ຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຄົງທີ່ໃນກິລາ, ການເຄົາລົບກົດລະບຽບດ້ານອາຫານ, ໂດຍທັງຫມົດແມ່ນຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະພົບແພດເພື່ອແກ້ໄຂການປິ່ນປົວ. ອາຫານແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເອົາຊະນະພະຍາດນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຢາ, ແລະທັງຫມົດກໍ່ຂອບໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ເຊັ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນພະຍາດເບົາຫວານ.
ການສັງເກດເບິ່ງອາຫານ, ທ່ານ normalize ຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ່ໍາ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານສໍາລັບພະຍາດນີ້ຮູ້ເຖິງຊາວອີຍິບໂບລານ. ວິທີການເຮັດອາຫານແລະສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ກ່ອນວິທີການອື່ນໆຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນການລະເມີດການເຜົາຕົວຂອງຄາໂບໄຮເດດໃນຮ່າງກາຍ. ການຟື້ນຟູຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍອາຫານ.
ການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງຂອງອາຫານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງປະເພດທີ 1, ອາຫານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການໂພຊະນາການສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ. ເພື່ອຮັກສາອາຫານ, ຄວນແນະນໍາວາລະສານໂພຊະນາການ. ມັນບັນທຶກອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານໃນມື້, ພະລັງງານແລະປະລິມານຂອງມັນ. ປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອາຫານແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ອາຫານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບຸກຄົນສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍແຕ່ລະຄົນແລະຖືກປະກອບໂດຍຜູ້ endocrinologist ຜູ້ທີ່ສັງເກດເຫັນມັນ. ເມື່ອການລວບລວມອາຫານ, ໃຫ້ຄິດເຖິງອາຍຸຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ເພດ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະນ້ໍາຫນັກ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຍັງຄິດໄລ່ຈໍາເປັນ.
ສິ່ງສໍາຄັນໃນການໂພຊະນາການທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການຈໍາກັດໃນການນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງ. ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດກິນອາຫານ້ໍາຕານ, ໂກເລດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມແລະຄີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເມນູທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະອາຫານນົມຄວນມີຢູ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ວ່າການໃຫ້ອາຫານຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຫາ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະຜະລິດຕະພັນຄວນມີວິຕາມິນ, ແລະເນື້ອໃນຂອງກາເຟຂອງອາຫານແມ່ນຕໍ່າ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຄິດໄລ່ຈໍານວນຄາໂບໄຮເດດໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າເຮົາບໍ່ສາມາດກິນໄດ້, ທ່ານຫມໍແນະນໍາແນວຄວາມຄິດຂອງຫນ່ວຍເມັດພືດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາອິນຊູລິນເພາະວ່າທາດແປ້ງຄວນຈະເທົ່າກັບຈໍານວນ insulin ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາແມ່ນສາມຫາຫ້າຫນ່ວຍເມັດພືດ, ບໍ່ເກີນສອງຫນ່ວຍບໍລິການເຂົ້າຈີ່ຕໍ່ອາຫານວ່າງ.
ຫນ່ວຍຫນຶ່ງແມ່ນ:
- ສາມສິບແກັດຂອງເຂົ້າຈີ່,
- ຫນຶ່ງບ່ວງຫນຶ່ງຂອງ flour,
- ສອງບ່ວງກາເຟຕົ້ມ,
- ຫນຶ່ງແກ້ວຂອງນົມ,
- ຫນຶ່ງໂຕບ່ວງ້ໍາຕານ,
- ຫນຶ່ງມັນຕົ້ນ,
- ຫນຶ່ງ beet,
- ສາມຕົ້ນໄມ້,
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກອກ,
- ຫນຶ່ງຫມາກໂປ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກໂມ, ຫມາກໂມ,
- ສາມຫຼືສີ່ mandarins, apricots ຫຼື plum,
- ຈອກຫມາກເຟືອງ, ຫມາກພ້າວ. Blueberries, currants, lingonberries, blackberries,
- ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຈອກນ້ໍາ grape ເປັນ,
- ຄຶ່ງຈອກນ້ໍາຫມາກໂປມ,
- ຫນຶ່ງແກ້ວຂອງ kvass ຫຼືເບຍ.
ຊີ້ນແລະປາບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກນັບ. ຢູ່ໃນພະຍາດເບົາຫວານມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະລວມເອົາຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຢ່າງຮຸນແຮງການໃຊ້ roast, ເຜັດ, ເກືອແລະການສູບຢາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເລີກຫມົດຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ພ້ອມໆກັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ (ເຄ້ກ, ເຄ້ກແລະເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆ).
ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນແລະດັ່ງນັ້ນວຽກທໍາອິດສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຂອງຄົນເຈັບ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍສັ່ງໃຫ້ຢາບາງຊະນິດທີ່, ລວມທັງອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນຕາມມາດຕະຖານສໍາລັບພະຍາດນີ້ (ການຄິດໄລ່ - ເພດ, ອາຍຸແລະການດູແລທາງດ້ານຮ່າງກາຍ).
ຫນຶ່ງໃນຫຼັກການທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານຈະຫລາກຫລາຍຄາບອາຫານຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນມື້ອື່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງພວກເຂົາ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດໍາເນີນການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ມື້ນົມ" ຫຼື "ມື້ຜັກ" ແລະຄ້າຍຄືກັນ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເມນູຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນຈາກການກິນອາຫານກັບພະຍາດເບົາຫວານ - ທັງຫມົດຂອງຂະຫນົມຫວານແລະນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ຫມາກມ່ວງແລະເຂົ້າ, ແກງ, ຄີມ, ນ້ໍາຫມາກຊາ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກນັດແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. ຢ່າກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຜັດ, ມີກິ່ນຫອມ, ຄວັນຢາສູບ, ຫມາກພິກແລະຜັກຊີດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ສໍາລັບການສ້າງແບບຟອມຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.