- Milk - 2 1/4 Cups
- ເມັດ - 55 ກຼາມ
- flour-60 grams
- ເມັດ Parmesan - 30 ກຼາມ
- Nutmeg-1 Pinch
- ເກືອ - 1 ຊິ້ນ
້ໍາຕົ້ມນ້ໍາມັນໃນແຊ່ຜັກບົ່ວທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຄ່ອຍໆຖອດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນແກງແປ້ງ ... ... ຊ້າຊ້າ, ເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນເປັນກັນມະສິດ. ຄ່ອຍໆຈົມລົງໃນນົມໃສ່ເຕົາອົບແລະ stir ດ້ວຍບ່ວງໄມ້ຈົນຈົນຊຸ່ມຊື້ນແລະຮຸ່ງເຮືອງ. ປິດໂຕະແລະເພີ່ມເກືອ, ເນີຍແຂງແລະຫມາກແຫ້ງ. ເຮັດໃຫ້ດີ. ຊອດແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
ອາຫານ: 6-10