- Macaroni - 400 ກຼາມ
- ຫມາກເລັ່ນ - 300 ກຼາມ
- ເຫັດ Frozen - 300 ກຼາມ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
ໃນສູດ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຮູ້ຈັກຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຂ້ອຍບໍ່ມັກທີ່ຈະຫມຸນໃນເຮືອນຄົວສອງຊົ່ວໂມງແລ້ວກິນອາຫານໃນ 10 ນາທີ. Okay ມີສໍາລັບວັນພັກການ - ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສ້າງບັນຍາກາດ. ແຕ່ໃນວັນທໍາມະດາຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຈຸດປະດິດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສວຍງາມແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເລືອກອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມງ່າຍດາຍແລະລວດໄວ. Macaroni ກັບນໍ້າເຜິ້ງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າບອກວິທີການກະກຽມ pasta ກັບ agarics ້ໍາເຜີ້ງ: 1. ມີຫມາກເລັ່ນ, ພວກເຮົາເອົາຜິວຫນັງ, ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວຍັງຖືກຕັດ. 2. ຈົ່ງຜັດຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາມັນຈະແຈ້ງ. ພວກເຮົາເພີ່ມຫມາກເລັ່ນໃຫ້ມັນ. 3. ຫຼຸດຜ່ອນໄຟ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງພາຍໃຕ້ຝາ. ໃນເວລານີ້, ແຕ່ງກິນ pasta ໃນນ້ໍາເກືອ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. 4. ສໍາລັບສູດນີ້ສໍາລັບ pasta ທີ່ມີເຫັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ pasta ກັບລັດ al dente (ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນຢ່າງສົມບູນ). 5. ໃນເວລາທີ່ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາ, ງາມ frozen ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດແລະຢາສະຫມຸນໄພໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. 6. ສະຫຼັດອາຫານຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ແລະສຸດທ້າຍງາມ pasta ກັບພວກເຂົາ. Stir-ready! ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢາກສູດສູດງ່າຍໆນີ້ຂອງ pasta ທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງຂີ້ເຜິ້ງ;) ໂຊກດີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ, ແນ່ນອນ, ຄວາມຢາກອາຫານສຸກສໍາລັບທ່ານ!
ອາຫານ: 1-2