ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງກຸ່ມເລືອດແລະອາຫານບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນມີ. ກຸ່ມເລືອດມະນຸດແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທາງຊີວະພາບຂອງລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງມັນ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດຫມາຍຂອງທໍາມະຊາດ, ກຸ່ມເລືອດບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ຮູບລັກສະນະຂອງມະນຸດ. "ນີ້ແມ່ນບັນພະບຸລຸດວັດຖຸບູຮານຂອງພວກເຮົາທີ່ໄດ້ລົງນາມໃນປື້ມປະຫວັດສາດນິລັນດອນ" (Peter D. Adamo). ກຸ່ມເລືອດແມ່ນຈຸດປະສົງທາງພັນທຸກໍາທີ່ຊັດເຈນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮາກແລະຊ່ວຍຮັກສາແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ. ກັບກຸ່ມເລືອດທີ່ກໍານົດຂະບວນການຂອງ evolution ຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານຂອງປະຊາຊົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງສ່ວນຫນຶ່ງ. ອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ທີ່ສອດຄ້ອງກັບກຸ່ມເລືອດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ການຟື້ນຟູຂອງຈັງຫວະທາງພັນທຸກໍາທໍາມະຊາດ, ວາງໄວ້ຫຼາຍພັນປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະພາບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນລະຫວ່າງເລືອດແລະອາຫານ, ລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມໍລະດົກພັນທຸກໍາ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບຍ່ອຍຂອງມະນຸດສາມາດຮັກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍບັນດາບູຮານທີ່ມີກຸ່ມເລືອດດຽວກັນ. ຖ້າທຸກຄົນຕິດຕາມ "ຄໍາແນະນໍາ" ຂອງລາວ, ນັ້ນແມ່ນລັກສະນະທາງຊີວະພາບຂອງລາວ, ບາງຄັ້ງສຽງຢູ່ໃນລະດັບ subconscious, ລາວຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລາວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການເລືອກອາຫານສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນເຮັດໃຫ້ຫລາຍພັນປີກ່ອນ.
ສາມສິບປີຂອງການຄົ້ນຄວ້າໂດຍກຸ່ມແພດອາເມລິການໍາພາໂດຍ Peter D. Adamo ຢືນຢັນວິທະຍາສາດວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງມະນຸດຜ່ານກຸ່ມເລືອດ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂະບວນການວິວັຖນາການ, ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານຄວນກົງກັບກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າ ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບປະເພດອາຫານທີ່ຖືກກໍານົດໂດຍກຸ່ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ກຸ່ມເລືອດ 1 (0) ແມ່ນກຸ່ມເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແລະພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ປະຊາຊົນໃນກຸ່ມນີ້ແມ່ນ "ນັກລ່າ" ເກີດມາ, ແຂງແຮງ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ນີ້ "ຊີ້ນກິນ" ທີ່ມີລະບົບປະສາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍືນຍົງດ້ານຮ່າງກາຍ, ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ວ່າການຮັບຮອງເອົາທີ່ບໍ່ດີກັບອາຫານໃຫມ່. ພວກເຂົາຕ້ອງການການກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການ E metabolism. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບພວກເຂົາແມ່ນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີ D. Adamo, ສໍາລັບປະຊາຊົນໃນກຸ່ມນີ້ນໍາໃຊ້ຊີ້ນຊ້ໍາ (ເນື້ອງົວ, ລູກແກະ), ສັດປີກ, ປາທີ່ຈໍາກັດກັບຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່ແລະເຂົ້າຈີ່. ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຄົນໂບຮານຄະດີພາຍຫຼັງການສ້າງກຸ່ມເລືອດນີ້ - ມີການກະສິກໍາແລະງົວເກີດຂື້ນ. ພະຍາດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງກຸ່ມເລືອດ 1 - ອັກເສບ, ຮ່ວມກັນ, hypothyroidism, ພະຍາດເລືອດ.
ຮູບລັກສະນະຂອງກຸ່ມເລືອດ II (A) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງຊຸມຊົນກະສິກໍາ. ປະຊາຊົນໃນກຸ່ມນີ້ມີຄວາມຄິດ, ມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຮ່ວມມືກັນ. ພວກມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜັກກາຜີ, ຜູ້ທີ່ມີລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ທົນທານ. ພວກເຂົາສາມາດປັບຕົວດີກັບການປ່ຽນແປງໃນສະພາບແວດລ້ອມແລະເງື່ອນໄຂດ້ານໂພຊະນາການ. ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ການສະມາທິ (ຄວາມໃຈຮ້າຍຕົນເອງ) ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ໃນໂພຊະນາການ, ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຊີ້ນ, ເພາະວ່າ, ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກສັດຂອງ "ນັກລ່າ", ບ່ອນທີ່ຊີ້ນແມ່ນໄວ "ຖືກເຜົາ", ໃນ "ຊາວກະສິກອນ" ມັນໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຊິດຂອງນ້ໍາສົ້ມ. ອາຫານທີ່ຜະລິດນົມແມ່ນຂີ້ຮ້າຍກວ່າເກົ່າ. ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດເມັດເລືອດ, acidifying ເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຊັ່ນຜັກ, ນໍ້າມັນພືດແລະເມັດພືດແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີແກ່ນຂອງຜັກທຽມ, ດອກໄມ້ສີຂຽວ, ຫມາກໄມ້ວອນນັດ. ການປັບປຸງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທະເລ, ຕັບ, ຜັກກາດ. ພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ຫົວໃຈ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດຕັບແລະຕັບ, ພະຍາດເບົາຫວານ.
