ອາຫານເຊົ້າໄວຖ້າທ່ານຕົ້ມແກງໄກ່ຫຼືນ້ໍາຕົ້ມໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານມີຊີ້ນໄກ່ທີ່ຕົ້ມໃສ່ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານທີສອງຫຼືສະຫຼັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ໄວແລະໄວ. ໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນຫຼືຕົ້ມແຂງເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ່ທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະໄຂ່ຂັດແຍ້ງ - ບາງທີອາດມີອາຫານທີ່ເຮົາມັກກິນແລະກິນໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນແມ່ນໄວແລະສະດວກສະບາຍ, ຍັງມີທາດບໍາລຸງແລະພໍໃຈ. ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກສໍາລັບໄຂ່ຂົ້ວກັບໄກ່ຕົ້ມ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານຫລັກ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງ: ໃນອາຫານທ່ຽງເຮົາມັກຈະກິນສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຮ້ານກາເຟປະມານແຈຫລືໂດຍທົ່ວໄປພວກເຮົາຈັດການກັບແຊນວິດ, ຖ້ວຍຊາຈາກຖົງແລະຢາສູບ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະພະຍາຍາມພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ສະຫງ່າງາມໂດຍສະເພາະວ່າຕົວເລກບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຂໍໃຫ້ມີອາຫານເຊົ້າຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ເພື່ອວ່າມື້ຈະເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ຕອນເຊົ້າ. ໄຂ່ທີ່ມີແກ່ນຕົ້ມກັບໄກ່ຕົ້ມແມ່ນມີພຽງແຕ່ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງສູດເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, sprinkle ອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ແລະທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນທີ່ເຫລືອຈາກຊີ້ນມື້ວານນີ້ຫຼືອາຫານຄ່ໍາບຸນແທນທີ່ຈະເປັນໄກ່.
ສ່ວນປະກອບ:- ເຕົ້ານົມໄກ່ 0.5 ເມັດ.
- ໄຂ່ໄກ່ 4 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ໄດ້ກໍານົດ 2 ລິດ tbsp. l
- Parsley ສົດ 0.5 ຊໍ່
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບການກະກຽມຂອງໄຂ່ທີ່ມີໄກ່ຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພາກສ່ວນໃດຫນຶ່ງຂອງນົກທີ່ຖືກປະໄວ້ຈາກ broth ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕົ້ມຊີ້ນບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກຮ້ອນໃນແຊ່ຂົ້ວແລະຈືນຊິ້ນແກງຈົນກ່ວາທອງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ເພີ່ມໄຂ່, ເກືອແລະຈືນ 5 ຫາ 6 ນາທີຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສີຂຽວ.