- ໂຕນກະປ໋ອງ - 500 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- Bulgarian pepper-1 piece
- ຜັກບົ່ວ - 1/2 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Mayonnaise - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ໃບ lettuce - 10 ຊິ້ນ
- Bread-20 Slices
ການກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ລ້າງນ້ໍາສະອາດຈາກທົ່ງນາທີ່ມີກະປ໋ອງ, ຜົງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີສ້ອມ. ຕັດໄຂ່ຕົ້ມໃສ່ cubes, ເພີ່ມທະນູ. ຫມາກພິກແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງຈາກແກ່ນ, ຕັດອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເພີ່ມໃສ່ໂຕນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper, stir. ພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍ mayonnaise. ເອົາຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ (ສົດຫຼື toasted, ຕາມທີ່ທ່ານຮັກຫຼາຍ), ເອົາໃຈໃສ່ເລັກນ້ອຍໃສ່ມັນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ສອງສາມຊິ້ນບາງໆຂອງຫມາກເລັ່ນ. ຕໍ່ໄປ - ເອກະສານສະຫຼັດສົດ. ແລະພວກເຮົາກວມເອົາກັບ loaf ທີ່ສອງ. ແລ້ວ! :)
ອາຫານ: 10