ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງຫນາວຄຸນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນລ້າງດ້ວຍໂຊລູຊັ່ນ phytoncide ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄຸນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ທຸກວັນບໍ່ແມ່ນບາງຄັ້ງ ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊ່ອງປາກຊືມມີສະບູ. ກ່ອນທີ່ຈະອອກເດີນອາກາດສົດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະກັບຄືນບ້ານ, ພວກເຮົາຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍ.
ພວກເຮົາກິນນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ສະບູແລະເຮັດໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນດັງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງດັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈູບດັງແລະໃຄ່ບວມ. ພວກເຮົາລ້າງສະຫມອງທີ່ມີບາງວິທີແກ້ໄຂ phytoncide.
ໂອໂຊນ phytoncidal solution
ເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ປະສົມກັບ 4 ບ່ວງຊາທີ່ມີສີເຫຼືອງຈືດໆຫຼືມີ 4 ບ່ວງນ້ໍາຕົ້ມເຢັນ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ນາທີຊຸກຍູ້ການຕິດເຊື້ອ, ເພີ່ມນ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານ, ແລະ stir.
Nasal phytoncidal oil
ເອົານ້ໍາມັນຜັກ 100 ມລ, ອົບອຸ່ນໃນນ້ໍາ. ໃຫ້ເຢັນເຖິງ 45 ຫຼື 55 ອົງສາ, ເພີ່ມ 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຟັກແລະ 3 ຫຼື 4 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 2 ຫຼື 3 ຊົ່ວໂມງ, shaking ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາ. ເມື່ອຍ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ນ້ໍາມັນນີ້ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນມົດລູກ, ມີຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ລ້າງ nasopharynx ດ້ວຍການແກ້ໄຂ phytoncide ໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງດັງແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນ phytoncid ລົງ. ພວກເຮົາຂຸດລົງໃນ 2 ຢອດແລະບໍ່ມີຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນວດຂອງປີກຂອງດັງ. ພວກເຮົາເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະກ່ອນທີ່ຈະອອກອາກາດສົດ.
ຄໍແລະດັງເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍວິທີອື່ນ
- ກິນນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕານ 1 ລິດ, ຈືນເຂົ້າບ່ວງ, ເກືອແລະ 1 ບ່ວງກາເຟ 5% iodine. ການແກ້ໄຂນີ້ເຮັດໃຫ້ nasopharynx mucous ດີ.
- ເອົາຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟສົ້ມຫມາກແອບເປີ້ນ. ດ້ວຍການແກ້ໄຂນີ້, ພວກເຮົາລ້າງດັງແລະລ້າງອອກຈາກປາກແລະຄໍ.
- ທ່ານສາມາດຝັງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງມັນຕົ້ນ, beets ດິບ, aloe, Kalanchoe. ຝັງມັນ 2 ຫຼື 3 ຢອດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນຮູທະເລ, ພວກເຮົາຈະເອົາຖົງທີ່ຖືກແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ຖ້ານ້ໍາຕານມີນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວສາມາດລ້າງຄໍໄດ້.
- ພວກເຮົາຈະເນົ່າເປື່ອຍຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແຫ້ງຂອງປ່າໄມ້ປ່າທີ່ມີແກ້ວນ້ໍາຕົ້ມ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 30 ນາທີ. ້ໍາຕົ້ມນີ້ລ້າງຄໍຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານສາມາດດື່ມໃນແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.
- 1 ບ່ວງໃບໃບຣາບຈ້າຈະເຕັມໄປດ້ວຍ 2 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ນາທີ, ໃສ່, ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ສີດຄໍ
- 200 ກຼາມຂອງຜັກທຽມແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມ½ຈອກ, ຈົມອາຫານແຫນ້ນແຫນ້ນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງສໍາລັບ 5 ຫຼື 6 ຊົ່ວໂມງ. ມີນ້ໍາຜັກທຽມ, ເຈັບຄໍທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະເຈັບຄໍ.
ສໍາລັບ rinsing ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ tincture ແລະ infusion ຂອງ sage ໄດ້
- Tincture. ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນແກ້ວທີ່ມີ stopper screwed, ມືຂອງຫຍ້າແຫ້ງ, ຈອກ½ຈອກ vodka, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບ 2 ຫຼື 3 ມື້.
- ້ໍາສົ້ມຂອງນໍ້າສົ້ມຕື່ມໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ. ໃນການຕົ້ມຂອງມັນຕົ້ນ, ໃນເອກະສານສະຫຼັດຫຼືເປັນເຄື່ອງຕັດ, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງຖົ່ວລິສົງໃຫ້ຫນຶ່ງແກ້ວນ້ໍາ.
ເພື່ອຮັກສາພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງການ
1. Dressing ໃນສະພາບອາກາດ, ບໍ່ແມ່ນຄົນອັບເດດ:.
2. ຮັກສາຕີນໃຫ້ອົບອຸ່ນ.
