ຊຸບຜັກສີຂຽວຊອດຜັກຈາກຣາວກັບແກະສີຂຽວ, broccoli ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວມີສີຂຽວທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເປັນຕາຫນ້າກິນແລະມີກິ່ນຫອມ, ມີປະໂຫຍດ, ແປກແລະພຽງແຕ່ຊອກຫາຜັກທີ່ມີສີຂຽວ! ຕົ້ມກັບຊອດດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນຝີມືກັບມັນ, ກາຍເປັນສີຂຽວ, ມີລົດຊາດທີ່ມີລັກສະນະແລະກິ່ນຫອມ! ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສວຍງາມແລະ incredibly delicious!
ສ່ວນປະກອບ:- Fusilli 350 ກໍາ
- ເມັດ 50 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ 1 ຜັກທຽມ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ 70 g
- ຖົ່ວເຫລືອງແຊ່ແຂໍງ 70 ກໍາ
- ຂີ້ເຜີ້ງ 120 ກໍາ
- Salt 0.5 tsp.
- ຄີມ 100 ມົນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີກ້ານກ້ວຍ, ກ້ານດອກສີຂຽວ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຄີມ 15%, ມັນເບີແລະເກືອເພື່ອກຽມດິນ "ຂຽວ".
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ປະມານ 2 ລິດ. ພວກເຮົາຖິ້ມເກືອ, ຜັກ (ຣາວກັບແກງ, broccoli, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ) ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ປົນມັນ, ປົນມັນໄວ້ໃນເວລາສອງສາມນາທີ, ແລະເອົານ້ໍາກ້ອນໄວ້ໃນເວລາ 10 ວິນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ພວກເຮົາຜະສົມນ້ໍາ, ແລະໂອນຜັກໃຫ້ໂຖປັດສະວະ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໄວສູງໃນເວລາສອງສາມວິນາທີເພື່ອໃຫ້ມີຜັກຢ່າງດຽວກັນຢ່າງດຽວກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວ, ມັນຂູດມັນ. ໃນແຊ່ frying ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບີແຫຼະ, ຈືນຜັກບົ່ວຈົນກວ່າມັນຈະໂປ່ງໃສ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃສ່ນ້ໍາຄີມເຂົ້າໄປໃນເຕົາແກະ, ປ່ຽນແປ້ງຜັກສີຂຽວຈາກໂຖປັດສະວະປູນ, ເພີ່ມເກືອເລັກນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ປະສົມແລະປຽກໃນການເຜົາໄຫມ້ຊ້າ, ປະສົມປະສານຢ່າງເປັນລະບົບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃນຂະນະທີ່ການກະກຽມນໍ້າ, ຈົ່ງຕົ້ມຈົນກ່ວາການກຽມພ້ອມໃນນ້ໍາເກືອຂີ້ເຜີ້ງ, ລ້າງນ້ໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ຈາກເຂົ້າຈີ່, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊຸບເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ສັ່ນຈົນກ່ວາລຽບໆສໍາລັບສອງສາມວິນາທີທີ່ມີຄວາມໄວສູງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ໃສ່ນ້ໍາຊອດເຂົ້າຫນຽວໃສ່ pasta.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ປະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ກ້ຽວວຽນຂອງແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຊອດ. ພວກເຮົາຮັບປະທານອາຫານດັ່ງກ່າວໃນຮູບແບບຮ້ອນທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ!