ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕ້ອງການສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ?

ສັງກະສີແມ່ນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຜິດປົກກະຕິທີ່ສໍາລັບຫລາຍປີທີ່ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໃນທົ່ວໂລກ. ສັງກະສີເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຫນາແລະເງົາ, ແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານລຽບແລະສົດໃສ. ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສັງກະສີທີ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສັງກະສີມີບົດບາດສໍາຄັນໃນອຸດສະຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງ. ຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມໂດຍຜູ້ຜະລິດເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍສັງກະສີແລະທາດປະສົມຂອງມັນ.

ສັງກະສີແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສອງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ (ຫຼັງຈາກເຫລໍກ). ທຸກໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈຸລັງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສະກັດກະດູກສໍາລັບການແຈກຢາຍພະລັງງານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະວຽກຂອງ 300 enzymes ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນນີ້. ສັງກະສີແມ່ນພົບຢູ່ໃນຈຸລັງທັງຫມົດ, ໂດຍສະເພາະໃນຈຸລັງຂອງຕາ, ຕັບ, ສະຫມອງ, ກ້າມຊີ້ນແລະອະໄວຍະວະເພດ. ສັງກະສີກໍ່ແທ້ຈິງຢ່າງແທ້ຈິງຄໍານິຍາມຂອງ "ອົງປະກອບທີ່ຍອດຢ້ຽມ", ເຊິ່ງຄວນມີຄວາມສົນໃຈພິເສດ.

ປະຫວັດຂອງສັງກະສີໃນຢາແລະເຄື່ອງສໍາອາງ

ຈີນຄົ້ນພົບວ່າສັງກະສີເປັນອົງປະກອບໃນປີ 1500 ປີກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງຈີນໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງອົງປະກອບນີ້ໃນໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ. ໃນປະເທດຈີນວັດຖຸບູຮານ, ການປະສົມ "miraculous" ໄດ້ຖືກ invented ຄັ້ງທໍາອິດ, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການຖູເຈ້ຍ. ມັນມີສານສັງກະສີໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສະເຫນ່ທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຜົງຂີ້ເມັດແຫ້ງຖືກໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສໍາອາງເຊັ່ນເງົາຕາ, ເປືອກຫນັງ, ຫນັງເລັບ, ແລະອື່ນໆຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ບໍລິສັດເຄື່ອງສໍາອາງຊັ້ນນໍາຫຼາຍຄົນນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ pearl ໃນຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແຫຼ່ງສັງກະສີວັດຖຸບູຮານອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຮູ້ຈັກກັບມະນຸດແມ່ນນົມຂອງແບ້. ເຖິງແມ່ນວ່າ Queen Elizabeth Cleopatra ໄດ້ຮັບນ້ໍານົມດ້ວຍແບ້ແບ້. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຍັງເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມງາມນິລັນດອນ.

ໃນເອີຣົບ, ຂ່າວສານຂອງຄຸນສົມບັດມະຫັດສະຈັນຂອງສັງກະສີມາຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ໃນສະຕະວັດທີສິບແປດ, ໂດຍສະເພາະ, ໃນ 1746. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Andreas Margrave ສັງເກດເຫັນສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດວ່າສັງກະສີກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງແລະສະພາບຜົມໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ລາວໄດ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດຂອງອົງປະກອບໂມເລກຸນຂອງສັງກະສີ. ໃນປີ 1869 ນັກວິທະຍາສາດຝຣັ່ງ Rualin ໄດ້ພິສູດວ່າສັງກະສີມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກກະຕິຂອງການເຕີບໂຕຂອງມະນຸດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ເປັນຜົນມາຈາກການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັງກະສີມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນຫອມ

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັງກະສີຊ່ວຍໃຫ້ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງພະແນກສະຫມອງທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລົດຊາດແລະກິ່ນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມເປັນໂຣກຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຂາດອາຫານ, ແມ່ນຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເສີມທີ່ມີສານສັງກະສີ. ອາຫານພິເສດແມ່ນຍັງສັງເກດເຫັນ, ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້.

ຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ

ສັງກະສີແມ່ນມີຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ. ການແນະນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດກັບສານເຄມີອື່ນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນສະຫມອງ, stimulates ການສົ່ງຂອງ impulses sensory, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າປະສິດທິຜົນທາງຈິດຈະສູງຂຶ້ນ. ການສຶກສາໃນ Texas ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ໄດ້ສັງກະສີເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຄວາມຈໍາເພາະ.

ລະບົບພູມຕ້ານທານ

ສັງກະສີແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເສີມຂະຫຍາຍການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ສັງກະສີ, ພ້ອມກັບວິຕາມິນຊີ, ແມ່ນຜູກພັນຂອງຄົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໃນໄລຍະຕົ້ນ, ສັງກະສີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້ຫວັດໄດ້.