3 ພະຍາຍາມບໍ່ເຊົາໃນຝົນ.
4. ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນກັບເຫຼົ້າ.
5 ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສັງເກດເບິ່ງລະບອບການພັກຜ່ອນແລະການເຮັດວຽກ, ເມື່ອຄົນບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງຕົນອ່ອນແອ.
6. ເອົາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນ. ມັນມີທາດແຫຼວແລະແຮ່ທາດ. ຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, Selenium, ທາດການຊຽມ. ແລະຍັງມີວິຕາມິນ C, E, B.
7. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເກີນ, ໂດຍສະເພາະນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບອາຫານຫຼັງຈາກ 20.00. ບໍ່ຂົ່ມຂູ່ເຫຼົ້າ, ກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
8. ຢ່າລືມລ້າງມືເລື້ອຍໆ, 3 ຫຼື 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ລ້າງຄໍຢູ່ກັບນ້ໍາສະອາດ.
9. ຢ່າຫຼົງໃຈໃນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເສຍໃຈເພາະວ່າໃນສະພາບທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ບຸກຄົນໃດກໍ່ມັກມີອາການແພ້ແລະເຈັບປ່ວຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮ້ອນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງເຮັດອາບນ້ໍາຮ້ອນຢູ່ເຮືອນ. ດື່ມຊາທີ່ມີ raspberries ຫຼື້ໍາເຜີ້ງ, ໄປນອນ, ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນ. ຖ້າມີອາການໄຂ້, ຢ່າກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໂທຫາທ່ານຫມໍຢູ່ເຮືອນ.
ສູດສໍາລັບອາການໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ສໍາລັບການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ເອົາ 2 ຈອກ, 5 raisins ຂອງ raisins, 300 g ຂອງ raisins, ½ກິໂລ apricots ແຫ້ງ, 1 ກິໂລຫມາກໂປມແລະ carrots.
ຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນຈະຖືກຂູດຂີ້ເຫຍື້ອຂະຫນາດນ້ອຍໆ, ຫມາກຂົ້ວຫມາກແຫ້ງທີ່ສວຍງາມ, ຫມາກເລັ່ນໃຫ້ຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປະສົມມັນຂຶ້ນ. ພວກເຮົາກິນ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ທະເລ buckthorn ມີ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການເຢັນ
ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ rastolchhem ທະເລ buckthorn ໃນຈອກແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ໃຫ້ມີຊາແລະນອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມອຸ່ນ.
ຊາທີ່ເຮັດຈາກໃບ currant ສີດໍາຈາກອາກາດເຢັນ
ເອົາ 2 ຫຼື 3 ບ່ວງໃບ currant ສີດໍາໃນຖ້ວຍຊາຕົ້ມແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຊັນ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເວລາ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ພວກເຮົາດື່ມໃນຂະນະທີ່ຊາຮ້ອນຈາກ½ຖ້ວຍໄປ 1 ຈອກ, 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບໄຂ້ຫວັດແລະອາກາດເຢັນ.
້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສຽບໃນເດັກ
້ໍາເຜີ້ງເຜິ້ງແມ່ນກິນພາຍໃນ, ສໍາລັບເດັກອາຍຸ 5 ຫາ 7 ປີ - ໃຫ້ 1 ບ່ວງກາເຟ,
ຜູ້ໃຫຍ່ເອົາ 1 ບ່ວງ, ໃນຕອນກາງຄືນທີ່ພວກເຮົາລ້ຽງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຂອງຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄລຍະການປິ່ນປົວໃນເດືອນ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 1 ຫຼື 2 ເດືອນ, repeat ແນ່ນອນ.
Sage ແລະ Sage infusion
ການກະກຽມ, ການ້ໍາຕົ້ມຂອງໃບ sage, ໃນອັດຕາສ່ວນ 1:20. ດື່ມ¼ຈອກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ມີຫຼອດປອດອັກເສບແລະພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແບບສຽບ. ການ້ໍາຕົ້ມ Sage ມີ hemostatic, astringent, ອ່ອນ, antiseptic, ການຕ້ານການອັກເສບການປະຕິບັດ.
້ໍາເຜີ້ງຈາກໃບສີດໍາສໍາລັບຄວາມເຢັນ
ເອົາ 3 ບ່ວງໃບໃບແຫ້ງຂອງ blackberries, ງາມ½ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 7 ຫຼື 10 ນາທີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 0,5-1,0 ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍແລະດື່ມ 0.5 ຈອກ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດ. ້ໍາຕານນີ້ມີປະຕິກິລິຢາຮັກສາຄວາມສະອາດຫຼືຫນ້າຮັກ, ຫນ້າຜາກ, ແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານອັກເສບ.
