Oshitashi - ຜັກທຽມຕົ້ມ

ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມເຂົ້າຫນຶ້ງໃຫຍ່, ເພີ່ມເກືອເລັກຫນ້ອຍ. Pre-ລ້າງ ສ່ວນປະກອບ:

• ຊຸດນ້ອຍໆຂອງຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ (ລ້າງຢ່າງລະອຽດ)
• ນ້ໍາມັນສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ເມັດຫມາກງາ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ຊ້ອນສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ

ຄໍາແນະນໍາ

ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມເຂົ້າຫນຶ້ງໃຫຍ່, ເພີ່ມເກືອເລັກຫນ້ອຍ. ຜັກທຽມລ້າງກ່ອນທີ່ຈະລ້າງໃສ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ກະຕຸ້ນ 1 ນາທີ. ຢ່າລໍຖ້າຈົນກ່ວາ spinach ຈະກາຍເປັນ wilted, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະກ້ອນ. ເອົາຜັກທຽມອອກຈາກນ້ໍາແລະບີບນ້ໍາມັນດີໆ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃສ່ນໍ້າຫອມ spinach ຫຼາຍເກີນໄປ. ເກັບກ່ຽວ spinach ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນໃບແຍກຕ່າງຫາກ. ເອົາຜັກທຽມໃນໂຖເຂົ້າ, ເພີ່ມສະບູ່, ແກ່ນງາແລະນ້ໍາມັນງາ. ປົນກັນດີ. ເຄື່ອງສໍາອາງນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຍີ່ປຸ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. Bon appetit!

ອາຫານ: 1