- Trout-500 Grams
- ນ້ໍາ - 4 ລິດ
- Carrot - 2 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 3 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ໃບ Bay - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- Pepper - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
ຈົມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາແລະສົ່ງປາໄປເຮືອ. ໃບໃບ, ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວມີ. ໃນໄລຍະ 30 ນາທີທຸລະກິດນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ. ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນຂັດແຍ້ງແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ຢືນຢູ່, ພວກເຮົາຕັດຜັກບົ່ວແລະແກງແຊ່, ບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາມັນໂອລິມປິກແລ້ວ. ມັນຕົ້ນ, ຖືກຕັດອອກເປັນ cubes, ແລະ carrots ແມ່ນມາດຕະຖານ. Broth cooked? ພວກເຮົາໄດ້ຮັບປາອອກຈາກມັນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມີນ້ໍາຕານ. ຜ່ານເຂົ້າຈີ່, ແນ່ນອນ. ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນດຽວກັນພວກເຮົາເອົາຫມາກພິກແລະມັນຕົ້ນແລະ 10 ນາທີໂດຍສະເລ່ຍໄຟ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະທໍາລາຍມັນລົງ! ພວກເຮົາກັບປາກັບສະຖານທີ່ຂອງມັນ - ໃນແຊ່! 3 ນາທີ, ໃຫ້ພວກເຂົາ puff Obeeeeeed!
ອາຫານ: 6-8