- Wheat Groats-200 Grams
- ນົມ - 500 ມິນລິລິດ
- ຜັກ - 200 ກຼາມ
- Sugar-2 Art ບ່ວງ
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - 100 ກຼາມ
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ແທນທີ່ຈະນີ້ :) ສິ່ງທີ່ສ່ວນປະກອບບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ແລະເມັດ, ແລະຜັກ, ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດ incredibly. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ - ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນໃນ multivark, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຫາຍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າບອກວິທີການເຮັດຫມູກັບຜັກທຽມ: 1. ຜັກທຽມຄວນຈະຖືກ rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໄປໃນຖັງນ້ໍາມັນ. 2. ເມັດຄວນຕົ້ມເລັກນ້ອຍດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາສອງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຕື່ມມັນໃສ່ຜັກ. 3. ອອກ້ໍານົມ, ເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ້ໍາຕານ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາທ່ານໃຫ້ເພີ່ມນ້ໍານ້ອຍ. 4 ເປີດໂຫມດ "Milk porridge". ເວລາຈະຖືກຕັ້ງໂດຍອັດຕະໂນມັດ. 5. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຫ້ອາຫານປະເພດເຂົ້າຈີ່ເປັນເວລາ 10 ນາທີອີກ. 6. Bon appetit! ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທ່ານສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີທາດບໍາລຸງດັ່ງກ່າວ! )
ອາຫານ: 4