- ເຂົ້າ - 3/4 ແກ້ວ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ກາງ bulbs - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ - 4 ຊິ້ນ
- chili jalapeno - 1 ຊິ້ນ
- Ground Cumin - 1/2 Teaspoon
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- tomato paste - 3 Art. ບ່ວງ
- ຫມາກຖົ່ວ - 1.3 ກິໂລໂຣ
- ເຂົ້າສາລີ - 300 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 6 ຊິ້ນ
- pellets for burito - 8 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງເຄັດລັບ - 2 ຈອກ
ຕົ້ມເຂົ້າຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຊຸດ, ເອົາໃສ່ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນໃນຂະຫນົມປັງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກຈາລີນມາແລະ cumin, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກ. ປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ, ຈາກ 10 ຫາ 12 ນາທີ. ຕື່ມການນໍາໄປໃສ່ຫມາກເລັ່ນແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີ. ຕື່ມຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະ 1 1/2 ຈອກນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງແລະປາດ, stir ຈົນກ່ວານ້ໍາຫນັກຫນາ, 10 ຫາ 12 ນາທີ. ຕື່ມເຂົ້າສາລີ, ແຕ່ງກິນ 2 ຫາ 3 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປະສົມກັບຜັກບົ່ວຂຽວ. ເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານເຄິ່ງຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. ເອົາໃສ່ cake ແຕ່ລະ 1/4 ຈອກເຂົ້າ, ປະສົມ 3/4 ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແລະ 1/4 ຈອກເນີຍ. ລົ້ມລົງແລະເຮັດໃຫ້ເຊືອກລົງ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຄີມ salsa ແລະສົ້ມ, ຖ້າຕ້ອງການ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8