- ນ້ໍາເວີ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- squash ສີຂຽວ - 450 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 4 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ - 4 ຊິ້ນ
- marjoram ຕາກແດດ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ປິກ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ສີເຫລືອງ zucchini - 450 ກຼາມ
- dill-1/2 cup
- parsley-1/4 cup
- ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ສີຂາວ - 5 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ຊິ້ນ (ຜັກຕົ້ມບາງໆ)
- ເນີຍແຂງ Feta - 60 ກຼາມ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 160 ອົງສາ. ຮ້ອນ 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນມະກອກໄວ້ໃນເຕົາຂວດຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຄວາມຮ້ອນກາງ. ເພີ່ມແກມສີຄີມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກທຽມ, ບ່ວງກາເຟ 1 ໂຕນ, 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອແລະ 1/4 ບ່ວງກາເຟ. ປຸງແຕ່ງ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາ zucchini ແມ່ນອ່ອນ, ປະມານ 5 ນາທີ. ຖອດອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ວາງອອກ. ລ້າງແຊ່ແຊ່. ເຮັດຊ້ໍາກັບຂະບວນການທີ່ມີສີເຫຼືອງ zucchini ແລະບ່ວງກາເຟທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງນ້ໍາເວີ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, 1/2 ບ່ວງກາເຟ marjoram, ເກືອບ່ວງ 1/2 ບ່ວງແລະ 1/4 ບ່ວງກາເຟ. ໃສ່ໃນໂຖງທີ່ມີສີຂຽວ zucchini. ຕື່ມ dill, parsley ແລະໄຂ່ກັບ zucchini, ປະສົມ. ງາມເຂົ້າໃນອາຫານ baking ໄດ້. ເອົາຫມາກເລັ່ນໃສ່ເທິງແລະສົ້ງກັບເນີຍແຂງ feta. Bake ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຮັບປະທານອາຫານເຄ້ກຮ້ອນຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6