ສູດປຸງແຕ່ງສູດນີ້ຜະລິດປາເກືອທີ່ດີເລີດເຊິ່ງຈະມີສະຖານທີ່ທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຕາຕະລາງອາຫານໃນບັນດາອາຫານຫວ່າງ. Mackerel ຕົວເອງມີຊີ້ນໄຂມັນ (ສູງເຖິງ 16.5% ໄຂມັນ), ທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ B12, ໂດຍບໍ່ມີກະດູກຂະຫນາດນ້ອຍ, ອ່ອນໂຍນແລະມີລົດຊາດ. ມັນກໍສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການເຮັດ sandwiches ແລະສະຫຼັດ (ໂດຍວິທີການ, ການປ່ຽນແທນ herring ທີ່ດີເລີດໃນສະຫຼັດ "ປາພາຍໃຕ້ເສື້ອຂົນ)". ຂ້ອຍແນະນໍາ, ມັນມີລົດຊາດຫຼາຍ!
ສ່ວນປະກອບ:- Mackerel 1 pc
- ເກືອ 1.5 tbsp. l
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 0.5 tbsp. l
- Bay leaf 1 pc
- Coriander ແຫ້ງ 0.5 tsp.
- Mustard in seeds 5 g
- Mustard in seeds black 5 g
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະກອນຂອງການແຫ້ງແລ້ງແຫ້ງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີເກັດກາເຟທີ່ສົດແລະແຊ່ແຂງ, ເກືອເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ (ສາມາດທົດແທນດ້ວຍເກືອທໍາມະດາ), ນໍ້າຕານ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຜັກຊີດໃນເມັດພືດ (ທົ່ງພຽງແລະສີດໍາ), coriander ແຫ້ງ, ຮູບອາຫານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນປູນ mortar ສົມບູນ coriander ແລະເມັດຂອງ mustard ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ພວກເຮົາກໍາຈັດເຄື່ອງເທດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ແລະປະສົມເກືອ, ນໍ້າຕານ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ (ກ່ອນທີ່ຈະຈັບມັນເປັນຕ່ອນ) ແລະເຄື່ອງເທດຂັດໃນປູນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃນການປູກຫມາກກາເຟຕັດຫົວ, ປາຍແລະເອົາອອກພາຍໃນ, ລ້າງພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນພາຍໃນແລະອອກ, ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ. ພວກເຮົາແຜ່ກະຈາຍຊີ້ນປາຢູ່ໃນຮູບອາຫານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃສ່ທັງສອງດ້ານ, ລ້າງມາເກັດທີ່ໄດ້ຖືກກະກຽມກ່ອນຫນ້ານີ້ດ້ວຍເກືອເຜັດ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບພາຍໃນຂອງປາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຕອນນີ້ແຫນ້ນຫນາແຫນ້ນແລະແຫນ້ນຫນາແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນໃສ່ປາໃນຮູບອາຫານ, ໃນຊັ້ນຫຼາຍໆ, ຢ້ານວ່າບໍ່ມີທາງອາກາດທີ່ເຫລືອ. ພວກເຮົາສົ່ງປາຂອງພວກເຮົາໄປຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ມື້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ເກືອແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍ podtata, ຈໍານວນເງິນທີ່ບໍ່ສໍາຄັນແມ່ນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ປ່ອຍປາຈາກຮູບເງົາ, ລ້າງມັນດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະເກືອພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ, ເຊັດມັນດ້ວຍຜ້າເຈ້ຍ, ຕັດເປັນຕ່ອນ, ເອົາໃສ່ອາຫານ, ສອກດ້ວຍສີຂຽວຫຼືຜັກບົ່ວແລະໃຫ້ບໍລິການ. ແຊບຫລາຍ!