ແກງເມັດແມ່ນເຮັດດ້ວຍການຂັດ, ຂັດແລະປະເພດອື່ນໆຂອງການປຸງແຕ່ງເມັດ. ແກງນີ້ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ casseroles, ອາຫານຂ້າງ, puddings, ເຂົ້າຫນົມຫວານ Oriental ຂອງ kissels, ແກງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະອື່ນໆ. ໃນເມັດ, ວິຕາມິນ B 1, A, B 5, B 2, PP, ເສັ້ນໄຍ, ອາຊິດອະມິໂນຕ່າງໆແລະ starches, magnesium, potassium, phosphorus, fluorine, ທາດເຫຼັກ, ້ໍາຕານ, ທາດໂປຼຕີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າ ທີ່ຢູ່ ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ porridge ເມັດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ໃຫ້ມັນມີວິຕາມິນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້.
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວຂອງຫມູນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາໂລຫະຫນັກແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງຕົວເມືອງຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຂດທີ່ປົນເປື້ອນ. ຂໍຂອບໃຈຫຼາຍໆກັບເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມ, porridge ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫມູເມັດແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ດີເລີດເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານຫມູ - ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໂພຊະນາການອາຫານ, ມັນມີຄຸນສົມບັດເພື່ອເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສົມດູນຂອງພະລັງງານ.
ນັກໂລກຫົວໃຈໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມູເມັດທຸກໆມື້, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ porridge ເມັດສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການກັ່ນຕອງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນການຊ້າລົງຂະບວນການຂອງການຝັງໄຂມັນ.
ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງຫມູ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ້ວນແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນ. ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍບອກວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາເລື່ອງນີ້ໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດບັນຫາຕັບ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະຄຸນນະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາແລະເສີມສ້າງເລັບຂອງພວກເຂົາ. porridge ເມັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສານອາຫານທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນໂດຍທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.