- ແອບເປີ້ນ -1 ກິໂລກໍາ
- ້ໍາຕານ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Cherry - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Cranberry - - ເພື່ອລົດຊາດ
ໃນບ່ອນແຊ່, ຈົມນ້ໍາແລະໃສ່ເຕົາເພື່ອຕົ້ມ. ໃນເວລານີ້, ຫມາກໂປມຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກໍາຈັດຫຼັກແລະລໍາຕົ້ນ. ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມ, ຕື່ມ້ໍາຕານ. ປະມານ 250-350 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ (ຂຶ້ນກັບຄວາມຮັກທີ່ທ່ານມັກຮັກ) ສໍາລັບ 1 ລິດຂອງນ້ໍາແລະຕື່ນ. ຕົ້ມນ້ໍາຈົນກ່ວານໍ້າຕານຖືກທໍາລາຍຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫມາກໂປມກັບແຊ່. ຖ້າທ່ານມີຫມາກໄມ້ສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕື່ມຢ່າງກ້າຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນໄດ້ຫັນອອກ cherries frozen ແລະ cranberries. ທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 3-4 ນາທີ.
ອາຫານ: 6-7