ການ້ໍາຕ່ໍາຂອງ elderberry ສີດໍາກັບ້ໍາເຜີ້ງຈາກຫວັດ
ເອົາ 1 ບ່ວງແອວເດີ, ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ພວກເຮົາຢືນຢູ່ 15 ນາທີໃນອາບນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາການ້ໍາຕົ້ມ, ແລະເຢັນມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຫຼັງຈາກ 30 ຫຼື 40 ນາທີ, ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, stir ແລະເອົາ 1/4 ແກ້ວ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນການແກ້ໄຂສໍາລັບການຫາຍໃຈ.
້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີນົມສໍາລັບການຫາຍໃຈ
ພວກເຮົາຈະປອບ 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃນ 1 ຈອກ້ໍານົມອຸ່ນແລະດື່ມໃນຊ້ໍານ້ອຍໆທີ່ມີອາການໄອ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຢັນແລະອື່ນໆ. ໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາດື່ມ 2 ຫຼື 3 ແວ່ນຕາຂອງນົມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ.
້ໍາເຜີ້ງກັບນ້ໍານາວສໍາລັບອາການປວດຮາກ
ກິນ 100 ກຼາມນໍ້າເຜິ້ງ, ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທຸກໆ linden, ບີບນ້ໍາມັນຈາກຫນຶ່ງນາວແລະລ້າງໃນນ້ໍາຕົ້ມ 800 ມລ. ໃຫ້ດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ມີໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ການ້ໍາຕົ້ມຂອງ wort St. John ມີ້ໍາເຜີ້ງແລະ ARI
ເອົາ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງແຫ້ງແລ້ງຂອງ St. John's, ເຮັດໃຫ້ຈອກນ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາເຄືອບ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼີ້ນ້ໍາເຜີ້ງໃຫ້ມີລົດຊາດ, ແລະດື່ມ້ໍາເຜີ້ງອົບອຸ່ນໃນເຄິ່ງຈອກ, 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບອັກເສບປອດ, ອັກເສບຕັບອັກເສບ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ARI, ແລະອື່ນໆ.
ຊາມີ້ໍາເຜີ້ງແລະ raspberries ສໍາລັບຄວາມເຢັນ
ການກະກຽມຊາຈາກ raspberries, ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1:10, ດື່ມຊາ½ຈອກຫຼືຫນຶ່ງຈອກ. ເປັນເວລາສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ທີ່ມີພະຍາດໄຂມັນແລະມີ ARI.
ຊາ Sweatshop ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ
ພວກເຮົາປະສົມເຂົ້າຜັກຫົມແລະດອກໄມ້ແຫ້ງໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ເອົາ 2 ບ່ວງປະສົມ, ຈົມນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຮ້ອນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 12-15 ນາທີ, ດື່ມນໍ້າຮ້ອນ, ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ກັບລົດຊາດ. ພວກເຮົາກິນຈາກ½ຈອກໄປຈອກຊາ 3 ຫຼື 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມີພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ້ໍາເຜີ້ງປູນຂາວມີຜົນກະທົບ diaphoretic ມີອໍານາດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສົມທົບກັບຕົ້ມໃບ, ໃບແລະຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກພ້າວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດຢາອື່ນໆ.
ຊາຈາກດອກລິນລິນກັບນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບອາການປວດ
ຊານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາການຫວັດ. ເອົາຜັກທຽມ 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 8 ຫຼື 10 ນາທີ, ແລະດື່ມ½ຈອກຫຼື 1 ແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນການປ້ອງກັນ, ມີໄຂ້ຫວັດ, ມີອາການປວດຮາກ. ໃນຖານະເປັນການແກ້ໄຂ antipyretic ແລະ diaphoretic. ການໃຫ້້ໍາຕົ້ມຂອງດອກລິນລິນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອອັກເສບ, diaphoretic, emollient.
Althaea ແລະພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ
ກິນ 3 ບ່ວງຮາກແຫ້ງຂອງ althea, ຈອກ 3 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 8 ຫຼື 12 ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍແລະດື່ມ 1/4 ຫຼື 1/5 ຈອກ, 4 ຫຼື 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ມີພະຍາດຫາຍໃຈ, ເປັນ expectorant, ເປັນການຕ້ານການອັກເສບ ທີ່ຢູ່
ARI ແລະການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພ
ການກະກຽມປະສົມນີ້: ໃຊ້ເວລາ: 40 ຜັກທຽມ, 40 ໃບຂອງແມ່ແລະແມ່ນົມ, 20 ເມັດ, ປະສົມແລະເອົາ 2 ບ່ວງປະສົມກັບດິນເພື່ອໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດ. ໃສ່ນ້ໍາ 1 ຫາ 1,5,5 ຊັງຕີແລະດື່ມ 3 ຫຼື 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້½ຈອກ, ສາມສິບນາທີກ່ອນອາຫານທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະອັກເສບຕັບອັກເສບ.
ອາບນໍ້າທີ່ປ້ອງກັນຄວາມເຢັນ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ມັນຈະດີທີ່ຈະອາບນ້ໍາທີ່ມີອຸນຫະພູມຂອງ 38 ຫາ 43 ອົງສາ. ແຕ່ອາບນ້ໍາຮ້ອນບໍ່ຄວນຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຍ້ອນວ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວກາຍເປັນແຫ້ງ, ກ້າມເນື້ອແລະຜິວຫນັງຈະຫຼຸດລົງ, ແລະມັນຈະຫລຸດລົງ.
