- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- Ginger-2 Art ບ່ວງ
- Lemon - 0.5 ຕ່ອນ
- Bow-3 ຊິ້ນ
- Curry - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ພິກ, ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ດິນເນີສີດໍາ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ເຕົ້ານົມໄກ່ - 2 ຊິ້ນ
1. ໃນຂີ້ຜ້າຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາຖູຂີງແລະຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. ເພີ່ມນີ້ຈຸດສີດໍາ, ນ້ໍາຜັກ, ເກືອ, ນ້ໍານາວແລະ curry. ພວກເຮົາປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີແລະຊົ່ວຄາວກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. 2. ໃນຕ່ອນນ້ອຍຕັດໄກ່ໄກ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໂຖປັດສະວະເພື່ອປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດ, ເຮັດໃຫ້ຕ່ອນຂອງ fillet ແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. 3. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວ, ໃນເຄື່ອງປັ່ນໄຟ, ພວກເຮົາກໍາລັງແກະສອງແກັດ (ຜົງດຽວກັນຄວນເຮັດໃຫ້) ຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອຄວນຖືກຕັດອອກເປັນບາງສ່ວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາອົບອຸ່ນນ້ໍາຜັກໃນ saucepan, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ທີ່ມີຜັກບົ່ວຟັກແລະ stirring, frying. ປະມານສີ່ນາທີ, ຈົນກ່ວາອ່ອນຂອງຜັກບົ່ວ. 4. ໃນຊອດຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວກັບຜັກບົ່ວ, ແລະ stirring, ປະມານຫ້ານາທີ, fry. 5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງ fillet ໄກ່ມີ marinade ເຜັດ, ແລະປະມານຫ້ານາທີ fry. ຢ່າລືມລົບມັນ. ເຮັດດີກ່ວາກັບບ່ວງໄມ້. ພວກເຮົາງາມນ້ໍາໃນທີ່ນີ້, ເອົາມັນໄປຕົ້ມ, ແລ້ວຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະເອົາໃສ່ໃນເວລາປະມານ 20 ນາທີ. 6. ປະດັບເຄີ່ງກຽມພ້ອມໃສ່ແຜ່ນແລະຮັບປະທານຢູ່ໃນໂຕະ.
ອາຫານ: 4