kickboxing ແມ່ນຫຍັງ? ຄໍາເວົ້າຈາກພາສາຕົ້ນສະບັບ, ຄໍາສາມາດຖືກແປເປັນຕົວຈິງ, ເປັນ duel, ປະຕິບັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມືແລະຕີນ. ປະເພດນີ້ຂອງ pugilism, backed ໂດຍການບາດແຜຂອງຕີນ, ໄດ້ກາຍເປັນກິລາປະເພນີບໍ່ດົນມານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບແມ່ຍິງ.
Kickboxing ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຕໍ່ສູ້, ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງສີ່ປະເພດຂອງສິລະ martial ໃນຫນຶ່ງ. ຊື່: ມວຍເອີຣົບ, ກົດລະບຽບບາງຢ່າງຈາກສິລະ martial ຕາເວັນອອກ, taekwondo, ມວຍໄທ. ເດັກຍິງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກິລາມີສອງການດັດແປງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ: ການຕິດຕໍ່ຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືບາງສ່ວນ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ 2 ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ພວກເຮົາສາມາດປຽບທຽບການ kickboxing ທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບ taekwondo.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຮູ້ວ່າແບບ Kickboxing ມາດຕະຖານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າມັນມີການສູ້ຮົບຢູ່ໃນຕີນທີ່ເປົ່າ. ແລະໃນແບບຝຣັ່ງ, ເອີ້ນວ່າ savat, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເກີບພິເສດ - ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະສິດທິຜົນເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງຕີນ.
ເພື່ອບັນລຸຄວາມສາມັກຄີທີ່ສະອາດ, ທ່ານສາມາດເຮັດແບບດຽວກັນເຊັ່ນດຽວກັບມວຍແບບປະເພນີ - ໂດຍການເກັບກໍາສູງສຸດຂອງບານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງ, ແຕ່ວ່າການໂຈມຕີໂດຍຕີນຢູ່ຂ້າງເທິງແອວກ່ຽວກັບບານແມ່ນມີມູນຄ່າສໍາລັບຈໍານວນທີ່ສູງກ່ວາປົກກະຕິເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ມີຖົງມື.
ປະຫວັດຂອງການ kickboxing ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ນັບຕັ້ງແຕ່ຫົວຂໍ້ຂອງມື້ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການສູ້ຮົບດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຫວັດສາດຂອງມັນຈະມີທິດທາງທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນທີ່ມີລັກສະນະຂອງການ kickboxing ສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ສວຍງາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍ້ມູນປະຫວັດສາດບອກວ່າຮູບລັກສະນະຂອງການ kickboxing ສໍາລັບແມ່ຍິງ dates back to 1985. ສະຖານທີ່ສໍາລັບການແຂ່ງຂັນແມ່ນນະຄອນຫຼວງຂອງອັງກິດ - ລອນດອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຫນຶ່ງຂອງທີມງານໄດ້ຖືກລວມເອົາແມ່ຍິງເຈັດ - ຕິດຕໍ່, ທີ່ເປັນເຄິ່ງຕິດຕໍ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ກົດລະບຽບບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງໃນມື້ນີ້. ແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍຍິງ, ບາງກົດລະບຽບຈະຖືກລວມ, ຍົກຕົວຢ່າງ: ການນຸ່ງຊຸດບັງຄັບຂອງຜູ້ປົກປ້ອງໃສ່ຫນ້າເອິກແລະອື່ນໆ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີມະນຸດທຸກຄົນ, ກິລາເປັນກິລາ, ການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມສະເຫມີພາບລະຫວ່າງເພດແມ່ນຫມາກຜົນ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຍິງ kickboxing ແມ່ນບຸກຄົນຂອງການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ແຕ່ເປັນການສະແດງການປະຕິບັດ, ເຊັ່ນ: ກິລາໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຍັງມີລັກສະນະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ຕ້ອງການກວດສອບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຂົ້າໄປໃນ sparring ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເຂົ້າໃຈມາດຕະການດັ່ງກ່າວແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ. ໃນໂລກທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ຍິງຢ່າງຫນ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຂອງນາງເປັນຜູ້ທີ່ຢືນຢູ່, ພ້ອມທີ່ຈະຂະຫຍາຍມືຊ່ວຍເຫຼືອໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຝັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບກະຕຸ້ນໃຫ້ມີທັດສະນະໃຫມ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຈະເອົາປະສິດທິພາບບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພັດທະນາທາງຈິດໃຈແຂງແຮງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ຍິງ, ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ - ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍ, ແຕ່ວ່າຈະສາມາດໃຫ້ rebuff ເຫມາະສົມກັບສັດຕູ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງໂດຍລວມ.
ຄວາມເປັນຈິງ
ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງຫຼາຍກ່ຽວກັບການກະທໍາຂອງແມ່ຍິງ, ພວກເຮົາສາມາດບອກໄດ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບາດເຈັບ. ນີ້ແມ່ນກິລາທີ່ປອດໄພຫມົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າທັງສອງ sparring ແລະການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຄູຝຶກສອນແລະຜູ້ຊ່ວຍຂອງຕົນ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີໃຜຈະໃຫ້ຍິງທີ່ສວຍງາມຕໍ່ສູ້ກັບເລືອດ, ລະເມີດກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພຫຼືກົດລະບຽບຂອງສົງຄາມທົ່ວໄປ. ສໍາລັບນີ້, ມີ outfit ພິເສດແລະການຊີ້ນໍາ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງໃນການປະຕິບັດ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຈໍານວນການແຂ່ງຂັນຫຼາຍຢ່າງແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາປະພຶດຕົວຢ່າງໃດໃນການສູ້ຮົບ.
