- blackberry-1 Kilogram
- ໃບສີດໍາ - 100 ກຼາມ
- sugar-1 Kilogram
- ນ້ໍາ - 1/2 ລິດ
- ກົດໄຂມັນ ascorbic ຫຼື citric - 5 ກຼາມ
jamberry Blackberry ແມ່ນມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບຫຼາຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີຜົນສັກສິດປ້ອງກັນແລະ curative ທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ມີສານປະຕິບັດການທາງຊີວະພາບແລະວິຕາມິນ, ຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸ. ການກະກຽມ: ໄປໃນໄລຍະ blackberry ໄດ້. ເອົາໃບສີດໍາເຂົ້າໃນແຊ່ແລະເພີ່ມນ້ໍາ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຈົ່ງໃຫ້ 1 ຈອກຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນຄວາຍອື່ນ, ຕື່ມ້ໍາຕານແລະປຸງແຕ່ງນໍ້າສົ້ມ. ໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃນນ້ໍາຢູດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນແລະໃຫ້ຢືນຈົນກວ່າມັນຈະໃຫ້ນໍ້າອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມອາຊິດ ascorbic ຫຼື citric ແລະແຕ່ງກິນ jam ສໍາລັບ 10 ນາທີ. jam ພ້ອມທີ່ຈະງາມເຂົ້າໃນຖ້ວຍແລະມ້ວນ.
ອາຫານ: 4