ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃນສະພາບທີ່ດີ, ຍືດເຍື້ອ, ຄວາມງາມຂອງຄົນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດກິລາທີ່ປະເສີດນີ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ພິຈາລະນາ contraindications ສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບ.
ໃຜຄວນຫຼີກເວັ້ນຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ?
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະບໍ່ໃຊ້, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ຫ້ອງຮຽນສອດຄ່ອງ (ກິລາອື່ນໆ) ບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ (ຄູອາຈານ, ທ່ານຫມໍ). ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າພະຍາດພະຍາດໃດຄວນຖືກຈໍາກັດຫຼືຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນ.
ປະເພດຂອງການສອດຄ່ອງຂອງການສອດຄ່ອງກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ cardiovascular ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ຕໍາ່ສຸດທີ່ຄວນຈະເປັນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: bradycardia, tachycardia, arrhythmia, hypotension, hypertension.
ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງບໍ່ຖືກແນະນໍາຫຼືຄວນຈະຫນ້ອຍລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງພະຍາດແລະຄໍາຕັດສິນຂອງທ່ານຫມໍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະຕິເສດການໂຫຼດດ້ວຍການແຜຂອງ duodenum, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກະເພາະອາຫານໃນໄລຍະການປົດໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມການສອດຄ່ອງກັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຮູບແບບພິເສດຂອງກ້າມຊີດ (hypertrophic, lymphocytic, autoimmune, granulomatous, eosinophilic). ມີພະຍາດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ, ທໍ່ທາງທະເລ, ລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້, ລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່, ກະເພາະອາຫານ.
ກັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ, ການສອດຄ່ອງແມ່ນ contraindicated. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຖືກຫ້າມກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສັບສົນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກະດູກ, ຜູ້ທີ່ມີ deineralization ຂອງລະບົບກະດູກ. ການສອດຄ່ອງກັບການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສູງແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບກ້າມຊີ້ນ. ມີການບາດເຈັບແລະຊຶມເສົ້າຂອງກ້າມເນື້ອ, tendons, spasms ກ້າມເນື້ອຍັງຈໍາກັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການກະດູກຫັກແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກ. ການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດໃນຫ້ອງຮຽນການສອດຄ່ອງແມ່ນການພັດທະນາສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານໂລກຂໍ້ອັກເສບ, herniated ແຜ່ນ intervertebral.
ຜູ້ອື່ນແມ່ນ contraindicated ໃນການສອດຄ່ອງ?
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມກິລານີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອພະຍາດອັກເສບແລະຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ຫ້ອງຮຽນຄວນຖືກຍົກເລີກແລ້ວ, ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດໄລຍະເວລາການກູ້ຄືນຢ່າງເຕັມທີ່. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຕັບຊໍາເຮື້ອ (ດ້ວຍ hyperbilirubinemia benign), ມີຕັບອັກເສບຕັບ, ຖືກຫ້າມ; ຜູ້ທີ່ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດ esophagus. ນີ້ແມ່ນອາຫານກະເພາະອາຫານ, stenosis, cardiospasm, diverticula (ມີການລະເມີດທີ່ສໍາຄັນຂອງຫນ້າທີ່). ໃນໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ - ໂຣກ nephrosclerosis, pyelonephritis, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເບື້ອງຕົ້ນ, ໂຣກ nephrotic, kidney amyloidosis, ໂລກພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ໃນເວລາທີ່ urolithiasis ແລະ hydronephrosis ຍັງບໍ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສອດຄ່ອງກັບ.
ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດການຍົກຍ້າຍມາແລ້ວ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງກະດູກພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນປະຕິບັດວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນັກສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດລະບົບ endocrine (ພະຍາດ Baseova, ພະຍາດເບົາຫວານ). ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລະບົບຫລອດເລືອດສະຫມອງຕ່າງໆ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຈໍາກັດ. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດເພື່ອປະຕິບັດການສອດຄ່ອງກັບພະຍາດທາງຍ່າງຫາຍໃຈ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບວິໄສທັດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດຂອງການໂຫຼດແມ່ນການພັດທະນາ. ມີ myopia ແລະ astigmatism, ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນ contraindicated. ຫ້ອງຮຽນຂອງການສອດຄ່ອງກັບ neuralgia ຂອງປະເພດຕ່າງໆແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້.
ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງທີ່ມີພະຍາດ gynecological ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສູງ. ຄວນກໍານົດຊຸດຝຶກອົບຮົມພິເສດໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງຖືພາ. ແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຖືພາ, ສຸຂະພາບທີ່ຂົ່ມຂູ່, ການຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຮຽນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມດໍາເນີນການສອດຄ່ອງ - ການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.