Probiotics ແລະ prebiotics ຊ່ວຍ microflora

ຄໍາຖາມຕົ້ນຕໍແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍ microflora ຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ແນວໃດ? ມີສອງວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທາງພື້ນຖານ, ພວກເຂົາສຽງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ probiotics ແລະ prebiotics.
Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ "ອາໄສ" ທີ່, ເມື່ອກິນເຂົ້າ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດແຄນ microflora ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາເອງ. Probiotics ມີຂໍ້ບົກພ່ອງຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນ "ມະນຸດຕ່າງດາວ", ເປັນພືດຕ່າງປະເທດ. ມັນຄວນຈະຈໍາໄວ້ວ່າອົງປະກອບຂອງ microflora ຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ສະນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂການຜະລິດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງອາດຈະບໍ່ກົງກັບອົງປະກອບຂອງ microflora ຂອງພວກເຮົາເອງ. Probiotics ແລະ prebiotics ຊ່ວຍ microflora.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ "ດໍາລົງຊີວິດ" ບໍ່ທົນທານຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມເປັນກົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາຈະເສຍຊີວິດໃນອາຫານທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານ, ໂດຍບໍ່ມີການຕີ້ລໍາໄສ້. ບາງຄັ້ງມີພຽງແຕ່ 10% ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດ "" ຢູ່ໃນຈຸລິນຊີ. ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບ probiotics ທີ່ຈະປະຕິບັດ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແລະອີງຕາມໂຄງການທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເລື້ອຍຄັ້ງນີ້ແມ່ນແພງແລະບໍ່ສະດວກ.

Prebiotics ແມ່ນທໍາມະຊາດຫຼາຍແລະ, ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບ. Prebiotics ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ປ່ຽນແປງກັບຈຸລິນຊີຂອງລໍາໄສ້. ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພວກເຮົາຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ - ຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ອາຫານ "ຊີ້ນ", ນັ້ນແມ່ນທາດໂປຼຕີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ, ເຖິງ 60% ຂອງອາຫານປະຈໍາວັນ. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, probiotics ແລະ prebiotics ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງລັດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຊ່ວຍ microflora ໄດ້.
ສໍາລັບຫຼາຍຮ້ອຍປີ, ອາຫານພືດແມ່ນພື້ນຖານຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງປະຊາຊົນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກຂາດແຄນ prebiotics. ມັນເຊື່ອວ່າບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຫ່າງໄກແຕ່ລະມື້ໄດ້ກິນເຖິງ 200 g ຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ, ລວມທັງ 50 g ຂອງ inulin. ສໍາລັບການປຽບທຽບ, ໃນມື້ນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດາປະເທດເອີຣົບທີ່ມີວັດທະນະທໍາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ປະຊາຊົນກິນສານ 20 ກຼາມຕໍ່ມື້ແລະ 2-4 ກຼາມຂອງອິນຊີຕໍ່ມື້ - ໃນອັດຕາ 50-75 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍແລະ 10 - 25 g ຂອງ inulin! "Hermigurt Prebiotic": ສະຫນັບສະຫນູນທາງທໍາມະຊາດຂອງ microflora ອາລະຍະທໍາທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຄົ້ນພົບຫຼາຍອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍສ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັບໂພຊະນາການສຸຂະພາບຕາມປົກກະຕິ.

ນົມສົ້ມ "Ermigurt Prebiotic" ແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ດີເລີດທີ່ຜະລິດດ້ວຍທາດອິນລີນ, ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ສຸດ. ຂໍຂອບໃຈກັບ inulin, ນົມສົ້ມໃຫມ່ສາມາດຟື້ນຟູຢ່າງວ່ອງໄວການດຸ່ນດ່ຽງທໍາມະຊາດຂອງ microflora ແລະສ້າງຕັ້ງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນນົມສົ້ມ "Hermigurt Prebiotic" ບໍ່ມີສານບໍາລຸງຮັກສາ. ເນື້ອຫາໄຂມັນຂອງມັນບໍ່ສູງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນົມສົ້ມນີ້ແມ່ນຫນາແລະມີທາດບໍາລຸງ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນຂອງ inulin: ຂອບໃຈກັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຫນ້ອຍໃນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄ້າຍຄືກັບນົມສົ້ມຄີມແບບດັ້ງເດີມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກ, ແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວສໍາລັບຮູບ. ນອກຈາກນັ້ນ, inulin ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ prolongs ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ຂອງພວກເຮົາ - ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີພະລັງງານຫນ້ອຍໃນນົມສົ້ມ, ມັນແມ່ນທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, "Ermigurt Prebiotic" ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້ມີຂໍ້ຈໍາກັດແລະຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກ inulin - ບໍ່ວ່າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍປານໃດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ, "Hermigurt Prebiotic" ຍັງເປັນອາຫານໂປດທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນມີ raspberries, ທະເລ buckthorn, currants, apricots, prunes, rosehips - ຫມາກໄມ້ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບສຸຂະພາບ. ນົມສົ້ມ "Hermigurt Prebiotic" ຈະຊ່ວຍ microflora ຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະທ່ານ - ໂປຣໄຟລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຄວາມດີກວ່າ! ເພາະສະນັ້ນ, ດື່ມ prebiotics ແລະມີສຸຂະພາບດີ! ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.