ຕາ

ສັງກະສີປະກອບມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນກາງຂອງມັນ - macula. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງການປະສານງານຂອງສັງກະສີທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເລືອດແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດພະຍາດເຊັ່ນ: ການລະຄາຍເຄືອງຕາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກິນ 30 ມລກ. ສັງກະສີຕໍ່ມື້ຕໍ່ເດືອນ.

Leather

ນອກເຫນືອຈາກຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ, ສັງກະສີກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ແຮ່ທາດງາມ". ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະສີຂອງຜິວຫນັງ, ແລະຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປຸງແຕ່ງຂອງກົດໄຂມັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຟື້ນຟູ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງກະສີຄວບຄຸມການຜະລິດນໍ້າມັນໃນຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຢາເຄມີ. ຜົນກະທົບຂອງສັງກະສີກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຍັງບລັອກການສ້າງຮາກຟຣີ.

ເລັບ

ເພື່ອພິຈາລະນາວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສັງກະສີພຽງພໍ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ເງື່ອນໄຂຂອງເລັບຈະຊີ້ບອກໃຫ້ທ່ານເຫັນໄດ້ໂດຍກົງ. ສັງກະສີແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນທີ່ເຫມາະສົມແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ເຫມາະສົມຂອງແພຈຸລັງ, ລວມທັງເລັບ. ຖ້າຫາກວ່າເລັບຂອງທ່ານອ່ອນແອແລະມີຄວາມອ່ອນເພຍ - ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ສານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນສັງກະສີ.

ຜົມ

ສັງກະສີແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ພ້ອມກັບທາດເຫຼັກ, microelements ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການຂາດຂອງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍຜົມສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຢາເສີມສັງກະສີເສີມແລະການຮັກສາອາຫານສັງກະສີ.

ອາຫານ

ຈັງຫວະໄວຂອງຊີວິດເຮັດໃຫ້ເຮົາບາງຄັ້ງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໃນສັງກະສີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງອົງປະກອບນີ້. ສັງກະສີທີ່ອຸດົມສົມບູນແມ່ນ oysters - ພວກເຂົາເຈົ້າມີ zinc 10 ເທື່ອຫຼາຍກ່ວາແຫຼ່ງອື່ນໆ. ມີປະລິມານສັງກະສີຫນ້ອຍທີ່ພົບໃນຜັກ, ດັ່ງນັ້ນຜັກກາດຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃນການເລືອກອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຊີດ, ໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດແລະກໍ່ຄວນພິຈາລະນາກິນການສະຫນອງສັງກະສີອີກ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານສັງກະສີ:

* Oysters,
* ຕັບ,
* Champagne,
* Shellfish
* ຊີ້ນ,
* ເຄມີແຂ້ວແຂງ
* ປາ,
* ເຂົ້າຈີ່ຈາກເຂົ້າສາລີ,
* ໄຂ່
* Legumes,
ແກ່ນຂອງຜັກ,
* ້ໍາຕານຕ່ໍາໄຂມັນ,
* Granular mustard

ຂໍ້ເທັດຈິງຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບສັງກະສີ

* ສັງກະສີແມ່ນພົບຢູ່ໃນຈຸລັງທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນຈຸລັງຂອງຕາ, ຕັບ, ສະຫມອງ, ກ້າມຊີ້ນແລະອະໄວຍະວະເພດ.

* ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີປະລິມານສັງກະສີປະມານ 2.5 ກຼາມເຊິ່ງເກືອບ 20% ກວ່າທາດຍ່ອຍອື່ນໆ, ຍົກເວັ້ນທາດເຫຼັກ.
* ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບສັງກະສີຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ 15 ມລກ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຢາຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 100% ແລະ 30 ມລກ.
* ສັງກະສີແມ່ນຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍໃນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນຂຶ້ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
* ເມື່ອການເຫື່ອອອກ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍ 3 ມລກ. ສັງກະສີຕໍ່ມື້.

ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງສັງກະສີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄຸນລັກສະນະພິເສດຂອງສັງກະສີແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກສະຖາບັນການແພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີບໍລິສັດເຄື່ອງສໍາອາງແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງອາຫານ. ໃນທົ່ວໂລກມີຮ້ານອາຫານທີ່ມີເມນູທີ່ອຸດົມສົມບູນໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າ. ຫ້ອງສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງໃຫ້ມີຂັ້ນຕອນໂດຍອີງໃສ່ສັງກະສີ. ແລະເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງ, ຜົມ, ແຂ້ວແລະເລັບມີສານສັງກະສີໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ອງມີມູນຄ່າສູງກວ່າຄ່າຂອງອົງກອນ.