ອາຫານສໍາລັບ lazy ໄດ້

ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມສະເຫມີໄປເບິ່ງດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕອບສະຫນອງກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຊັ່ນ:. ໃນຮູບລັກສະນະ. ຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະສະຫມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂອງຂອງມັນພໍໃຈ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ພວກເຮົາມັກພົບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈົ່ມກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ປາກົດຂື້ນຫຼັງຈາກເລີ່ມກິນອາຫານ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ: ອາຫານທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ, ການຂາດເວລາ, ການເພີ່ມຂື້ນໃນຮ້ານຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານແລະອື່ນໆ. ທຸກໆມື້ມີອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມພວກມັນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຈະ, ຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມອົດທົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດພາດ. ສໍາລັບທ່ານ, ລະບົບໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກ, ທີ່ມີຊື່ວ່າ "ອາຫານສໍາລັບຄົນຂີ້ອາຍ" ສາມາດເປັນການກຽມພ້ອມທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງບໍ່ຕ້ອງການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມໃດໆ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາແຮ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສອງຈອກຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ 20-25 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາກັດຕົວເອງກິນອາຫານ, ແລະທ່ານສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປະລິມານໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ, ແລະມັນຍັງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກສອງຊົ່ວໂມງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ໃສ່ກາເຟ, ກາເຟ, ກາເຟ, ຊາມິນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼັງຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ.

ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ 300-400 ມລກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານກາງວັນ, ແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານຫວ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາເຢັນທີ່ມີນ້ໍາເຢັນຫນຶ່ງແກ້ວ. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເງິນຝາກໄຂມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກົດລະບຽບນີ້.

ເພື່ອໃຫ້ອາຫານມີປະໂຫຍດແກ່ທ່ານແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ - ຢ່າດື່ມນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະບໍ່ດື່ມຫຼັງກິນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າສະເຫມີຈະຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ນ້ໍາແຮ່ແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະແກ້ໄຂ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, slag ແລະ toxins ສະສົມຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບລ້າງອາຫານດ້ວຍນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ກາເຟຫຼືກາເຟ. ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນແນະນໍາຕໍ່ເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າອາຫານທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນຈະກາຍເປັນຝຸ່ນໄຂມັນ. ແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງມີນໍ້າສະອາດແລະຄວນດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຫາ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ເພື່ອຟື້ນຟູການຂາດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາແຮ່ທີ່ງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ. ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ສະນັ້ນຮັກຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຂົ້າໄປໃນຂີ້ໄຂມັນໃນທ້ອງແລະແອວ, ແລະໃນ cellulite ໃນເພດແລະຂາ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຄິດວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານແລະຄວາມເສຍໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຢ່າລືມວ່ານ້ໍາຝົນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສ້າງຄວາມລຶກລັບຂອງຄວາມອີ່ມໃຈ, ດັ່ງນັ້ນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານຄົນທີ່ໃຊ້ອາຫານນ້ອຍຫຼາຍຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິແລ້ວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍໃຊ້ແຄລໍລີ່ສະສົມແລະໄຂມັນສະສົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດໍາເນີນງານຕາມປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງຫມົດແມ່ນຮັບປະກັນ. ລ້າງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນໄຍກະດູກແລະຕັບ.

ອາຫານ "ສໍາລັບ lazy" ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ 10-14 ມື້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຫຼາຍໆອົງການພາຍໃນຂອງພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກດີຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບຄວາມອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນ.

ມີຫຼາຍປະໂຫຍດຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກ. ພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານແລະໃຫ້ອາຫານທີ່ທ່ານຊື່ນຊອບ. ອາຫານໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານອາຫານແລະຮ້ານກາເຟ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຈໍາກັດຕົວເອງກັບເຂົ້າຫນົມຫວານແລະວິນຍານ. ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບອາຫານຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະມື້ທ່ານຈະບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ສຶກຫິວ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກຊາຫລືກາເຟທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ໍາຫຼື compote. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດພິເສດໃນອາຫານນີ້.

ຄວາມຄິດເຫັນ
ຫລາຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມກິນອາຫານຢູ່ໃນນ້ໍາ, ແລະມີຄວາມພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ອາຫານປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ສໍາລັບ 10-14 ມື້ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍຈາກ 7-10 kg ຂອງນ້ໍາເກີນ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານເປັນແຂ້ວຫວານແລະການປະຕິເສດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານມັກເປັນບັນຫາສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນກະທົບກະເທືອນ. ມັນພຽງພໍພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາການປິ່ນປົວນ້ໍາແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າປອນສູນເສຍແລະເງິນຝາກໄຂມັນຈະກັບຄືນຫາທ່ານ.