- Avocado - 1 Piece
- ເມັດ - 50 ກຼາມ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຈືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ແປ້ງແປ້ງ - 1 ຊິ້ນ (1 ຊໍ່ທັງຫມົດ).
- ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- Sol-1 Pinch
- ສີດໍາ pepper - 1 Pinch
- Sauce ຜັກທຽມ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
ການປອກເປືອກ Avocado ແລະເອົາກ້ອນຫີນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຫມາກໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຕັດອອກເປັນ cubes. ລ້າງແກງຫວານ, ເອົາແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນ. ມູມລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ. ຕັດເຫັດເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະໃສ່ໃນນໍ້າສົ້ມ. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ຈືນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາກັບ້ໍາຕານ. ເອົາເຕົາແກະຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍຜັກບົ່ວພາຍໃຕ້ຝາໃນ 3 ນາທີ. ຜັກບົ່ວຈະໄດ້ຮັບຜັກບົ່ວ caramel ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແລະລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີແລະນ້ໍາມັນມະນາວ. ເພີ່ມ parsley ສົດ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. Bon appetit!
ເຄື່ອງດື່ມ: 3