ໃນມື້ອື່ນ ໆ ຄວາມງາມຂອງລາຕິນອາເມລິກາທີ່ສວຍງາມ Jennifer Lopez ຫັນອາຍຸ 48 ປີ. ໃນໂອກາດນີ້, ລະຄອນຜູ້ຍິງໄດ້ຈັດຕັ້ງພັກໃຫຍ່ຢູ່ Miami, ບ່ອນທີ່ນາງ famous "ແຕກແຍກ" ກັບແຟນໃຫມ່ຂອງນາງ, ນັກກິລາເບດບານ Alex Rodriguez, 42 ປີ. ເດັກຍິງສາວ, ສະເຫມີໄປ, ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບສູງແລະເຮັດໃຫ້ furor ມີ "mini ເປັນ" mini dress ຂອງນາງທີ່ມີappliquésເຜັດໃນຮູບແບບຂອງສັດປີກຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຂອງນາງ. ຮູບພາບຈາກເຫດການນີ້ໄດ້ມົນຕີເວັບແລະສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງທີ່ເກັບກໍາຫຼາຍກວ່າລ້ານຄົນມັກ. ຜູ້ຊົມເຊີຍຂອງນັກສະແດງບໍ່ໄດ້ດຶງດູດເອົາການເບິ່ງຮູບລັກສະນະສົດໆຂອງນາງ, ຫນັງສືພິມທີ່ເຫມາະສົມແລະສາຍພັນທີ່ສວຍງາມແບບຍືດຫຍຸ່ນ. ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາຄວາມລັບຂອງໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມສວຍງາມຂອງ Jay Lo.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງອາຫານ Jennifer Lopez
ໃນຖານະເປັນໄວລຸ້ນ, ລະຄອນຜູ້ຍິງໃນອະນາຄົດໄດ້ກາຍເປັນມິດກັບກິລາແລະເຕັ້ນລໍາ. ການປະທ້ວງຈາກທໍາມະຊາດໄປສູ່ຄວາມບໍລິບູນ, ນາງຖືກບັງຄັບໃຫ້ຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງນາງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. Jennifer ບໍ່ແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແທນທີ່ຈະ, ນາງມັກກິນ deliciously. ໄດ້ຮັບສ່ວນແບ່ງສ່ວນ 5-6 ມື້ຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຄອບງໍາໂດຍໄກ່, ໄກ່, ໄຂ່ແລະຜັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງມັນສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເອງເປັນຜັກກາດທີ່ມີທາດແຄນສູງຫຼື dessert ທີ່ມີສີຄີມ. ໃນລະຫວ່າງມື້, Lopez ດື່ມສອງລິດຂອງນ້ໍາ, ແຕ່ຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ, ມັກນ້ໍາອຸ່ນກ້ອນ. Jennifer ເຊື່ອວ່ານ້ໍາເຢັນເລັ່ງການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຜົາພະລັງງານຫຼາຍ. ນັກສະແດງຍິງໄດ້ຮັບການຮັບໃຊ້ກາເຟແລະຢາສູບດົນນານ, ແລະເຫຼົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີພິເສດ.
Jay Luo ການຝຶກອົບຮົມກິລາ
ຕອນເຊົ້າຂອງດາວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແລ່ນຫ້າກິໂລແມັດແລະ cocktail ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີນອກຈາກນ້ໍາມັນຫອມປັ່ນ, ຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກພ້າວ. ຕໍ່ໄປແມ່ນຊົ່ວໂມງຂອງການຝຶກອົບຮົມພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ Tracy Anderson ໄດ້. ນາງໄດ້ພັດທະນາສໍາລັບ Jennifer ເປັນສະລັບສັບຊ້ອນສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການໂຫຼດ cardio ແລະ exercises ຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກຸ່ມກ້າມຕ່າງໆ. ເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຫ້ກົດ (ແຖບ, ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີບານຫນັກ) ແລະກົ້ນ (ລໍາ, squats, ຂາທີ່ມີຂາ, ຢືນຢູ່ໃນທັງສີ່). ແລະ, ແນ່ນອນ, ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໃນຫ້ອງຮຽນ, ເຊິ່ງແມ່ນສໍາລັບນັກສະແດງທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມສຸກ, ພະລັງງານແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ.