ສະຫຼັດໄຂມັນ "Obzhorka" ຊື່ຂອງສະຫຼັດນີ້ເວົ້າສໍາລັບຕົນເອງ - "Obzhorka" ແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ສູງແລະມີຄວາມປານກາງ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນສໍາລັບຕາຕະລາງບຸນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງຕົວສະບຽງອາຫານໃນຊັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສະຫງ່າງາມ, ແຕງຈະບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຜັກກາດຮັກສາຄວາມສົດຊື່ນອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາສະຫຼັດໂດຍທົ່ວໄປ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈເຮັດສະຫຼັດດັ່ງກ່າວສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາແບບງ່າຍດາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃສ່ຄວາມສໍາຄັນກັບສະແດງຂອງສະຫຼັດແລະປະສົມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໂດຍການໃສ່ mayonnaise, ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຈະມັກມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:- ເຕົ້ານົມໄກ່ກິນ 400 ກຼາມ
- ເຫັດເມັດ 400 ກໍາ
- Carrots in Korean 150 g
- ແຕງ 300 ກໍາ
- Prunes 150g
- Mayonnaise 3 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາມັນປຸງລົດຊາດ 5 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມສະຫຼັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ໄກ່ຄວາຍ, ແຕງ, ເຫັດ, ຫມາກພົ່ນທີ່ມີນ້ໍານົມ, ຫມາກເລັ່ນໃນເກົາຫຼີ, mayonnaise, ນ້ໍາມັນຜັກສໍາລັບການຕົ້ມແລະສີຂຽວສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເຫັດສະອາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕັດຄັ້ງທໍາອິດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີແຜ່ນຫນາປະມານ 2-3 ມມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຂົ້ວເຫັດໃນນ້ໍາມັນຜັກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ນົມຂອງໄກ່ແມ່ນຖືກປອກເປືອກແລະຕັດຢ່າງລະອຽດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຕັດຜັກໃສ່ທໍ່ບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຕັດຫມາກແຕງເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃສ່ແປ້ງຂົ້ວຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ຈັດວາງເມັດໄກ່ຕໍ່ໄປ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ໃສ່ນໍ້າມັນທີ່ມີບາງຊັ້ນ mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະຈາຍ carrots ໃນພາສາເກົາຫຼີ (ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕັດມັນຫຼາຍລະອຽດ).
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 ວາງຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງ prunes.
- ຂັ້ນຕອນທີ 13 ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງດ້ວຍ mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 14 ເຜີຍແຜ່ແຕງສ່ວນບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 15 ພວກເຮົາຍັງ smear mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 16 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດເລື້ມຄືນຂັ້ນຕອນທັງຫມົດທໍາອິດ, ຊັ້ນທີ່ຈະສໍາເລັດຮູບ - ແຕງຫຼື carrots - ຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.