ເຫັດໃນຍັງມີສີຄີມຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຫັດ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ການເກັບລວບລວມ, ແຕ່ຍັງກິນ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມແລ້ວຫລາຍພັນສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຈາກ marinades ກັບແກງເຫັດ. ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານເຫັດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ - julien, ເຊິ່ງສາມາດຖືກປະຖິ້ມໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບເຫັດ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາ, ຕັດສິນໃຈພຽງແຕ່ພະຍາຍາມນີ້ exuding ປຸງລົດຊາດ incredible, ອາຫານ delicious ແລະ satisfying. ທີ່ນີ້, ໃນພື້ນຖານຂອງເຫັດ julienne, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຫັດໃນຍັງມີສີຄີມ. ໂດຍວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ເຫັດໃນຍັງມີສີຄີມ, ໄດ້ຮັບການສະເຫນີທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນລົດຊາດ. ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊີດທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອໃຫ້ເປັນຮູບແບບທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນພື້ນຜິວ. ແຕ່ທໍາອິດໃຫ້ພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງສູດທັງຫມົດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານນີ້ຈະກະລຸນາທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງໃນຮູບແບບນີ້. ທ່ານສາມາດກິນມັນແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຂ້າງສໍາລັບມັນ - ມັນຕົ້ນ, mashed, pasta, porridge buckwheat crumbly. ພຽງແຕ່ບໍ່ປົນກັນໃສ່ໃນແຜ່ນຫນຶ່ງ. ເຫັດໃນຍັງມີສີຄີມທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕາຕະລາງໃນຖ້ວຍທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ເຫັດເມັດ 450 ກໍາ
- ຄີມ 200 ມົນ
- ຕົ້ມສົດ 0,5 ຊໍ່
- ຜັກທຽມ 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- Pepper black ground 2 pinch
- Salt 2 pinch
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມອາຫານ, ເອົາເຫັດ, ເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍ, ໄຂ່, ຄີມດ້ວຍໄຂມັນ 25%, ນ້ໍາມັນຜັກແລະເຄື່ອງເທດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເຫັດແມ່ນຖືກລ້າງດີແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃນເຕົາຂົ້ວ, ຄວາມຮ້ອນ 2-3 tbsp. l ນ້ໍາຜັກແລະ fry ແຊ່ນ້ໍາຫມາກມ່ວງເປັນສີ rough, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ດິນສີດໍາກັບລົດຊາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຈອກດີນ, 1-2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະ peeled ເກີນໄປ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເຊື່ອມຕໍ່ຄີມ, ໄຂ່, ແກງແລະຜັກທຽມ - ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີສ້ອມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເພີ່ມເຫັດເຢັນເລັກນ້ອຍໃຫ້ຄີມແລະປົນກັນດີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເອົາເຫັດແລະນໍ້າຫອມເຂົ້າເຂົ້າບ່າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບປະມານ 180 ° C ສໍາລັບ 20-25 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ.