ແນ່ນອນວ່າ, ອາຫານໃດກໍ່ຕາມພວກເຮົາຕ້ອງການ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຊີ້ນປະຈໍາວັນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍາລັງປະເຊີນກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: ຊີ້ນຊະນິດໃດເປັນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໃນສິ່ງໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາຄວາມຮັ່ງມີແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການເລືອກ?
ຫນຶ່ງໃນຊີ້ນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ Turkey. ຕຸລະກີແມ່ນລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານ. ໃນການປຽບທຽບກັບປະເພດອື່ນໆຂອງຊີ້ນສັດປີກ, ໄຂມັນໄກ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, E, ມັນມີປະລິມານ cholesterol ທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕຸລະກີໄດ້ຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການອາຫານ. Turkey ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບການຕິດຕາມເຊັ່ນ: phosphorus, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂຊດຽມ, ຊູນຟູຣາ, ທາດໂປດຽມ, magnesium, iodine, manganese. ແລະນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງ, ກັບ Turkey, ບໍ່ໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ແຕ່ຍັງມີຊຸດຂອງວິຕາມິນແລະ microcells ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບທັງຫມົດ.
Turkey ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດຂອງຊີ້ນ Turkey ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບມັນມີຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງໄຂມັນ, ທາດແປ້ງແລະຜະລິດຕະພັນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ແຕກຫັກ. ໂດຍລົດຊາດ, Turkey ໄດ້ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ລະຫວ່າງຊີ້ນໄກ່ແລະຊີ້ນງົວ. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, Turkey ເປັນ delicious ຫຼາຍກ່ວາໄກ່ແລະຍັງໄດ້ຮັບການຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ເຊັ່ນ veal ຫຼືຊີ້ນງົວ. ແຕ່ເນື້ອໃນຂອງໂຊດຽມ (microelement extracellular ຕົ້ນຕໍ), Turkey ແມ່ນຫຼາຍ richer ກວ່າຊີ້ນງົວແລະຫມູ. ຄຸນສົມບັດຂອງໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ - ມັນ replenishes ປະລິມານຂອງ plasma ໃນເລືອດແລະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ E metabolism ຂອງອົງການທັງຫມົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກະກຽມຊີ້ນ Turkey, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອຫນ້ອຍ, ແລະນີ້ແມ່ນເປັນການເພີ່ມເຕີມ huge ສໍາລັບ hypertensives, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບຄົນທີ່ມີຫົວໃຈແລະພະຍາດ vascular. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ການກິນທາດອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ plasma, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Turkey ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໂປຕີນ. ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕຽມໃນ Turkey ແມ່ນແທ້ຄືກັນກັບຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສະຫນອງກ້ຽງຂອງອົງປະກອບຕາມດັກນີ້ກັບຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຫານ. ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍ (ຖ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ), ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກ Turkey ເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: apricots ແລະ raisins ແຫ້ງ, ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ຊີ້ນໄກ່ແລະເປັນແຫລ່ງສະກັດຂອງທາດໂປລິໂອ.
Turkey ແມ່ນລັກສະນະທີ່ມີເນື້ອຫາໄຂມັນປານກາງຂອງຊີ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການດູດຊຶມຂອງແຄຊຽມ, ເຊິ່ງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈາກອາຫານອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, Turkey ແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເຊັ່ນ: ການເປັນໂຣກ osteoporosis, osteochondrosis, ພະຍາດຮ່ວມກັນ.
ຕຸລະກີແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄິ່ງເວລາທີ່ມີທາດເຫຼັກກ່ວາຊີ້ນໄກ່, ແລະ 2 ເທື່ອກວ່າຊີ້ນງົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊີ້ນ Turkey ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂດຍປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂາດພະລັງງານທາດເຫຼັກ.
ຊີ້ນ Turkey ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເພາະວ່າມັນມີວິຕາມິນ B ຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍອາຫານໂດຍສະເພາະໃນກາຕາ B12, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດທາດເຫຼັກໃນເລືອດ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄກ່ງວງປະກອບມີຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບວິຕາມິນ 60%.
ນັບຕັ້ງແຕ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍໃນ Turkey, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍກວ່າຊີ້ນອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຕຸ໋ນບໍ່ມີທາດໂພຊະອໍໃນຮ່າງກາຍຫນ້ອຍກ່ວາປາ. Turkey ມີວິຕາມິນ PP, ການຂາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ avitaminosis, cellulite, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງ.
Turkey ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໄດ້ຫລາຍຄັ້ງ!
ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສາມາດຂົມຂື່ນແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄກ່ງວງທີ່ມີຜັກສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ?