ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ (ອາຫານຕາມ G Shelton)
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນວ່າທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ, ໂປຼຕີນພຽງແຕ່ຖືກຍ່ອຍອາຫານ, ຄາໂບໄຮເດດເລີ່ມມີການເນົ່າເປື່ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຖືກຍ່ອຍອາຫານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຂົາຕ້ອງກິນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດ hydrochloric ໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ລະຫວ່າງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນ duodenum, ແລະມັນແມ່ນຢູ່ໃນມັນທີ່ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງແມ່ນຖືກທໍາລາຍພ້ອມໆກັນ. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ legumes. ຊີ້ນປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ (glycogen), ໃນມັນຕົ້ນ - ທາດໂປຼຕີນຜັກ. ໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກບໍ່ມີເລີຍ. ທາດອິນຊີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນແຍກສໍາລັບການຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນ. ການໂຫຼດລະບົບ enzyme, ຖ້າຫາກວ່າປ້ອນຢູ່ໃນລະບົບແຍກຕ່າງຫາກທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ແມ່ນຫຼຸດລົງ. ນາງສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງນາງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກເປັນເວລາດົນບໍ່ສາມາດກັບຄືນມາໂພຊະນາການຕາມປົກກະຕິໃນອະນາຄົດ. ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນ, ສຸຂະພາບແບບນີ້ສາມາດຖືກທໍາລາຍ.
ການກິນອາຫານ (ອາຫານອີງຕາມ P. Bregg)
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າຫນັກລ້າງແລະການສູນເສຍຂອງຮ່າງກາຍຄວນຈະເກີດຂຶ້ນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປະຕິເສດບາງສ່ວນຫຼືທັງຫມົດຂອງອາຫານ. ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແມ່ນຕົວຈິງທີ່ມີຊີວິດຢູ່ພຽງແຕ່ໃນລະດັບທີ່ຄົງທີ່ຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. Neurons ເສຍຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການໄດ້ຮັບສານຕານຄົງທີ່ໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາມັກຈະມີໂປຣໄຟລບໍ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ກິນທັງຫມົດ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງແມ່ນເຕີມລົງມາຈາກການສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານໄວເກີນກວ່າຫນຶ່ງມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຂາດ glucose ຈາກຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແລະກ້າມຊີ້ນ skeletal. ນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ນຫຼຸດລົງບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກການແບ່ງປັນໄຂມັນ, ແຕ່ຍັງຍ້ອນການລະລາຍຂອງຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ. ແທນທີ່ໂປຕີນທີ່ຖືກທໍາລາຍ (ກ້າມເນື້ອ), ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນຈະເລີນເຕີບໂຕ. ແລະຍິ່ງກວ່ານັ້ນ! ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊື່ອວ່າຄວາມອຶດຫິວແມ່ນໃກ້ຊິດ - ເປັນການຂົ່ມຂູ່ຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຈຸລັງທີ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ດ້ວຍພະລັງງານເພີ່ມເຕີມໃນຮູບແບບຂອງເງິນຝາກໄຂມັນ. ມີການອັກເສບຕັບ, ອາການແພ້, ໂດຍທົ່ວໄປ, ມີບັນດາພະຍາດຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄວາມອຶດຫິວໃນການປິ່ນປົວ. ແຕ່ສໍາລັບການຟື້ນຕົວແລະການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນ contraindicated - ທ່ານກໍ່ສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ອາຫານ Kremlin
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານ "Kremlin", ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງ, ໃຫ້ຄວາມໂປດປານກັບທາດໂປຼຕີນ. ເກືອບທາດໂປຼຕີນໂປຼຕີນສໍາລັບອາຫານນໍາໄປສູ່ການ dysbacteriosis ອັນຕະລາຍ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ມີຄວາມນິຍົມ, ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກພື້ນຖານທີ່ມາ. ຖ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ຜ່ານທໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍການຫມັກຈະເປັນປະໂຫຍດ. ໃນເວລາທີ່ໂປຣຕີນພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸ, ຈະມີຄວາມຫນ້າຈະເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຂະບວນການ putrefactive - ນີ້ແມ່ນ dysbiosis. ແລະໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທໍາລາຍອາຫານ.
Cholesterol diet
ໂດຍມີອາຫານທີ່ບໍ່ "cholesterol ຟຣີ", ຄົນທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີ cholesterol ຫຼາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນັ້ນ, cholesterol ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສໍາລັບຫລາຍພັນຄົນໄດ້ຮັບການໃຫ້ອາຫານ, ແລະມີພຽງແຕ່ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນ defatted ໃນມັນ. Cholesterol, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຍື່ອເຊນ, ສະຫນອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແບ່ງຈຸລັງ. ພວກເຂົາເປັນຕົວແທນຂອງຮໍໂມນຄໍເລດເຕີລ໌ແລະຮໍໂມນທີ່ດັດແປງ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ cholesterol ດັດແກ້ມາພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ (ມັນບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຜູ້ຊາຍຕ້ອງການໃຫ້ກິນກັບຊີ້ນ). ອາຫານນີ້ provokes ການເປັນໂຣກຫມົດອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ. ວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມບໍ່ສາມາດເວົ້າແທ້ແລະວ່າ atherosclerosis ແມ່ນ manifested ຈາກ cholesterol ເກີນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນປະໂຫຍດ.
The Montignac Diet
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານ "ໂດຍ M. Montignac" - ແມ່ນການຈໍາກັດສະຕິໃນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດສໍາລັບ sake ຂອງບໍ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ນີ້ແມ່ນການປະຕິເສດຂອງທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການລ້ຽງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃຫ້ຜູ້ຄົນຕ້ອງການທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ (glucose). ໃນເວລາທີ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຂາດໂພຊະນາການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີການປ່ຽນແປງໃນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ບາງ nutritionists ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຮົາວ່າທຸກສິ່ງທີ່ delicious ທີ່ສຸດ (ເຜັດ, ເກືອ, ເຜັດ) ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ຍ້ອນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການພຽງແຕ່ນີ້? ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງໃຫ້ຄໍາສັ່ງທໍາອິດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຍ່ອຍອາຫານ. ຮູບລັກສະນະກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະກິ່ນທີ່ມີກິ່ນທີ່ກະຕຸ້ນການລະລາຍຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະນໍ້າລາຍ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານບໍ່ແມ່ນມີລົດຊາດ, ມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ່ອຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ - ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສັນຍານກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງຂອງມັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ກິນ, ອາຫານກໍ່ຈະປ່ຽນເປັນ chyme - ກ້ອນຫນຶ່ງທີ່ສ້າງຈາກອາຫານພາຍໃນທໍ່ອາຫານ. ມັນແມ່ນປະມານເກືອບດຽວກັນໃນອົງປະກອບຂອງອາຊິດອາຊິດ, ໄຂມັນແລະທາດປະກອບອື່ນໆ. ແລະຖືກຍ່ອຍຫນ້ອຍ. ມີອາຫານດັ່ງກ່າວ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານກັບອາຫານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປກິນອາຫານ, ໃຫ້ປຶກສາແພດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຫຼຸດລົງດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເກີນ.