Toasts ມີເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ

້ໍາຕົ້ມເຫຼັກ - ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ 30 ວິນາທີພຽງພໍ ສ່ວນປະກອບ:

• Bread-4 Slices
• Butter - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
• Parsley (chopped) - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ໂກນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ - 1/2 ຈອກ

ຄໍາແນະນໍາ

ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ - ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, 30 ວິນາທີແມ່ນພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາ squeeze ອອກເປັນ clove ຂອງຜັກທຽມແລະປະສົມມັນ. ຕ່ອນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່ແມ່ນວາງໄວ້ໃນເຈ້ຍ parchment. ຈູດຫມາກເຜັດຜັກທຽມທີ່ມີຜັກທຽມ. ປົນກັບພືດສະຫມຸນໄພ. ລ້າງດ້ວຍເນີຍແຂງ. ຕົ້ມເຂົ້າໃນເຕົາອົບ (5 ນາທີຢູ່ 190 ອົງສາ), ຫຼືໃນໄມໂຄເວຟ (2-3 ນາທີໃນອຸນຫະພູມສູງສຸດ). ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ.

ອາຫານ: 1-2