Salad "peasant"

ສະຫຼັດຂອງຊາວກະສິກອນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງປະຈໍາວັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກ ພາຍໃນ. ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຕົ້ນຂະຫນາດກາງ - 3-4 ຊິ້ນ
• ແຄລອດຂະຫນາດກາງ - 2 ຊິ້ນ
• ຫມາກແຕງດອງ - 4 ຊິ້ນ
• bulb - 1 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາຜັກ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
• ເກືອແລະ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ສະຫຼັດຊາວກະສິກອນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງບາດເຈັບ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ສະເຫມີຢູ່ໃນມື. ການກະກຽມ: ລ້າງມັນຕົ້ນແລະ carrots, ເອົາໃສ່ໃນ saucepan ເປັນ, ຕື່ມນ້ໍາແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາການຕົ້ມ. ໃຫ້ຜັກໃຫ້ເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ, ປອກເປືອກພວກມັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນທ່ອນໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍພ້ອມກັບແຕງ. ແກງຜັກບົ່ວໄດ້. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນອາຫານເລິກຫຼືໂຖສະຫຼັດ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ເພື່ອລົດຊາດ, ສະຫຼັດລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. ເຮັດໃຫ້ດີແລະຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງ.

ອາຫານ: 4