Kickboxing ແລະຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ
ຜູ້ຕາງຫນ້າຫລາຍຄົນຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການເຜົາຜະລິດກິໂລກໍາມັກຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະໂມສອນຕ່າງໆ. ແຕ່ຍັງມີສ່ວນແບ່ງຊ້າງຂອງປະຊາກອນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການໂຫຼດກິລາ. ການປະກອບສ່ວນໃນການ kickboxing, ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ: ທ່ານເຜົາໄຂມັນ, ມີຮູບລັກສະນະທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະສະດວກສະບາຍ, ແກ້ໄຂທາງດ້ານຈິດໃຈກັບຂັ້ນຕອນຂອງສັງຄົມ, ລົບລ້າງຄວາມຮຸນແຮງແລະຮັບຄວາມພໍໃຈທາງສິນທໍາຈາກຂະບວນການແລະລາງວັນ.
ຄວາມລັບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຄວາມເສຍຫາຍບາງເວລາ, ຕົວຢ່າງ, ກັບຫົວ, ແລ້ວປະຊາຊົນທັງຫມົດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ. ພ້ອມກັນກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານເຮັດຄວາມອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນເຜົາໄຂມັນ, ແລະຍັງເຫື່ອອອກຢ່າງລະອຽດ, ແລະຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ພ້ອມກັນນັ້ນແຫຼວຈະຖືກໂຍກຍ້າຍ. ຢ່າຢ້ານວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີກິ່ນບໍ່ດີ, ປັດໃຈນີ້ງ່າຍຕໍ່ການທໍາລາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພຽງແຕ່ການເຫື່ອອອກ, ທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຜົນ, ຈະມີຫມາກໄມ້ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ການຖອນຂອງແຫຼວຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງນ້ໍາເກີນ, ແຕ່ຍັງມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ພາຍໃຕ້ຕາແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອື່ນໆ.
ຫ້ອງຮຽນ Kickboxing ຖືກອອກແບບມາເພື່ອນໍາໃຊ້ກຸ່ມກ້າມເນື້ອ virtually ທັງຫມົດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສອດຄ່ອງກັບ posture ຂອງທ່ານ, ກໍາຈັດເກືອສະສົມແລະ podkachatsya.
ພາກສ່ວນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເມືອງ megapolis ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການເຮັດ kickboxing ສໍາລັບຈຸດປະສົງເພື່ອປ້ອງກັນ. ຜູ້ຕາງຫນ້າຍິງແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ເພາະວ່າພວກເຂົາມັກຈະມີຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ການໂຈມຕີແລະມັກຈະມີສະຖານະການຄວາມຄຽດ. ກິດຈະກໍາກິລາຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດນັກຈິດຕະສາດເງິນສົດ. ໃນ kickboxing, ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການປ່ອຍຕົວຂອງ endorphins. ການກໍາຈັດສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີໂອກາດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຊຶມເສົ້າ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເພິ່ງພໍໃຈແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນທາງບວກ.
ຄຸນນະພາບລົບກວນ
ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຄວາມຄິດຂອງການ kickboxing ເປັນກິລາຂອງຜູ້ຊາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຂອງຜູ້ຫຍຸ້ງແຂງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ kickboxing ແມ່ນອອກແບບພິເສດແລະອອກແບບສໍາລັບສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຢ້ານກົວທີ່ຈະກາຍເປັນ jerk, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ໄປຢ້ຽມຢາມຫນຶ່ງຂອງສະໂມສອນແລະເບິ່ງວິທີການ subtle ແມ່ນຕົວເລກຂອງເດັກຍິງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນເວລາດົນນານ. ບໍ່ມີໃຜໃນພວກມັນຄ້າຍກັບຖົງທີ່ມີ steroid ຫຼື megabyceps. ບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງຜູ້ຊາຍຫລືຮູບລັກສະນະຫຍາບ, ກົງກັນຂ້າມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານໃຫ້ຄວາມລົບກວນທັງຫມົດແລະໄປເຮືອນກັບຜົວທີ່ຮັກແພງຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງກາຍເປັນຄົນທີ່ສອດຄ່ອງແລະມີຄວາມອົດກັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ວິທີການຂອງມວຍນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດນິໄສທາງລົບ. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນການກິລາ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆປ່ອຍໃຫ້ມີການລົບກວນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຈຸດປະສົງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຫ້ອງຮຽນ:
- ການເປັນເຈົ້າການທັກສະຂອງການປ້ອງກັນຕົນເອງ,
- ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ການສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບ, ການປັບປຸງຕົນເອງແລະການສ້າງຕັ້ງຕົວອັກສອນທີ່ເຂັ້ມແຂງ,
- ການສ້າງຕັ້ງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງດ້ານຈິດໃຈ,
- ບໍາລຸງຮັກສາຊີວິດກິລາ,
- ການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ຫຼັກການພື້ນຖານແລະຄວາມສໍາຄັນ:
- ການສ້າງບຸກຄົນຂອງກຸ່ມ,
- ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາແລະການແຂ່ງຂັນ,
- ອາຊີບທີ່ມີເພື່ອນ,
- ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງປະເພດນ້ໍາຫນັກຫນຶ່ງ,
- ການຖືຫ້ອງຮຽນດ້ວຍກຸ່ມທັກສະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ,
- ການຕິດຕາມຊີວິດສຸຂະພາບຂອງນັກກິລາ,
- ຄໍາແນະນໍາຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ.
Summing up
ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ກໍລະນີຍິງ, kickboxing ເປັນອາຫານທົ່ວໄປ, ກິລາມືອາຊີບ, ກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ປັບຮູບຮ່າງແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍ: ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມສະບາຍ, ຄວາມອົດທົນ, finesse, ແລະອື່ນໆ. ເຂົ້າໃນການກິລາແລະໄດ້ຮັບແບບຟອມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ !!!