ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມສະເຫມີໄປເບິ່ງດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕອບສະຫນອງກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຊັ່ນ:. ໃນຮູບລັກສະນະ. ຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະສະຫມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂອງຂອງມັນພໍໃຈ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ພວກເຮົາມັກພົບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈົ່ມກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ປາກົດຂື້ນຫຼັງຈາກເລີ່ມກິນອາຫານ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ: ອາຫານທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ, ການຂາດເວລາ, ການເພີ່ມຂື້ນໃນຮ້ານຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານແລະອື່ນໆ. ທຸກໆມື້ມີອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມພວກມັນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຈະ, ຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມອົດທົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດພາດ. ສໍາລັບທ່ານ, ລະບົບໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກ, ທີ່ມີຊື່ວ່າ "ອາຫານສໍາລັບຄົນຂີ້ອາຍ" ສາມາດເປັນການກຽມພ້ອມທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງບໍ່ຕ້ອງການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມໃດໆ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາແຮ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສອງຈອກຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ 20-25 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາກັດຕົວເອງກິນອາຫານ, ແລະທ່ານສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປະລິມານໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ, ແລະມັນຍັງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກສອງຊົ່ວໂມງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ໃສ່ກາເຟ, ກາເຟ, ກາເຟ, ຊາມິນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼັງຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ.
ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ 300-400 ມລກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານກາງວັນ, ແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານຫວ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາເຢັນທີ່ມີນ້ໍາເຢັນຫນຶ່ງແກ້ວ. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເງິນຝາກໄຂມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກົດລະບຽບນີ້.
ເພື່ອໃຫ້ອາຫານມີປະໂຫຍດແກ່ທ່ານແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ - ຢ່າດື່ມນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະບໍ່ດື່ມຫຼັງກິນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າສະເຫມີຈະຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ນ້ໍາແຮ່ແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະແກ້ໄຂ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, slag ແລະ toxins ສະສົມຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບລ້າງອາຫານດ້ວຍນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ກາເຟຫຼືກາເຟ. ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນແນະນໍາຕໍ່ເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າອາຫານທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນຈະກາຍເປັນຝຸ່ນໄຂມັນ. ແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງມີນໍ້າສະອາດແລະຄວນດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຫາ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ເພື່ອຟື້ນຟູການຂາດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາແຮ່ທີ່ງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ. ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ສະນັ້ນຮັກຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຂົ້າໄປໃນຂີ້ໄຂມັນໃນທ້ອງແລະແອວ, ແລະໃນ cellulite ໃນເພດແລະຂາ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຄິດວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານແລະຄວາມເສຍໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຢ່າລືມວ່ານ້ໍາຝົນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສ້າງຄວາມລຶກລັບຂອງຄວາມອີ່ມໃຈ, ດັ່ງນັ້ນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານຄົນທີ່ໃຊ້ອາຫານນ້ອຍຫຼາຍຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິແລ້ວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍໃຊ້ແຄລໍລີ່ສະສົມແລະໄຂມັນສະສົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດໍາເນີນງານຕາມປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງຫມົດແມ່ນຮັບປະກັນ. ລ້າງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນໄຍກະດູກແລະຕັບ.
ອາຫານ "ສໍາລັບ lazy" ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ 10-14 ມື້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຫຼາຍໆອົງການພາຍໃນຂອງພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກດີຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບຄວາມອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນ.
ມີຫຼາຍປະໂຫຍດຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກ. ພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານແລະໃຫ້ອາຫານທີ່ທ່ານຊື່ນຊອບ. ອາຫານໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານອາຫານແລະຮ້ານກາເຟ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຈໍາກັດຕົວເອງກັບເຂົ້າຫນົມຫວານແລະວິນຍານ. ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບອາຫານຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະມື້ທ່ານຈະບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ສຶກຫິວ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກຊາຫລືກາເຟທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ໍາຫຼື compote. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດພິເສດໃນອາຫານນີ້.
ຄວາມຄິດເຫັນ
ຫລາຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມກິນອາຫານຢູ່ໃນນ້ໍາ, ແລະມີຄວາມພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ອາຫານປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ສໍາລັບ 10-14 ມື້ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍຈາກ 7-10 kg ຂອງນ້ໍາເກີນ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານເປັນແຂ້ວຫວານແລະການປະຕິເສດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານມັກເປັນບັນຫາສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນກະທົບກະເທືອນ. ມັນພຽງພໍພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາການປິ່ນປົວນ້ໍາແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າປອນສູນເສຍແລະເງິນຝາກໄຂມັນຈະກັບຄືນຫາທ່ານ.
ອາຫານສໍາລັບ lazy ໄດ້
New posts
ຕົວເລກທີ່ສວຍງາມໃນເວລາສັ້ນໆ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຄັອກເທນ "Margarita" ກັບ rhubarb
ເຮືອນ hearth
ຄວາມຮັກຂອງຊີວິດ
Relationships
ວິທີການແຕ່ງກິນຄີມສົ້ມ
ເຮືອນ hearth
May be useful
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສູດສໍາລັບສະຫຼັດກັບໄກ່
ເຮືອນ hearth
ສະຫຼັດດ້ວຍ grapes ແລະໄກ່
ເຮືອນ hearth
ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ?
Relationships
ຫນ້າກາກໃບຫນ້າສໍາລັບຜົມ
ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
ມ້ວນຕັບ
ເຮືອນ hearth
ວິທີການພິສູດຄວາມຮັກຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ຮັກ?
Relationships
ວິທີການແຕ່ງກິນສູດ eggplant
ເຮືອນ hearth
ຊາວຫນຸ່ມທີ່ທັນສະໄຫມມີຊີວິດຊີວະພາບ
ເດັກນ້ອຍ