ອາບນ້ໍາສົດຊື່ນກັບນ້ໍາຕານ
ເອົາ 350 ກຼາມຫຼື 400 ໃບແຫ້ງຂອງ peppermint ແລະງາມຖັງນ້ໍາຮ້ອນ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງຈາກ 20 ຫາ 30 ນາທີ, ແລະລົງໃສ່ອາບນ້ໍາ. ຖ້າມັນຖືກປະຕິບັດເພື່ອເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອຸນຫະພູມອາບນ້ໍາຄວນຈະເປັນ 35 ຫຼື 37 ອົງສາ. ອາບນ້ໍາທີ່ຖືກປິ່ນປົວເພື່ອປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ຄວນຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນຈາກ 38 ຫາ 30. ໄລຍະເວລາຂອງອາບນ້ໍາຄວນຢູ່ລະຫວ່າງ 10 ຫາ 15 ອົງສາ. ອາບນ້ໍາໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມປວດລ້າວ, ເຈັບຫົວ, ໃຊ້ສໍາລັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງປະສາດ.
ອາບນໍ້າ Chamomile ສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ
ເອົາ 400 ກຼາມຂອງດອກໄມ້ທີ່ມີແຫ້ງແລ້ງແຫ້ງແລ້ງ, ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກວ່າ 1 ຫາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ, ຈົມນ້ໍາແລະລົງໄປໃນອາບນໍ້າ. ອຸນຫະພູມຂອງອາບນ້ໍາແມ່ນ 38 ຫາ 39 ອົງສາ, ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດ prophylaxis, ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ສໍາລັບການເປັນຫວັດ. ຖ້າອາບນ້ໍາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອຸນຫະພູມຂອງມັນແມ່ນ 35 ຫຼື 37 ອົງສາ ພວກເຮົາຍອມຮັບຂັ້ນຕອນນີ້ສໍາລັບ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
ກິ່ນຫອມຂອງອາບນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາບນ້ໍານີ້, ປະຕິກິລິຢາແພ້ແພ້ຈະອ່ອນແອລົງແລະຂະບວນການຂອງການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອຈະຖືກກະຕຸ້ນ. ອາບນ້ໍາ Chamomile ໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດກັບອາການເຈັບໄຂ້, ມີອາການປວດຮາກ, ມີຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວທີ່ມີກະເພາະອາຫານ, ປັບປຸງການນອນ, ຊ່ວຍປວດຫົວ. ອາບນ້ໍາ Chamomile ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ. ອາບນໍ້າ Chamomile ໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມອ່ອນນຸ່ມ.
ອາບນ້ໍາເສີມສ້າງແລະບໍາລຸງຮັກສາທົ່ວໄປຂອງພືດສະຫມຸນໄພ
ເອົາໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຕາແປກ, wormwood, oregano, ຮາກ calamus, yarrow, ພວກເຮົາປົນ. 500 ກຼາມຂອງການປະສົມທີ່ຜະຫຼິດພວກເຮົາຕື່ມ 5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5 ຫຼື 7 ນາທີ, ພວກເຮົາ insist 30 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍໄດ້. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການຟື້ນຟູໂດຍທົ່ວໄປ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະສາດ. ອາບນ້ໍາມີຜົນດີໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ເມື່ອເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເທິງແມ່ນເຈັບປ່ວຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ. ອຸນຫະພູມຂອງອາບນ້ໍາ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດສັດປີກ 38 ຫຼື 39 ອົງສາ, ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອຸນຫະພູມ 35 ຫຼື 37 ອົງສາ, ໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
ການປິ່ນປົວ (ເຊົາຕີນ) ສໍາລັບການຫາຍໃຈ
ເອົານ້ໍາຊາໂຊດາແລະຜົ້ງຜົງ, ແລ້ວລ້າງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ແລະໃນນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຕີນຂອງທ່ານຈົນເຖິງນ້ໍາ "ເຢັນ". ຢານີ້ຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ເຢັນເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອົບອຸ່ນ, ແຕ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ inhalation, ເປັນບຸກຄົນ inhales vapors ຂອງການແກ້ໄຂນີ້.
ການຫຼຸດຜ່ອນຫມາກໄມ້ raspberries - ເປັນບໍລິສັດທີ່ຍືນຍົງ, antisclerotic, ຕ້ານອັກເສບ.
