ປາຕົ້ມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປຸງແຕ່ງມັນ, ເພາະວ່າປາເກັບຮັກສາໄວ້ທັງຫມົດນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ປາ - ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຈາກທຸກດ້ານ. ຈາກໄວຫນຸ່ມທີ່ສຸດມັນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມກິນປາ, ເພາະວ່າມັນກໍ່ແມ່ນການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນແລະແຄຊຽມໃນຂະນະດຽວກັນໃນຮ່າງກາຍ. ການກະກຽມປາໃນຫຼາຍວິທີ. ຕົວຢ່າງ, perch baked, ມັນ turns ອອກທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ມີລົດຊາດ, ມີທາດບໍາລຸງ, ຍັງມີປະໂຫຍດ. ປາຕົ້ມເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆໃນຟູດ້ວຍສານສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດ bake ປາໃນ batter ຫຼືໃນບາງ sauce. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມີສູດຈໍານວນຫຼາຍ. ເປືອກເປືອກ, ອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ທໍາອິດເພາະວ່າປາຊະນິດນີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ຮ້ານໃດ. ສະນັ້ນ bake bass ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກໆມື້!
ສ່ວນປະກອບ:- ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມແຫ້ງຜັກບົ່ວ 1 tsp.
- Salt 1 tsp
- ອາຫານສໍາລັບປາ 1 tsp.
- 1 ເມັດຜັກທຽມ 1 ເມັດ.
- ນ້ໍາ Perch 500 ກຼາມ
- ນົມ 200 ມົນ
- ມັນເບີ 20 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ perch, preheat ເຕົາອົບໄດ້ 200 ອົງສາ. ເອົາ 2 ຈອກ. ໃນຫນຶ່ງຜະສົມຜະສານກັບໄຂ່, ແກ້ວຂອງນົມແລະສິນລະປະ. ບ່ວງ້ໍາມັນເບີ melted. ໃນປະສົມນີ້, ທ່ານຈະຫຼຸດລົງຊິ້ນ perch.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ສອງ, ປະສົມ 1 tbsp. ບ່ວງກາເຟ, ເກືອ, ບ່ວງກາເຟຂອງເກືອຜັກທຽມ, ແລະປະສົມມັນທັງຫມົດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕໍ່ໄປ, ຫນຶ່ງຊິ້ນຂອງເປືອກອາບນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມສຸກແລ້ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ້ນຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງແມ່ນຖືກມ້ວນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃຫ້ເອົາຕ່ອນປາໃສ່ຖາດເຂົ້າ, ນ້ໍາມັນແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບ preheated.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົາ pan ແລະເຮັດໃຫ້ຕ່ອນຂອງປາ. ອອກຈາກບ້ານສໍາລັບອີກ 7-10 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ການກະກຽມເບດທີ່ອົບດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃດ.