- lentils - 1 ແກ້ວ
- carrot - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເນີຍແຂງ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- thyme - ເພື່ອລົດຊາດ
- ສີດໍາ pepper ດິນ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
Puree ຈາກ lentils ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ການກະກຽມ: ລ້າງ lentils ພາຍໃຕ້ນ້ໍາຂອງນ້ໍາແລ່ນເຢັນ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະເພີ່ມນ້ໍາ. ອອກຈາກ 8-10 ຊົ່ວໂມງ. ໃນພາຍຫຼັງເອົານ້ໍາເກືອໃຫ້ຕົ້ມ, ງາມ lentils, ເພີ່ມ carrots ແລະ thyme. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ. ລ້າງນ້ໍາແລະປະສົມ lentils ກັບ carrots ໃນ blender ເປັນຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບແມ່ນໄດ້ຮັບ. ການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, mashed ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ນ້ໍາເວີ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
ອາຫານ: 4