- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຂະຫນາດກາງ bulb - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອແລະດິນ pepper ສີດໍາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ດິນເຜົາ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ປານກາງຫວານ - 4 ຊິ້ນ (900 ກໍາ)
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- Chile Chipotl-1 / 2-1 Pieces
- broth ໄກ່ - 7 ຈອກ
- ຄີມສົ້ມແລະແປ້ງສໍາລັບການຍື່ນ - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ຕັດຜັກບົ່ວແລະ chile chipotl ໄດ້. ຂຸດຜັກທຽມ. 2. ມັນຕົ້ນຂຽວປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນຂະຫນາດ 1 ຊຕມ. ໃນຂະຫນົມປັງໃຫຍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນອວບ້ໍາມັນຮ້ອນ. 3. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ພິກແລະຜັກຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວເລີ່ມ darken ປະມານ 7 ນາທີ. 4. ຕື່ມຜັກແລະຜັກທຽມແລະຜັກ, stirring, ຈົນກ່ວາຮູບລັກສະນະຂອງປຸງລົດຊາດ, ປະມານ 1 ນາທີ. 5 ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ພິກແລະໄກ່. ເອົາແກງໃຫ້ຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນ, ປົກຄຸມບາງສ່ວນດ້ວຍຝາ, ຈົນກ່ວາຫມາກເລັ່ນຫວານຈະອ່ອນລົງ, ເວລາ 20 ຫາ 25 ນາທີ. 6. ອະນຸຍາດໃຫ້ແກງໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາຈືດໆ, ແຊ່ແກງຈົນກ່ວາມີຄວາມສອດຄ່ອງລຽບໆຂອງບໍລິສຸດ. 7. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກແລະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຄີມສົ້ມແລະແປ້ງສາລີ.
ອາຫານ: 4