- flour-2 Cups
- estragon-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ground ginger-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ດິນ pepper ສີດໍາ - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ຜົງຜັກບົ່ວແຫ້ງ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ໃບ thyme ແຫ້ງ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜົງຜັກທຽມ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- oregano ແຫ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ໄຂ່ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນົມ - 1/4 ແກ້ວ
- ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງນົມໄກ່ໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ບໍ່ດີ - 8 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 1/2 ຈອກ
ປະສົມຝຸ່ນ, tarragon, ເກືອ, ຂີງ, pepper, ຝ້າຍ, caraway, ຜັກທຽມຜັກທຽມແລະ oregano ໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນຈົນກວ່າຈະມີຄວາມເປັນມະຫາຊົນ homogeneous. ຕີໄຂ່ແລະນໍ້ານົມຈົນກ່ວາມວນມະຫາຊົນແມ່ນໄດ້ຮັບໃນໂຖປັດສະວະ. ລອກນົມໄກ່ໃນເມັດ, ຂີ້ຫູ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລົ້ມລົງໃນໄຂ່ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນ flour. ເອົານົມອອກໄປຂ້າງນອກສໍາລັບ 10 ນາທີ. Preheat ເຕົາອົບກັບ 350 ອົງສາ Fahrenheit (175 ອົງສາ C). ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກຮ້ອນໃນເຕົາຂົ້ວໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງມ້ວນນົມໄກ່ໃນແປ້ງແລະສັ່ນ. ຈູດໄກ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ. ເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມກ່ອນ 20 ນາທີ 30 ນາທີ.
ອາຫານ: 8-9