3 ວິທີການປຸງແຕ່ງງ່າຍໆ

ສູດງ່າຍໆຂອງການກິນບໍ່ດີ.
ສະນັ້ນເວລາຂອງການໃຫ້ພັນລະຍາມາ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຈໍາກັດຕົນເອງໃນການກິນອາຫານ, ການກໍາຈັດອາຫານຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາກໍາລັງທຸກທໍລະມານແລະບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນສິ່ງໃດສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ແຊບສໍາລັບຕົນເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມນູ Lean ສາມາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄັ້ງຄາວກະລຸນາກັບຄົນທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າທີ່ມີລົດໄຖລທີ່ບໍ່ຄ່ອງຕົວ. ສໍາລັບນີ້ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມສາມສູດງ່າຍດາຍແລະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຕື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ favorite ຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສາມສູດພິເສດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີບັນຊີລາຍຊື່ພິເສດຂອງສ່ວນປະກອບຫຼືທັກສະຂອງ chef ມີປະສົບການ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາແລະທ່ານຈະສາມາດຈັດກຽມອາຫານທີ່ບໍ່ແຊບທີ່ແນ່ນອນທີ່ແນ່ນອນຈະເປັນການຕົກແຕ່ງຂອງໂຕະຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສູດສໍາລັບການຄຸກກີ້ຄຸກກີ້.

Lenten cookies

ເວລານີ້ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູດສໍາລັບຄຸກກີຕົ້ນສະບັບຄຸ້ນເຄີຍກັບ kiwi, ທີ່ທ່ານແນ່ນອນຈະຕ້ອງການ. ການກະກຽມມັນທ່ານຈະຕ້ອງ:

ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ບໍ່ມີຫຍັງພິເສດ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ:

  1. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄັດອອກ kiwi. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະກາຍເປັນຂີ້ຝຸ່ນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ເຫມາະສົມ.

  2. ເພື່ອ gruel ຜົນທີ່ຈະເພີ່ມ້ໍາຕານແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ດີທີ່ສຸດຖ້າມັນເປັນແຫຼວ. ຢ່າງສົມບູນປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
  3. ການກະກຽມອາບນ້ໍາແລະຄວາມຮ້ອນນີ້ປະສົມຫວານຈົນກ່ວາ້ໍາຕານລະລາຍຫມົດ. ເມື່ອໃດທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ເພີ່ມຜົງແປ້ງແລະລໍຖ້າພຽງເລັກນ້ອຍ. ນາງຕ້ອງສີຂາວແລະເພີ່ມຂຶ້ນເລັກຫນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົານໍ້າອອກຈາກນ້ໍາແລະເຢັນ.
  4. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ dough ເປັນສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າ, ເພີ່ມສີອາຫານບາງຢ່າງ.
  5. ເພື່ອ knead dough, ງາມໃນ flour ໄດ້. ຂອບໃຈການກຽມພ້ອມຂອງຕົນ. dough ຄວນເຮັດໃຫ້ຢາງ.

  6. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 180 ອົງສາແລະກຽມກະບອກ, ໃສ່ນໍ້າມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກແລະປົກຄຸມດ້ວຍ parchment.
  7. ດຶງອອກຈາກ dough ໄດ້. ຕັດອອກຟອມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນກາງຂອງວົງກົມຂອງ kiwi ສົດ. ຄ່ອຍໆໂຄ້ງປາຍຂອງ pechenyushki ແຕ່ລະຄົນແລະສົ່ງແຊ່ໃສ່ເຕົາອົບສໍາລັບ 10 ນາທີ.

cookies ທີ່ພ້ອມແລ້ວສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວແລະນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.

Carrot cake

pie delicious ມີລົດຊາດແລະງາມເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບວັນພັກ, ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນສໍາລັບເວລາຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າໄດ້. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ.

  1. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກະກຽມຫມາກຖົ່ວໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, lightly fry ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້.
  2. ປະສົມກັບມັນເບີກັບ້ໍາຕານແລະເພີ່ມນ້ໍາກັບປະສົມນີ້. ຂີ້ຝຸ່ນຢ່າງລະອຽດ.

  3. ຈູດ carrot ໂດຍໃຊ້ grater ດີ. ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຍັງ grater ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ carrots ພາສາເກົາຫຼີ.

  4. ແກ່ນຫມາກຫຸ່ງມີຄວາມເຢັນແລ້ວ, ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກມັນຕ້ອງຖືກຕັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ່ອນແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າປະສົມ.

  5. ປົນຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີແປ້ງຜົງແລະ vanilla ້ໍາຕານ. ຕື່ມການປະສົມແລະປົນກັນດີ.

dough ແມ່ນກຽມພ້ອມແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ baking ມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, preheat ເຕົາອົບກັບ 200 ອົງສາ. ປົນການປະສົມເຂົ້າໄປໃນ mold ແລະປ່ອຍໃຫ້ bake ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເປີດປະຕູເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງວ່າເຄ້ກແມ່ນກຽມພ້ອມ, ເພາະວ່າເຕົາອົບທັງຫມົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຂະບວນການ.

ເຢັນ cake ແລະຕັດມັນເປັນສອງ halves. ທ່ານສາມາດ decorate ມັນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ່ງຫນາກແອບເປີແລະ sprinkle ກັບ້ໍາຕານແປ້ງ.

ແຕ່ງກິນຜັກຕ່ອຍກັບມັນຕົ້ນແລະເຫັດ

ນີ້ແມ່ນ pie delicious ທີ່ຈະເປັນຄວາມແປກໃຈສຸກສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງການເວລາຫວ່າງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

ຂໍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

  1. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ unfrozen ເຫັດໄດ້. ຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມສົດຊື່ນ, ທັນທີຕັດໃຫ້ເປັນຕ່ອນ.
  2. ລ້າງມັນຕົ້ນດີແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງແບບ.
  3. ຕັດຜັກບົ່ວເປັນ cubes.

  4. ໃນປັດຈຸບັນໃສ່ເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາອົບແລະອົບອຸ່ນມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ. ໃສ່ແກງຜັກບົ່ວແລະເຫັດເຂົ້າໄປໃນມັນແລະຈືນໃຫ້ມັນຮ້ອນຫຼາຍ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
  5. Preheat the oven to 180 degrees
  6. ມີມັນຕົ້ນ, peel ແລະ mash ໃນ mash ເປັນ. ຢ່າລືມເກືອ.

  7. ເພີ່ມແປ້ງແລະສອງບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກເພື່ອມັນຕົ້ນ. ປົນທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ.
  8. ເອົາອາຫານເບຍ, ຈົ່ງໃສ່ມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກນ້ອຍໆແລະລີດດ້ວຍແປ້ງ.
  9. ການແຜ່ຂະຫຍາຍ dough ມັນຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ສອງດ້ານຕ່ໍາປະມານ.
  10. ໃນປັດຈຸບັນກະຈາຍຜັກບົ່ວ - ເຫັດ, ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຕະຫຼອດ cake.

  11. ໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະເບັ່ງໃນ 20 ນາທີ.
  12. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, decorate parsley ຟັກລະອຽດ.

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງແລະປ່ຽນແປງອາຫານຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

Bon appetit!