ເອົາ 30 ກຼາມຂອງ raspberries ແລະງາມ 300 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບການ 10 ນາທີຕົ້ມຕ່ໍ, 2 ຫຼື 3 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຍແລະດື່ມຫນຶ່ງແກ້ວ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນຕົວແທນ diaphoretic ແລະຕ້ານການອັກເສບສໍາລັບພະຍາດປະດົງ, ໄຂ້ຫວັດ, ອາການປວດແລະອື່ນໆ. ແລະ, ນອກຈາກນັ້ນ, ກັບ atherosclerosis, ເປັນ antisclerotic, ເປັນວິທີການຟື້ນຟູແລະວິຕາມິນ, ມີການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບຢາ ARI ແລະ fir
ຂັດນ້ໍາມັນຕົ້ນໆທຸກໆ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂອງຈຸດເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະສາດຕາມແນວດັງແລະພາຍໃຕ້ມັນ, ເຂດຄໍຂອງດ້ານຫລັງ, ເຂົ້າໄປໃນເຂດຫນ້າເອິກ. ການກະກຽມປະສົມຂອງນ້ໍາ buckthorn ນ້ໍາ (olive), fir ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1.5: 1, ໃຫ້ພວກເຮົາ drip ເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະ nostril ຫນຶ່ງລົງ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຈະໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພແບບເຫງື່ອແລະນອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມ.
ການບໍລິໂພກ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີເກົ້າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ເອົາ 2 ບ່ວງແຫ້ງແຫ້ງຂອງ elecampane, ໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຮ້ອນແລະຕົ້ມ 10 ຫາ 12 ນາທີ, ໃສ່ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ໃສ່, ໃສ່ 2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະດື່ມຄຶ່ງແກ້ວ 3 ຫຼື 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ກ່ອນກິນອາຫານທີ່ມີພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະ ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ການລະບາດຂອງໄຕຫມາກພ້າວທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງແປ້ງແປ້ງຈະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງລິດ, ພວກເຮົາປິດມັນດ້ວຍຝາ, ພວກເຮົາຢືນຢູ່ຕໍ່ອາບນ້ໍາຮ້ອນ 30 ນາທີ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ 15 ຫຼື 20, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕິດເຊື້ອແລະດື່ມ 1,3 ຫຼື 1,2 ແວ່ນຕາ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ມີອາການໄອ, ມີພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ການສີດພົ່ນມີການຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, expectorant ແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.
ເຄື່ອງດື່ມ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີນາວສໍາລັບໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ໃນຈອກນ້ໍາຕົ້ມພວກເຮົາຈະລຸດ 25 ກຼາມ້ໍາເຜີ້ງ, ເພີ່ມນ້ໍາ 1/2 ນາວແລະດື່ມກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມີອາການເຢັນ. ເຄື່ອງດື່ມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ, ບັນເທົາອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
Phytoncides ຂອງຜັກທຽມຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ໃນເວລາທີ່ໄຂ້ຫວັດໄດ້ຖືກຫາຍໃຈໃນເວລາ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ສານປະສົມທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງ gruel ຜັກທຽມທີ່ກຽມພ້ອມໃຫມ່, ໃນໄລຍະເວລານີ້, phytoncides ຖືກອະທິບາຍຢ່າງຈິງຈັງ. ການປິ່ນປົວນ້ໍາຜັກທຽມ, 8 ຈອກນ້ໍາຜັກທຽມແລະຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍານົມອຸ່ນຊ່ວຍຫຼາຍ. ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, phytoncids ຂອງຜັກທຽມແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງໄຂ້ຫວັດສັດປີກ.
ຜັກທຽມກັບນໍ້າເຜິ້ງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຄວນຈະຖືກອະນາໄມແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະໃສ່ໃນອັດຕາ 1: 1 ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ. ເອົາຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຢານີ້ໃຊ້ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ຜັກທຽມແລະປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດສັດປີກ
ພວກເຮົາຈະເຮັດຄວາມສະອາດ 3 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ຟັກ, ຈືນ 50ml ນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຂື້ນເຂົ້າໄປໃນຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ລະຄົນແລະເດັກນ້ອຍ 2 ຫຼື 4 ຢອດ, ມີໂຣກຄ້າຍຄືກັນກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໃນເວລາເຊື້ອພະຍາດໄຂ້ຫວັດສັດປີກ. ຫຼັງຈາກ 2 ມື້, ກະກຽມ້ໍາຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປວດຜັກທຽມຜັກທຽມກັບຕຽງນອນຢູ່ໃນຖົງເຈັ້ຍ.
Raspberry ກັບ້ໍາເຜີ້ງຈາກໄຂ້ຫວັດ
ເອົາຜັກທຽມແຫ້ງແລ້ງ 2 ບ່ວງ, ຫຼື 100 ກຼາມສົດ, ໃຫ້ຈອກນ້ໍາຕົ້ມໃນເຕົາອົບ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້½ຫຼື 1 ຊົ່ວໂມງ, ເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງປູນ, stir ແລະດື່ມກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເປັນການຕ້ານອັກເສບຫຼື diaphoretic.
ການ້ໍານົມຂອງຜັກບົ່ວຈາກໄຂ້ຫວັດສັດປີກ
ຈອກນ້ໍາຈືດແລະຕື່ມ້ໍານົມ 1/2 ລິດ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາສົ້ມຮ້ອນຫນຶ່ງແກ້ວໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາຈະດື່ມນ້ໍາສົ້ມຮ້ອນອີກຄັ້ງ.
ຜັກບົ່ວທີ່ມີການປ້ອງກັນ້ໍາເຜີ້ງແລະໄຂ້ຫວັດ
ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຂອງຜັກບົ່ວ, ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1:20, ປະສົມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງກັບ້ໍາເຜີ້ງ. ດ້ວຍການແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ຮັບ, ຈົ່ງລ້າງຜົ້ງທ້ອງແລະຜົ້ງດັງ 3 ຫຼື 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເມື່ອການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຈາກໄຂ້ຫວັດສັດປີກ
ສໍາລັບ prophylaxis ແລະໃນໄລຍະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃນໄລຍະການລະບາດ, ພວກເຮົາ inhale 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 10 ຫຼື 15 ນາທີຄູ່ຜັກທຽມຜັກທຽມສົດແລະຜັກບົ່ວ.
ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດສັດປີກ
ນີ້ແມ່ນຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມ exacerbations ຂອງຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ 2 ນາທີ, 3 ຫຼື 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ການກໍາຈັດກິ່ນຫອມຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ parsley.
Tincture ຂອງວິທີການປິ່ນປົວທາງນ້ໍາ eucalyptus ສໍາລັບໄຂ້ຫວັດ
ເອົາ 20 ກລລຂອງໃບແຫ້ງຂອງນ້ໍາມັນຫອມ, ໃສ່ໃນແກ້ວແກ້ວຊ້ໍາ, ເພີ່ມ 100 ກຼາມຂອງເຫຼົ້າ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 8 ມື້, ກະຕຸ້ນຕາມລະດູການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກົດແລະດື່ມ 25 ຈອກ, ເພີ່ມໃຫ້ 50 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ການແກ້ໄຂ Znahar ສໍາລັບ "ການສູນເສຍສຽງ "
ຈົ່ງເອົາແກ່ນປະສົມແປ້ງຈອກ½ຈອກນ້ໍາມັນຕົ້ມ 1 ແກ້ວໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ເອົາໃສ່ໄຟ. ພວກເຮົາຮ້ອນສໍາລັບ 12 ຫຼື 15 ນາທີ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 15 ນາທີ, ສາຍພັນແລະໃນອົບອຸ່ນອົບອຸ່ນພວກເຮົາເພີ່ມ 1/4 ຈອກ້ໍາເຜີ້ງປູນຂາວ, ຈົນກ່ວາການລວບລວມສໍາເລັດສົມບູນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 1 ບ່ວງໂກໂກ້, ປະສົມແລະດື່ມໃນບ່ວງຫນຶ່ງນາທີ 30 ນາທີດ້ວຍການສູນເສຍສຽງ, ມັນຖືກຟື້ນຟູໄດ້ໄວ.
ຊາຈາກ cake ນ້ໍາເຜີ້ງແລະພະຍາດອັກເສບຂອງ larynx ໄດ້
ເອົາ 2 ຊ້ອນໂຕນຫມູຊີ້ນ, ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມແກ້ວດ້ວຍຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງ 12 ນາທີ 15 ນາທີ, ແລະດື່ມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຄຶ່ງແກ້ວທີ່ມີການອັກເສບຂອງນໍ້າລາຍ. ຊາທີ່ເຮັດຈາກເຕົ້ານົມຫຍ້າເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍສຽງ, ມີພະຍາດ larynx.
ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແຮຣາມາໂກຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປິ່ນປົວແລະສຽງ
ອາບນ້ໍານີ້ມີຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າມັນມີນໍ້າມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ - ຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ສະບາຍ. ອາບນ້ໍາທີ່ມີແຮ່ທໍາມະຊາດແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການດູດຊືມ, ພະຍາດຫົວໃຈຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ມີໂລກເອດສ. ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫົວ, ອາການຖອກທ້ອງທີ່ມີອັກເສບຫຼອດປອດອັກເສບແລະອັກເສບ, ປົກກະຕິນອນ, ຊ່ວຍປວດຫົວ. ອາບນ້ໍາ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແບບສ້ວຍແຫຼມ, ມີອັກເສບປອດ, tracheitis ແລະຄວນຈະເປັນອຸນຫະພູມຂອງ 38 ຫຼື 39 ອົງສາ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການໃຊ້ແຮງງານທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອຸນຫະພູມຄວນຈະບໍ່ລະມັດລະວັງ 35 ຫຼື 37 ອົງສາ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນ 10 ຫຼື 15 ນາທີ. ສໍາລັບການກະກຽມອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາ 400 ຫາ 500 ກຣາມຫຍ້າແຫ້ງ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມທໍາອິດ, ເອົານ້ໍາຕົ້ມໃສ່ບ່ອນທີ່ 0,30 ຫຼື 1 ຊົ່ວໂມງ.
ແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາການທໍາອິດຂອງຄວາມເຢັນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການອື່ນໆ
- ກິນເຊເລນຽມ. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການຕິດເຊື້ອໄດ້. ມັນຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນຜັດຜັກທຽມ, ໃນແກງຂອງເຫັດສີຂາວ, ໃນຖົງ pistachios, oysters ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງແດງ.
- ຢ່າໃຫ້ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນຊ່ວງເຢັນ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ. ບໍ່ມີວັດຖຸທາດເຫຼັກຫນັກ, ມີພຽງແຕ່ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບ simulators ໃນ cardiosal, wushu, yoga, aerobics aqua, pilates, ພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍ aerobics.
- ລ້າງມືເລື້ອຍໆ, grandmothers ແລະແມ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫລາຍຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, 90% ຂອງພະຍາດທັງຫມົດແມ່ນຕິດຕໍ່ໂດຍຜ່ານມື, ເມື່ອພວກເຮົາຍຶດເອົາມື handrails ໃນ metro, ພວກເຮົາຈັບມື, ໂຍນພວກເຂົາຢູ່ໃນປ່ອງປ່ອງຮ້ານດ້ວຍນິ້ວມື, ຕິດຕາມໂດຍຫຍົດນ້ໍາ.
- ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເອົາຢູ່ດັງ. ຖ້າຫາກວ່ານິ້ວມືເປື້ອນຖືກ licked, ພຽງແຕ່ໃນ 70% ມັນຈະຖືກທໍາລາຍໂດຍນໍ້ານົມປົນເປື້ອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍິ້ມຢູ່ດັງທີ່ມີນິ້ວມືດຽວກັນ, ນັບປື້ມທີ່ຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ, ກ່ອນທີ່ຈະຕິດເຊື້ອມັນເກືອບບໍ່ມີອໍານາດ.
- ການຮ່ວມເພດ ຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ກິດຈະກໍາທາງເພດໃນເລືອດເພີ່ມການຜະລິດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນມີ, ຈຸລິນຊີຈະມີໂອກາດຫນ້ອຍລົງ. ອີກຄົນຫນຶ່ງເປໂຕ 1 ບອກວ່າເຢັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລ່ນເປັນອາບນໍ້າທີ່ດີແລະເປັນແມ່ຍິງທີ່ດີ.
ສິ່ງທີ່ກິນແລະດື່ມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄປພັກຜ່ອນປ່ວຍ?
Usefull
- ສີຂຽວແລະຫມາກນາວ . ວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະອື່ນໆເສີມສ້າງລະບົບຫາຍໃຈແລະພູມຕ້ານທານ.
ຊີ້ນງົວແລະຫມາກຖົ່ວ. ຂອງຊີ້ນແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຊີ້ນງົວ, Turkey, ໄກ່. ຂອງແກ່ນ - cedar, hazelnuts ແລະ Walnut ແມ່ນເຫມາະສົມ. ໂປຕີນພືດແລະສັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານ.
ເຄື່ອງດື່ມວິຕາມິນທີ່ ບໍ່ມີ caffeine. ນ້ໍາ Cranberry, ຖົ່ວສະຫມຸນໄພ, ແຮ່ທາດຂີ້ແຮ້ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຕອນເຊົ້າມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຕົວທໍາມະຊາດແບບທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: 30 ເມັດຂອງ tincture ຂອງ Eleutherococcus ຫຼືໂສມ.
ອັນຕະລາຍ
ຢ່າເຄັ່ງຄັດໃສ່ pasta ແລະເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ. ທາດແປ້ງເກີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນລ່ວງລະເມີດ, ຂະບວນການກ່ຽວກັບການລະລາຍໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກຫຼຸດລົງ. ຂະບວນການຟື້ນຟູຍັງຈະຖືກຫຼຸດລົງ.
ຜະລິດຕະພັນໄຂມັນ, ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ. ໄຂມັນໄດ້ອົບອຸ່ນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ກິດຈະກໍາຂອງ enzymes ແມ່ນ dulled, ແລະກະເພາະອາຫານທີ່ກິນອາຫານໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
Spices spices ສາມາດທໍາລາຍຄວາມທຸກຍາກຫຼາຍເມື່ອມີລະດູການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, mucous ຂອງ esophagus, ຄໍ, nasopharynx. ແລະຖ້າ mucosa ຖືກຮອຍແຕກ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງຈຸລິນຊີບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະເຈັບຄໍ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າຜູ້ທີ່ຫຼອກລວງແລະຄົນຕາບອດມັກຈະຈັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈັບປ່ວຍຢ່າງຫນັກແລະຟື້ນຕົວຄືນເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂັບລົດຄວາມຄິດແລະຄວາມເຈັບປວດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການດັ່ງກ່າວຈໍານວນຫນ້ອຍ, ວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເພີ່ມທະວີຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາອ້ອມຮອບຕົວເຮົາດ້ວຍກິ່ນຫອມ
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປະຕິບັດກັບກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ກິ່ນຫອມຂອງຜັກບົ່ວ, mandarin, ນາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາດີທີ່ສຸດ.
ການນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາບນໍ້າດ້ວຍນ້ໍາມັນ devender ແລະຫມາກນາວ. ທ່ານສາມາດຫລຸດນ້ໍາມັນປິ່ນປົວຫນ້ອຍລົງເຂົ້າໃນການປະຕິບັດແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ່ຽວມັນ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຂອງທ່ານໃນລະດູຫນາວ, ນໍ້າຫອມທີ່ມີປະລິມານທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຊາຂຽວ, ຫມາກໄມ້ໄຄ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຈະຊ່ວຍໃນທີ່ນີ້.
ຫຼັກຊັບທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ
ສານດັ່ງກ່າວສໍາລັບສະຫມອງໃຫ້ບໍລິການເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟພະລັງງານ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບຈາກນໍ້າຕານ້ໍາຕານ, ຈາກມັນຕົ້ນ, ຈາກເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ. ຖືກດູດຊຶມໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍຕົວມັນຕົ້ມຂອງຮ່າງກາຍ, ພວກມັນມີຢູ່ໃນເຄ້ກ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ນ້ໍາຕານຂາວ. ກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາກິນຫຼາຍ້ໍາຕານຈະເກີດຂຶ້ນ "ແຊນວິດ", ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນໂຕນ. ແຕ່ລັດຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນດີກວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບໂກເລດຂົມ.
ພວກເຮົາຄຶດກ່ຽວກັບຊີ້ນງົວແລະເຂົ້າ
ມີການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວິຕາມິນ A (beta -carotene), C, E, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ B1 ແລະ B12, struggle ດີທີ່ສຸດ.
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍກົດໄຂມັນ unsaturated, ນ້ໍາຜັກ - ຖົ່ວດິນ, sunflower, rapeseed, soybean, olive. ປະເພດປາທີ່ມີໄຂມັນ - ໂຕນ, ຜັກທຽມ, ຫມາກກາເຟ.
ດ້ວຍໂລກຫອບຫືດແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ທາດໂປຼຕິນຕໍ່ສູ້. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສະຫຼຸບພວກມັນ, ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດທີ່ມີອາຊິດອາມິໂນ. ພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນໄກ່ແລະຊີ້ນງົວ. ມັນຍັງມີທາດໂປຼຕີນຜັກແລະແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນຫມາກຖົ່ວແດງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າ.
ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ມວຍແລະຂະຫຍາຍຕົວຄືກັບແມວ
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການເຮັດ gymnastics ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຄວາມລໍາບາກ. ແລະໃຫ້ເອົາຕົວຢ່າງຈາກແມວຂອງພວກເຮົາ, ທັນທີທີ່ພວກເຂົາຕື່ນຂຶ້ນມາ, ພວກມັນມີຄວາມຫວານຫວານດັ່ງນັ້ນ. ແລະພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກນິໄສຂອງແມວເຫຼົ່ານີ້. ການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບຮັດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເຮັດໃຫ້ການໄຫຼເຂົ້າຂອງພະລັງງານແລະເພີ່ມການຜະລິດຂອງ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ" - endorphins.
ຖ້າທ່ານເລີ່ມທໍາລາຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຍາດພີ່ນ້ອງແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກ aerobox. ແລະໃນທີ່ນີ້ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ແລະໃສ່ຖົງມືມວຍ. ພວກເຮົາຢືນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ, ເອົາ rack ມວຍ, ແລະແຂງແຮງກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນກ່ອງອາກາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມືຂວາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະສົ່ງຜົນກະທົບຈິດໃຈທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ນໍາເອົາອອກຈາກສັນຕິພາບຂອງຈິດໃຈ. ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າວ່າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ aeroboxing, ນ້ໍາຂອງການລົບແມ່ນກໍານົດແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕົນເອງ. ດ້ວຍການປ່ອຍຕົວດັ່ງກ່າວ, ການປະສານງານປັບປຸງ, ເຮືອຂອງຫົວໃຈແລະຫົວໃຈເຂົ້າມາໃນໂຕນ.
ພວກເຮົາອອກຈາກ Twilight
ມັນມີໄລຍະດັ່ງກ່າວໃນ psychiatrists, ເປັນ "depression ຮູບພາບທີ່ຂຶ້ນກັບ." ເນື່ອງຈາກການຂາດ ultraviolet ໃນປະຊາຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜົນຜະລິດແມ່ນງ່າຍດາຍ, ທ່ານຕ້ອງການແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ. ສໍາລັບສະຫມອງເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິໃນຫ້ອງຂອງ 18 ຕາແມັດ. ແມັດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 350-400 watt ຈະມີໄຟໃນຫ້ອງ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາການທໍາອິດຂອງອາການເຢັນດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ການນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວອາການເຢັນແລະຫມົດກໍາຈັດມັນ.