ອຸປະກອນ cardio ທັງຫມົດ, ລວມທັງຄົນເຈັບ elliptical, ມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍໃນການເພີ່ມທະວີການເຮືອ cardiac, ການປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງລະບົບຫາຍໃຈໄດ້, ແລະການເຜົາໄຫມ້ຂອງຈຸລັງໄຂມັນຢ່າງລະອຽດ.
ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການ simulator elliptical ແມ່ນການສະຫນອງຂອງການ trajectory Elliptical ຂອງ motion ຂອງ pedals, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຍ້າຍອອກໄປຫຼືຫຼັງ. ຄວາມຈິງນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ວິທີທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຜົນຕໍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອ: thoracic, dorsal, hip, calf. ດັ່ງນັ້ນ, ໂຕນຂອງຮ່າງກາຍສູງເຖີງ, ແລະນ້ໍາຮ່າງກາຍທັງຫມົດຫຼຸດລົງ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຄູຝຶກເອື້ອຍ, ຄວາມອົດທົນໂດຍລວມຂອງອົງການດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກອງປະຊຸມແລະໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ.
ນັກຝຶກອົບຮົມ elliptical ທີ່ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະຮູບຮ່າງ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ "ຂັ້ນຕອນ ellipsoidal" ທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຂດບັນຫາທີ່ແນ່ນອນທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄູຝຶກ Elliptical ເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍການເພີ່ມການບໍລິໂພກຂອງພະລັງງານ. ໃນກໍລະນີທີ່ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ simulator elliptical ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເປັນປົກກະຕິ, ຈໍານວນພະລັງງານສູງສຸດຈະຖືກເຜົາ. ສໍາລັບຄວາມສະດວກໃນການຄິດໄລ່ຂອງພວກເຂົາ, ຜູ້ຜະລິດຈໍານວນຫຼາຍຜະລິດຜະລິດຕະພັນຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຈໍສະແດງຜົນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງກາລະເວລາທີ່ບໍລິໂພກ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕົວຢ່າງຂອງການຝຶກອົບຮົມ elliptical ທີ່ມີໂຄງການກໍ່ສ້າງໃນການອອກແບບສະເພາະເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite. ໃນກໍລະນີນີ້, ຈໍຄອມພິວເຕີຈະສະຫນອງໄລຍະທາງທີ່ຈໍາເປັນ, ປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະເວລາສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ໃນເວລາສັ້ນໆ.
ຂໍ້ແນະນໍາຂອງ simulator elliptical
ນັກຝຶກອົບຮົມ elliptical ແມ່ນປະເພດຂອງການ simulator ທີ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີທຸກປະເພດຂອງພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະກະດູກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນແມ່ນຊ້າແລະວົງຈອນ. ມັນສ້າງການໂຫຼດລະດັບປານກາງກ່ຽວກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ຈໍາເປັນ, tendons tendon, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ຕີນແລະ knee joints. ມີປະຕິກິລິຍາກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄູຝຶກ Elliptical ຢູ່ເຮືອນ
ມື້ນີ້ simulator elliptical ແມ່ນເທົ່າກັບຫນຶ່ງໃນ simulators ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນສະພາບການເຮືອນ. ນີ້ມີຈໍານວນຫລາຍຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຈຸດ stochastic ຂອງ, simulator ນີ້ໄດ້ບັນລຸເລີດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຜົນປະໂຫຍດ indispensable ກັບຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບບັນຫາຂອງການວາງ simulator elliptical ຢູ່ເຮືອນ, ຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຫນາແຫນ້ນພຽງພໍແລະສະດວກໃນການຂົນສົ່ງ. ບາງຄົນຍັງມີລໍ້, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ລາວເດີນໄປປະມານເຮືອນຫຼືອາພາດເມັນ.
ການຝຶກອົບຮົມ elliptical ຈະສະເຫມີໄປ, ລາວສາມາດທົດແທນສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດຂອງການຮຽນ jogging ໃນຕອນເຊົ້າ, skiing, ຈໍານວນ huge ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ gymnastics, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມມີເວລາຫນ້ອຍດັ່ງນັ້ນ.
ໃນ simulator ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານສາມາດຈໍາລອງການເຮັດວຽກໃດຫນຶ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເດີນທາງລົດຖີບຫຼືຍ່າງກັບນ້ໍາ, ແລ່ນຢູ່ໃນຄວາມໄວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະອື່ນໆ. ອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກອາພາດເມັນ.
ຄູຝຶກ Elliptical ມີຫຼາຍໆຊະນິດ
simulators Elliptical ຖືກແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຕົ້ນຕໍ - ແມ່ເຫຼັກ, ໄຟຟ້າ, ໄຟຟ້າ, ກົນຈັກ.
ສໍາລັບຕົວແບບກົນຈັກ, ພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແລະດ້ານວິຊາການງ່າຍດາຍດີ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການອອກແບບແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ລຽບ, ເນື່ອງຈາກວ່າ simulator ໄດ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກຕົນເອງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົວມັນເອງບໍ່ມີສຽງລົບກວນ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງປະເພດນີ້: ລາຄາ, ຄວາມເປັນເອກະລາດຈາກໄຟຟ້າ, ຫນາແຫນ້ນແລະນ້ໍາຫນັກຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຕໍ່ໄປ, simulator ສາມາດໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາພຽງແຕ່ໃສ່ໃນສະຖານທີ່ພິເສດ.
ແບບແມ່ເຫຼັກຂອງ simulators elliptical ມີລະບົບການສະກັດເອົາແມ່ເຫຼັກສະເພາະທີ່ສະເພາະ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບສຽງແມ່ນບໍ່, ແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນລຽບ. ປະເພດນີ້ຍັງມີລາຄາບໍ່ແພງສົມເຫດສົມຜົນ, ທັງຫມົດທີ່ມັນກໍ່ສາມາດກໍານົດການໂຫຼດທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບມັນ, ລວມທັງເບກເກີ, ໂດຍບໍ່ມີ jerks. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ລະບົບທໍ່ໄຟຟ້າໄຟຟ້າມີລະບົບເບຮົກໄຟຟ້າທີ່ມີລະບົບເບຮົກໄຟຟ້າ. ລະບົບດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການຫມຸນຂອງຕີນ, ແຕ່ວ່າມັນຖືກຄວບຄຸມໂດຍເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ. ປະເພດຂອງ simulator elliptical ນີ້ແມ່ນທີ່ທັນສະໄຫມແລະ multifunctional. ຄອມພິວເຕີທີ່ຕິດຕັ້ງສາມາດເລືອກເອົາການໂຫຼດທີ່ຈໍາເປັນໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະເຊິ່ງຈະເປັນຕົວເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ປະເພດ electromagnetic ຂອງ simulators elliptical ມີລາຄາທີ່ສໍາຄັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ noiseless, ທົນທານແລະທົນທານຕໍ່ທົນທານ.
ລາຄາສໍາລັບ simulators elliptical ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ພວກເຂົາສາມາດ fluctuate ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. simulator elliptical ງ່າຍດາຍທີ່ພຽງແຕ່ດໍາເນີນການ, ຂັ້ນຕອນ, skiing ຍ່າງແລະລົດຖີບມີລາຄາປະມານຫົກພັນ rubles. ລາຄາສູງສຸດຂອງ simulator ສາມາດບັນລຸຫຼາຍຮ້ອຍພັນ rubles. simulator ຄ້າຍຄືລາຄາມີຫຼາຍປະດິດສ້າງເຕັກໂນໂລຢີຫຼ້າສຸດແລະຜົນສໍາເລັດ.