ນ້ໍາຫມາກມີນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?

ເລື້ອຍໆຢູ່ໃນສັງຄົມມີຄົນອັບເດດ: ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ຫຼືຜະລິດຕະພັນນັ້ນ. ຂະບວນການນີ້ມີທ່າແຮງຂອງການພັດທະນາ, ເຊິ່ງ, ເຖິງຈຸດສູງສຸດຂອງມັນ, ຫຼຸດລົງເທື່ອລະຫນ້ອຍແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍໄປ.

ຂະບວນການນີ້ມັກຈະສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກການ "ການບົກພ່ອງ" ແລະການປະເມີນຜົນທາງລົບຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງແລະການກວດພົບໃນຄຸນສົມບັດແລະຄຸນນະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງທີ່ສົດໃສຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ "cult" ຂອງຜັກບົ່ວສົດແລະນ້ໍາຜັກສົດ.

ແນ່ນອນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ແຕ່ການແຜ່ກະຈາຍແລະຄົນອັບເດດ: ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫນັງສືທໍາອິດຂອງ propagandist ແລະນັກເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບຂອງ Paul Bragg. ນັກຮົບສໍາລັບສຸຂະພາບ, Paul Bragg ໃນວຽກງານຂອງລາວແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າຕົ້ນກໍາເນີດຜັກ, ດື່ມນ້ໍາຜັກ freshly, ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນແລະໄລຍະຫ່າງ starve. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຫຼາຍ, ແລະຜູ້ຕິດຕາມທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໂດຍສະເພາະຂອງແນວຄວາມຄິດຂອງ Bragg ໄດ້ໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງ, ເພາະວ່າການໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດໃນການໃຊ້ນ້ໍາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, fans ຂອງຊີວິດສຸຂະພາບໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສົງໃສ, - "ນ້ໍາອ່ອນແອ - ມັນເປັນປະໂຫຍດ? "

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຊອກຫາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເກືອບທັງຫມົດນ້ໍາຕົ້ມສົດມີສານປະຕິບັດການທາງຊີວະພາບ (BAA), ເຊິ່ງໄດ້ຖືກດູດຊຶມໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ທັນທີແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາແລະທາງຊີວະວິທະຍາ, ຫຼືໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ການມວນສານແມ່ນຂະບວນການປ່ຽນແປງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເປັນສ່ວນປະກອບ, ເຊິ່ງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກໍ່ສ້າງ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາຜັກບົ່ວທັນສະໄຫມແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍໃນຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້. ໃນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສໍາຄັນມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແຕ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຄວາມຫມາຍທອງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະການບໍລິໂພກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃນກາລອນແລະລິດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງກໍ່ຕາມແມ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງນ້ໍາ, ມັນສາມາດມີສານແຮ່ທາດຈໍານວນຫນຶ່ງ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜັກ) ແລະວິຕາມິນ (ຫຼາຍໃນນໍ້າຫມາກໄມ້). ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທັງຫມົດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດໃຫມ່ມີສານຫນ້ອຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກສົດໃຫມ່ແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາຖາມ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ມັນຄວນຈະຈໍາໄວ້ວ່າຄົນໃນເວລາຂອງພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ່າງໆແລະຜົນກະທົບຂອງການພົວພັນຢາທີ່ມີສານພິດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດນີ້ຈະຖືກອະທິບາຍ. ແລະທັນທີ, ການຮ່ວມກັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນວໃດ?

ໃນປະຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຢ່າງແທ້ຈິງວ່ານ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງໃນອົງປະກອບຂອງມັນປະກອບດ້ວຍສານທີ່ເອີ້ນວ່າ "naringin" ຊຶ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການກະກຽມຢາບາງຊະນິດ. ຜົນກະທົບນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ naringin ຢຸດເອນໄຊບາງຊະນິດຂອງສານເສບຕິດໃນຕັບໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈໍານວນຂອງສານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການທໍາລາຍເອນໄຊເຫຼົ່ານີ້, naringin ຫຼຸດລົງຜົນກະທົບຂອງຢາບາງຊະນິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, paradox ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຕົວມັນເອງ "naringin" ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ໃນມື້ນີ້, ຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຈໍານວນຂອງນ້ໍາອື່ນແລະການຄົ້ນຄວ້ານີ້ບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ອີກຢ່າງຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກນ້ໍາຜັກສົດໃຫມ່: ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ທ່ານເຮັດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແມ່ນມີຄວາມເປັນມິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີຕ່າງປະເທດ. ແຕ່ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ຈັກແນ່ນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງວ່າສ່ວນຫຼາຍຂອງເຄມີສາດຢູ່ໃນ cellulose. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນນ້ໍາຂອງ cellulose ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນຈະໃຊ້ພວກເຂົາ.