ພໍ່ປູ່ຍ່າຕາຍາຍຂອງກຸ່ມເລືອດ III (B) ແມ່ນ "ນັກປາດ" ທີ່ຊີວິດໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຜ່ານອານາເຂດທີ່ມີອາກາດທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສະຫງົບແລະສະຫງົບສຸກທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີລະບົບປະສາດ, ເປັນທໍ່ລະບາຍອາຫານທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ໃຊ້ໄດ້, ລວມທັງ. ນົມ. ວຽກງານໂຄງປະກອບການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກປ້ອງຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຄວນຈໍາກັດການສາລີ, ຖົ່ວດິນ. "Nomads" ປະຕິບັດບໍ່ດີກັບ gluten, ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານຈາກເຂົ້າສາລີແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນ autoimmune, diabetes mellitus.
ກຸ່ມເລືອດ IV (AV) ແມ່ນເດັກນ້ອຍທີ່ສຸດ, ມັນມີຫນ້ອຍກວ່າພັນປີກ່ອນຍ້ອນຄວາມສັບສົນຂອງກຸ່ມອື່ນໆ. ປະຊາຊົນທີ່ມີປະເພດເລືອດນີ້ມີລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເປັນລະບຽບ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນການສົມທົບກັບກິດຈະກໍາທາງປັນຍາທີ່ມີແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ. ເພື່ອກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີການຂະຫຍາຍຕົວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ປະສົມກັບພວກມັນດ້ວຍຜັກ ("ເຊື່ອງຊີ້ນໃນຜັກ"), ອາຫານທະເລ (ຍົກເວັ້ນກະປ໋ອງ, ແຫ້ງແລະສູບຢາ).
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ກໍານົດ regimen ອາຫານ, ອາຫານຄວນຈະອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລວມທັງ. ແລະກຸ່ມເລືອດ. ນັກວິທະຍາສາດ, ກວດກາສາຍພົວພັນລະຫວ່າງລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການແລະກຸ່ມເລືອດ, ໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານຈໍານວນຫຼາຍໃນລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນມະນຸດ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າສານສະກັດຈາກສານອາຫານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ມີ agglutinated (glued) ຈຸລັງເລືອດໃນບາງກຸ່ມຍ້ອນທາດປະສົມ agglutinogens ພົບໃນອາຫານ (lectins - phytohemoagglutinins). ໂດຍລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ, ຈໍານວນຂອງ lectins ອາຫານແມ່ນໃກ້ຊິດພຽງພໍກັບ antigens ຂອງກຸ່ມເລືອດຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສັດຕູທີ່ບໍ່ສາມາດ "ຂັດແຍ້ງ" ສໍາລັບຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ນົມມີ B-like lectins, ແລະຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍ "ຜູ້ຖື" ຂອງກຸ່ມເລືອດ II, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ agglutination ເພື່ອປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນນີ້. ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູກພັນຂອງຈຸລັງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການກະເພາະລໍາໄສ້.
ລະບົບພູມຕ້ານທານບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກ lectins - phytohemoagglutinins: 95% ຂອງພວກມັນຖືກອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 5% ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຈຸລັງເລືອດ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດຈາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນເງິນພຽງພໍຂອງ lectin ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະປະສົມປະສານຈໍານວນຂອງຈຸລັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກຸ່ມເລືອດ "ຜິດ" ປະກອບສ່ວນໃຫ້ມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຄວນຈະພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ສອດຄ້ອງກັບກຸ່ມເລືອດທີ່ແນ່ນອນ. ທາດໂປຼຕີນ (Lectins) (ໂດຍທົ່ວໄປໂດຍທົ່ວໄປ lectins cereal ທົ່ວໄປ (wheat) - gluten) ຊ້າລົງ metabolism ຂອງ insulin, depriving ການນໍາໃຊ້ປະສິດທິຜົນຂອງຊັບພະຍາກອນພະລັງງານ, ພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ obesity. ເນື່ອງຈາກການຫົດຕົວຂອງ mucosa ຂອງພາກສ່ວນເທິງຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ອາຈົມທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບຊໍາເຮື້ອ, ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ໍາ, ພະຍາດເລືອດຈື. ດາວທຽມຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ lectins ແມ່ນ hypothyroidism ມີ fatigue, ເພີ່ມຂຶ້ນ sensitivity ກັບເຢັນ, ໄຂມັນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ, ໂດຍອີງໃສ່ລັກສະນະຂອງກຸ່ມເລືອດ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາລະດັບຂອງອິດທິພົນຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆໃນການເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງໃນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ. ຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງກຸ່ມເລືອດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ເປັນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງດີທີ່ສຸດ. ໃນມັນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກແຍະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການເຮັດວຽກໃນສຸຂະພາບ, ແລະເປັນກາງ, ເປັນພຽງແຕ່ເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການ. ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນກຸ່ມເລືອດຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຄິດນີ້, ທ່ານແນ່ນອນຈະບໍ່ພໍໃຈກັບການນໍາສະເຫນີສັ້ນໆໃນບົດຄວາມນີ້. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໄດ້ຮັບປື້ມກ່ຽວກັບອາຫານປະຈໍາວັນໂດຍກຸ່ມເລືອດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະສາມາດສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາຂອງນັກວິທະຍາສາດອາເມຣິກາບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຕາມກຸ່ມເລືອດຂອງລາວ, ແຕ່ຍັງເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງລາວ. ແລະສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ, ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເປັນກຸ່ມຂອງກຸ່ມນີ້, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານປະເພດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.