ອາຫານນີ້ໄດ້ພັດທະນາໂດຍສະເພາະໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ. ອາຫານໄຂ່້ໍາເຜີ້ງແມ່ນມີພຽງແຕ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ມັນບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄຂ່ແລະນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການແພ້.
ໃນອາຫານນີ້, ສອງຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍແມ່ນຖືກລວມກັນ. ໄຂ່ສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຍ້ອນມັນມີໄຂມັນສັດ. ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ລະເມີດພື້ນຖານຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍຍິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ນີ້ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາຂອງມວນກ້າມຊີ້ນແລະການເຜີຍແຜ່ທີ່ດີ.
້ໍາເຜີ້ງແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຍ່ອຍດີ, ຕໍ່ສູ້ກັບອ່ອນເພຍ, ວ່ອງໄວແລະອາການເຈັບຫົວ - ທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຄາບອາຫານທີ່ມີແຄນນອນຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນ multivitamin ຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຢ່າງສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍສອງກິໂລຫລັງຈາກວັນພັກ.
ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານພຽງແຕ່ສາມມື້, ສໍາລັບເວລານີ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍປະມານສາມກິໂລກຣາມ.
ເມນູ # 1
ໃນມື້ທໍາອິດ
ອາຫານເຊົ້າ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຕີໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປົນມີສອງຊິ້ນ, ຊາແລະຕົ້ມນາວ.
ອາຫານທ່ຽງ: 90 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືເນີຍແຂງ, ຊາຫຼືນໍ້າທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ.
ຄ່ໍາ: ຜັກບົ່ວຜັກ (1 ແກ້ວ), cracker, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ.
ໃນມື້ທີສອງ
ອາຫານເຊົ້າ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຕີໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປົນມີສອງຊິ້ນ, ຊາແລະຕົ້ມນາວ.
ອາຫານທ່ຽງ: ໄຂ່ທໍາມະຊາດ, 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
ຄ່ໍາ: 150 ກຼາມຂອງນົມຫລືປາ, ສະຫຼັດຜັກ (100 g), ຊາຂຽວກັບຫມາກນາວ.
ໃນມື້ທີສາມ
ອາຫານເຊົ້າ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປົນມີສອງກີບ, ແອບເປີ້ນ, ຊາແລະຕົ້ມນາວ.
ອາຫານທ່ຽງ: 50 ກຼາມຂອງເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະເນີຍແຂງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານກັບນ້ໍາຈືດ.
ຄ່ໍາ: 300 ກຼາມຂອງຜັກຕົ້ມຫຼື stewed ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, 1 ໄຂ່ (ສົດຫຼືຕົ້ມ), ຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
ເມນູ 2
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສະບັບ simplified ຂອງອາຫານໄຂ່, ້ໍາເຜີ້ງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານທຸກໆມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກຊາຮ້ອນທີ່ມີສອງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ອາຫານນີ້ຍັງຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນເວລາສາມມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ. ຖ້າທ່ານກິນຫມາກນາວທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມບີບນ້ໍາອອກຈາກມັນ. ນີ້ແຫຼມ, ອີງຕາມການ dieticians, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິຜົນຫຼາຍ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານໄຂ່້ໍາເຜີ້ງໄຂ່, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດ unload ກັບວັນທີທີ່ສໍາຄັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດອາຫານຫຼາຍກວ່າສາມມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບ.
ເມນູທີສອງຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານຫຼີກເວັ້ນຈາກໄຂ່ດິບ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີພະຍາດທີ່ມີ salmonella.
ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານນີ້ໃນທ້າຍອາທິດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງໄຂ່້ໍາເຜີ້ງ, ອາຫານ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປະຕິບັດໂຍຜະລິດ, ແລະຍ່າງເຂົ້າໄປໃນອາກາດສົດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໄປຫາໂຊນາແລະນວດ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍປະຊາຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ. ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານນີ້, ປຶກສາແພດ.
ປະໂຫຍດຂອງອາຫານໄຂ່້ໍາເຜີ້ງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການ starvation ຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມອຶດຫິວ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຈະມີການລະລາຍໃດໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນແລະໂປຕີນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດຕິດອາຫານນີ້ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.