- squash (ປະມານ 650 g), ຕັດເຂົ້າໄປໃນ crescents - 3 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາ - 1/2 ຖ້ວຍ
- ເກືອແລະດິນ pepper - 1 ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ນ້ໍາຜັກສໍາລັບການ baking - 1 ສ່ວນ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາ. ຈັດວາງຖາດອົບທີ່ມີໃບອະລູມິນຽມແລະນ້ໍາມັນ. ເອົາຕ່ອນຂອງ squash ໃສ່ແຜ່ນເຈຍ. ລະດູທີ່ມີເກືອແລະ pepper, sprinkle ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງນໍ້າຕານ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາ້ໍາຕານໄດ້ melted, ປະມານ 5 ນາທີ. ການໃຊ້ກະດາດ, ລີດຕ່ອນຊິ້ນ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper, sprinkle ສ່ອງແສງກັບ້ໍາຕານທີ່ຍັງເຫຼືອ. Bake ຈົນກ່ວາປະມານ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດເກັບໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໄດ້ສູງເຖິງສອງຊົ່ວໂມງ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8