອກຫຼາຍກວ່າສໍາລັບອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດສາມວັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.

1 ທາງເລືອກ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຄວນກິນ 1 ໄຂ່ (ໃນຄວາມສັບສົນ). ຫຼັງຈາກຊ່ວງເວລາທີ່ເທົ່າກັບສາມຊົ່ວໂມງ - 175g ຂອງເນີຍແຂງ, ທີ່ສາມາດດື່ມກັບຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ມັນແມ່ນສີຂຽວທີ່ດີກວ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສອງຄັ້ງຫຼາຍຄັ້ງທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອກິນອາຫານປະເພດເນີຍແຂງແລະຊາໃນຈໍານວນດຽວກັນ. Tough? ແຕ່ປະສິດທິຜົນ: ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, "ລົບ" ຫ້າປອນ.

2 ທາງເລືອກ . ມື້ທໍາອິດ, ທີສອງແລະທີສາມພວກເຮົາກິນຫມາກກ້ວຍພຽງແຕ່ກິນນົມເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສອງຫມາກກ້ວຍແລະສອງແກ້ວຂອງນໍ້ານົມໄຂມັນຕ່ໍາ. ສ່ວນນີ້ແມ່ນໃນລະຫວ່າງມື້, ແບ່ງອອກເປັນ 4-5 ຂາ. ລະຫວ່າງການຮັບຂອງກ້ວຍ - ສ່ວນຂອງນົມພຽງແຕ່ນ້ໍາແຮ່. ຫມາກກ້ວຍຈະມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນຕໍ່ເຍື່ອເມືອກແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນແລະນໍ້ານົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ປະສົມປະສານຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມລັບແມ່ນການດື່ມ້ໍານົມຢ່າງຄ່ອຍໆ, ແລະເພື່ອທໍາລາຍຫມາກກ້ວຍຢູ່ໃນປາກເຫມືອນວ່າບໍ່ມີແຂ້ວຢູ່ໃນມັນ. ການຫ້າມຢ່າງຫ້າວຫັນຍັງໃຊ້ກັບເກືອແລະນ້ໍາຕານ granulated. ໃນໄລຍະອາຫານນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍເຖິງຫ້າກິໂລກຣາມ

ຈືຂໍ້ມູນການ: ອາຫານທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນສາມມື້ແລະເກີນເວລານີ້, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ອາຫານສາມມື້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານທາດໂປຼຕີນຖືກຍ່ອຍຊ້າລົງແລະຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະໂຫຍດພະລັງງານບາງຢ່າງ. ມີອາຫານທາດໂປຼຕີນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບ.

ສາມມື້ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກທັດສະນະທາງຈິດໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນສາມມື້ທ່ານສາມາດໄປຫາອາຫານປົກກະຕິ, ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ແນ່ນອນ.

ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນຍັງຄົງຄືກັນກັບກ່ອນທີ່ຈະອ່ານບົດຄວາມ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກແພງ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ! ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສໍາເລັດແລະຮັກສາການຄວບຄຸມຕົນເອງ.