ນ້ໍາຫມາກມີນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ? ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໄປສະຫລາດກັບຂະບວນການແລະການຊັ່ງນໍ້າຫນັກຜົນປະໂຫຍດສະເພາະແລະພິເສດ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາທີ່ກິນຢາບາງຊະນິດ.

ແລະໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດໃຫມ່ໃຫ້ອອກຈາກຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກຽມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ກ່ອນການບໍລິໂພກແລ້ວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາສອງສາມນາທີຂອງການເຮັດວຽກ, ສານທີ່ມີຊີວະວິທະຍາກໍ່ຈະທໍາລາຍ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນອາດຈະແມ່ນນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ, ເພາະວ່າມັນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນເພື່ອໃຫ້ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕກຫັກ.

ໃຫ້ກິນນ້ໍາຜັກບົ່ວສົດຖືກແນະນໍາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນຈະດູດໄວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະທັນທີເຂົ້າສູ່ຂະບວນການທາງຊີວະພາບ.

ມັນຍັງບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ, ເພາະວ່າເມື່ອປະສົມກັບອາຫານ, ມັນເຮັດໃຫ້ມີການປ່ອຍອາຍແກັສໃນຮ່າງກາຍ.

ດື່ມນ້ໍາຜັກບົ່ວສົດໃຫມ່ດີກວ່າຜ່ານທໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນລ້າງທໍ່ປາກດ້ວຍນ້ໍາ. ໃນນ້ໍາເປັນຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຊິດປອດສານພິດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ກັບເນື້ອເຍື່ອແຂງຂອງແຂ້ວ. ມັນແມ່ນຍ້ອນການນີ້ທີ່ຫມໍປົວແຂ້ວໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນນ້ໍາຕານອ່ອນ.

ນ້ໍາຜັກທີ່ບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການດື່ມໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ diluted ກັບຫມາກໄມ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການປະສົມປະສານຂອງຫມາກໂປມແລະ carrot, carrot ແລະ beet, ແລະອື່ນໆ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຜັກບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງໃນສາມຂອງປະລິມານທັງຫມົດ. ເວົ້າກ່ຽວກັບ beetroot, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຄ່ອຍໆ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນຫນ້ອຍ, diluted ກັບນ້ໍາ, ເພາະວ່າບາງຄົນບໍ່ທົນທານນ້ໍາ beet ຖຸດິບ.

ນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ເຮັດຈາກຫມາກໄມ້ແກ່ນ (ຫມາກພີມ, apricot, peach, cherry), ບໍ່ຄວນຈະປະສົມກັບນ້ໍາອື່ນໆ. ຫມາກໄມ້ທີ່ຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້, ທີ່ມີແກ່ນ (ຫມາກໄມ້, ຫມາກໂປ, currant) ແມ່ນມີປະສົມປະສານກັບປະເພດອື່ນໆຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ນ້ໍາຫມາກໂປມໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມປະສານກັນດີກັບນ້ໍາຜັກ - carrot, ຜັກກາດ, beetroot.

ແມ່ນນ້ໍາທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃນການມີພະຍາດໃດຫນຶ່ງ? ແນ່ນອນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດໃຫມ່ໆແລະດູດຊຶມ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກມັນໄດ້. ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນລືມວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ແນ່ນອນກັບນ້ໍາຕົ້ມອ່ອນໆເພາະມັນເປັນຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ແມ່ນຢາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ແລະປ່ອຍນ້ໍາຜັກສົດໃຫມ່ໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.